Clàr-innse
Tuairisgeul coitcheann mun ghalar
Tha tendinitis (tendinosis, tendinopathy) na phròiseas inflammatory a tha a ’tachairt anns an tendon. Mar as trice bidh e a ’tachairt far a bheil an tendon a’ ceangal ris a ’chnàimh. Aig amannan faodaidh sèid sgaoileadh chun an tendon gu lèir agus suas gu teannachadh na fèithe.
Seòrsan agus adhbharan tendonitis
Faodar adhbharan a ’ghalair seo a roinn ann an ceithir buidhnean mòra.
- 1 Buidheann
Bidh tendinitis a ’tachairt air sgàth eacarsaich neo-iomchaidh agus cus. Beachdaich air na h-adhbharan airson seòrsachan sònraichte de ghalair:
- tendinitis glùine is hip - faodaidh iad nochdadh nuair a thèid geansaidhean a dhèanamh gu ceàrr, diofar oidhirpean spòrs, luathachadh agus luasgan (gu sònraichte nuair a bhios iad a ’ruith air asphalt);
- gualan-cluaise gualain - a ’tachairt nuair a bhios cus luchd air a’ cho-ghualainn nuair a bhios tu a ’togail cuideaman gun bhlàthachadh no air sgàth blàthachadh gu leòr;
- tendonitis elbow - a ’leasachadh le gluasadan biorach seasmhach de làmhan den aon sheòrsa, le gun a bhith a’ cumail ris an dòigh air a bhith a ’cluich teanas no ball-stèidhe (nuair a bhios tu a’ cluich ball-stèidhe, faodar cumail ris an dòigh, tha an spòrs fhèin a ’piobrachadh a’ ghalair seo mar thoradh air ath-aithris ball gun chrìoch. tilgeil).
- 2 Buidheann
Bidh tendinitis a ’tòiseachadh air a leasachadh air sgàth feartan congenital no a chaidh fhaighinn ann an togail cnàimhneach an duine.
Tha feartan structarail congenital an cnàimhneach a ’toirt a-steach curvature nan casan anns na h-àiteachan“ X ”agus“ O ”no casan còmhnard. Air sgàth an neo-riaghailteachd seo, bidh tendonitis de cho-ghlùin gu tric a ’leasachadh. Tha seo mar thoradh air suidheachadh ceàrr air a ghlùin agus eas-òrdughan seasmhach.
Tha na feartan a chaidh fhaighinn a ’toirt a-steach diofar fhaid de na h-oirean as ìsle, nach gabh a leaghadh le bhith a’ caitheamh brògan orthopédic sònraichte. Anns a ‘chùis seo, bidh tendonitis den cho-phàirt hip a’ tachairt.
- 3 Buidheann
Bidh an treas buidheann de adhbharan tendinosis a ’cothlamadh a h-uile atharrachadh anns na tendons a tha a’ tachairt le aois. Tha seo a ’toirt a-steach lùghdachadh anns an àireamh de shnàthadan elastin agus àrdachadh ann an collagen fibers. Air sgàth seo, le aois, bidh tendons a ’call an cuid elasticity àbhaisteach agus a’ fàs nas seasmhaiche agus neo-ghluasadach. Chan eil na h-atharrachaidhean sin co-cheangailte ri aois rè eacarsaich agus gluasadan obann a ’leigeil leis na tendons a bhith air an sìneadh gu h-àbhaisteach, agus is e sin as coireach gu bheil sprains a’ nochdadh aig diofar amannan agus ann an diofar fhiodh.
- 4 Buidheann
Tha a ’bhuidheann seo a’ toirt a-steach adhbharan eile a dh ’fhaodas tendinopathy adhbhrachadh. Tha seo a ’toirt a-steach galairean gabhaltach (gu sònraichte galairean a chaidh a thar-chuir feise), galaran fèin-dìon (lupus erythematosus no arthritis reumatoid), duilgheadasan metabolach (mar eisimpleir, làthaireachd gout), iatrogenism, neuropathies agus pròiseasan degenerative anns na joints.
Comharraidhean tendonitis
Is e prìomh chomharradh tendinitis pian. Bidh faireachdainnean pianail anns na tràth ìrean den ghalar a ’nochdadh dìreach às deidh eacarsaich no rè eacarsaich. Chan eil ach gluasadan biorach, gnìomhach pianail, chan eil na h-aon ghluasadan (dìreach fulangach) ag adhbhrachadh pian. Gu bunaiteach, tha am pian dull, a ’faireachdainn air an taobh no air feadh an ligament. Cuideachd, bidh palpation den sgìre air a bheil buaidh ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd.
Mura gabh thu ceumannan meidigeach sam bith, faodaidh am pian a bhith seasmhach, trom agus dona. Bidh an co-phàirteach a ’fàs neo-ghnìomhach, tionndaidhidh an craiceann aig làrach sèid dearg agus bidh àrdachadh ann an teòthachd a’ chuirp. Faodaidh modalan nochdadh cuideachd aig làrach an tendon inflamed. Bidh iad a ’nochdadh mar thoradh air fàs mòr ann an clò fibrous le sèid leantainneach. Le tendinitis den cho-ghualainn, bidh calcifications (nodules àrd-dùmhlachd a tha mar thoradh air tasgadh salainn calcium) gu tric a ’nochdadh.
Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh an tendon briseadh gu tur.
Biadhan feumail airson tendinitis
Gus na tendons a chumail ann an cumadh math, feumar feòil-mart, silidh, feòil jelly, grùthan, uighean cearc, stuthan bainne, iasg (gu h-àraid geir agus aspic nas fheàrr), cnothan, spìosraidh (buaidh mhath air tendons turmeric), citrus. measan, apricots agus apricots tiormaichte, piobair milis ... Airson tendinitis, tha e nas fheàrr tì uaine agus tì a òl le freumhan ginger.
Nuair a thèid na stuthan sin ithe, bidh vitamain A, E, C, D, fosfar, calcium, collagen, iarann, iodine a 'dol a-steach don chorp. Bidh na h-enzyman agus na vitamain sin a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh, a 'meudachadh strì an aghaidh deòir agus elasticity nan tendons, agus a' brosnachadh ath-nuadhachadh innealan ligament.
Leigheas traidiseanta airson tendinitis
Bidh làimhseachadh a ’tòiseachadh le bhith a’ lughdachadh gnìomhachd chorporra san sgìre far a bheil na tendons inflamed. Feumaidh an sgìre le galar a bhith air a ghluasad gun ghluasad. Gus seo a dhèanamh, cleachd bannan sònraichte, bannan, bannan elastic. Tha iad air an cur an sàs anns na joints a tha ri taobh an tendon millte. Rè an làimhseachaidh, bidh eacarsaichean teirpeach sònraichte air an cleachdadh, agus tha na h-eacarsaichean aca ag amas air na fèithean a shìneadh agus an neartachadh.
Gus faighinn cuidhteas sèid, feumaidh tu tincture de na h-earrannan walnut aca òl. Airson còcaireachd, feumaidh tu glainne de leithid de sgaradh agus leth liotair de dheoch làidir (faodaidh tu bhodka a chleachdadh cuideachd). Feumar pìosan le cnothan a ghearradh, a nighe, a thiormachadh agus a lìonadh le deoch làidir. Cuir ann an oisean dorcha agus fàg airson 21 latha. An dèidh dhut an tincture ullachadh, gabh spàin-bùird 3 tursan san latha.
Faodar tilgeadh plàstair a chuir an sàs gus faochadh a thoirt do theas is sèid bhon chraiceann. Gus “gypsum” ullachadh thu fhèin, feumaidh tu 1 ugh cearc a bhualadh geal, spàin-bùird de bhodka no deoch làidir a chur ris, measgachadh agus spàin-bùird de fhlùr a chur ris. Cuir am measgachadh a thig às a sin air bandage elastagach agus paisg an t-àite far a bheil an tendon le galar air. Cha leig thu a leas gaoth gu math teann. Atharraich an dreasa seo gach latha gus am faigh thu seachad air gu tur.
Gus faighinn cuidhteas pian, faodaidh tu teannachadh a chuir an sàs le tinctures de calendula agus comfrey (feumaidh an teannachadh a bhith fuar, chan e teth).
Tha uinneanan air am meas mar neach-cuideachaidh math ann an làimhseachadh tendenitis. Tha grunn reasabaidhean ann le bhith ga chleachdadh. An toiseach: chop 2 oinniún meadhanach agus cuir spàin-bùird de shalainn mara, measgachadh gu math, cuir am measgachadh seo air càiseagan agus ceangail ris an àite goirt. Feumar a leithid de dhlùthadh a chumail airson 5 uairean agus an dòigh-obrach ath-aithris airson co-dhiù 3 latha. Tha an dàrna reasabaidh coltach ri ullachadh airson a ’chiad fhear, dìreach an àite salann mara, thèid 100 gram de shiùcair a ghabhail (airson 5 uinneanan meadhanach mòr). An àite gasaichean, feumaidh tu aodach cotan a thoirt air a phasgadh ann an grunn shreathan. Faodaidh tu duilleagan cnuimheagan cnòcach ùr a chleachdadh an àite uinneanan.
Airson tendinitis de cho-bhanntachd na h-uilllean, thathas a ’cleachdadh amaran de tincture elderberry. Boil an elderberry uaine, cuir spàin-bùird de shoda bèicearachd, leig leis fuarachadh gu teòthachd comhfhurtail airson do làimh. Cuir an làmh le co-phàirteach goirt. Cùm gus am bi uisge air fuarachadh. Cha leig thu a leas an tincture a shìoladh. Faodaidh tu cuideachd dust feòir a chleachdadh an àite elderberry. Bidh treallaich feòir a ’cuideachadh le faochadh bho sèid agus sèid. Cuideachd, tha in-ghabhaidhean bho mheuran giuthais air leth freagarrach airson amaran (bu chòir an àireamh de gheugan a bhith ann an co-mheas ri meud na pana 2 gu 3 no 1 gu 2).
Cuidichidh ointments bho calendula le bhith a ’faochadh sèid (gabh uachdar pàisde agus flùraichean calendula tiormaichte, brùite ann an cuibhreannan co-ionann) no bho shaill muicean agus bhoiteag (150 gram de gheir muicean a-staigh agus 50 gram de chnuimh tioram air an toirt, air am measgachadh, air am bruich gus am bi iad rèidh thairis teine, air fhuarachadh). Sgaoil ointment calendula thar oidhche air an àite a tha air a mhilleadh agus ath-fhilleadh le clò sìmplidh. Bidh ointment Wormwood air a chur an sàs anns an àite ghoirt le sreath tana grunn thursan tron latha.
Tha compresses crèadha èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh tendenitis. Tha crèadh air a lagachadh le uisge gu cunbhalachd plasticine bog, tha fìon-dhearcan leann-ubhal air a chur ris (tha feum air 4 spàin-bùird de fhìon-dhearcan airson leth cileagram de chrèadh). Tha am measgachadh seo air a chur an sàs anns an àite inflamed, air a cheangal le neapraigear no bandage. Feumaidh tu an teannachadh a chumail airson 1,5-2 uairean. Às deidh dhut a thoirt air falbh, feumaidh tu bandage teann a dhèanamh air an tendon inflamed. Tha an teannachadh seo air a dhèanamh aon uair san latha airson 5-7 latha.
Biadhan cunnartach agus cronail airson tendinitis
- cus biadhan milis, milis;
- deochan deoch làidir;
- sòda milis;
- bèicearachd pastraidh;
- milseanachd (gu sònraichte le uachdar);
- geir geir, biadh luath, biadh goireasach;
- min-choirce.
Bidh na biadhan sin a ’brosnachadh a bhith a’ cur stuth adipose an àite cnàmhan fèithe, a tha dona dha na tendons (nas taine an còmhdach fèithe, nas lugha de dhìon bho na tendons bho sprains). Tha searbhagan phytic agus fosphoric annta cuideachd, a chuireas casg air sruthadh calcium a-steach do na tendons agus na cnàmhan.
Aire!
Chan eil uallach air an rianachd airson oidhirp sam bith air an fhiosrachadh a chaidh a thoirt seachad a chleachdadh, agus chan eil e a ’gealltainn nach dèan e cron ort gu pearsanta. Chan urrainnear na stuthan a chleachdadh gus làimhseachadh a thoirt seachad agus airson breithneachadh a dhèanamh. An-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair speisealta agad!