Geamannan a tha sinn uile a ' cluich. Trèanadh a rèir siostam Eric Berne (D. Moss)

Abstract

Tha an dòigh saidhgeòlach aig Eric Berne air deichean de mhilleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail a chuideachadh! Chan eil a chliù am measg eòlaichean-inntinn nas ìsle na Sigmund Freud, agus tha na ceudan de mhìltean de eòlaichean-inntinn san Roinn Eòrpa, na SA agus Astràilia air a bhith measail air èifeachdas an dòigh-obrach airson deicheadan. Dè an dìomhair a th’ aige? Tha teòiridh Berne sìmplidh, soilleir, ruigsinneach. Tha suidheachadh saidhgeòlach sam bith furasta a thoirt a-steach do na pàirtean co-phàirteach aige, tha brìgh na trioblaid air fhoillseachadh, tha molaidhean air an toirt seachad airson atharrachadh ... Leis an leabhar trèanaidh seo, bidh mion-sgrùdadh mar seo a ’fàs tòrr nas fhasa. Bidh e a’ tabhann 6 leasanan do luchd-leughaidh agus grunn dhusan eacarsaich a chuidicheas tu gus ionnsachadh mar a chuireas tu siostam Eric Berne an sàs ann an cleachdadh.

Inntrigeadh Clàir

Mura h-eil thu soirbheachail no mì-thoilichte, tha thu air tuiteam a-steach don t-suidheachadh de bheatha neo-shoirbheachail a chaidh a chuir ort. Ach tha slighe a-mach!

Bho bhreith, tha comas mòr agad mar bhuannaiche - neach a tha comasach air amasan cudromach a choileanadh dha fhèin, gluasad bho shoirbheachadh gu soirbheachas, a bheatha a thogail a rèir nam planaichean as fheàrr! Agus bi toilichte aig an aon àm!

Na dèan cabhag gus gàire a dhèanamh gu teagmhach, a’ sguabadh às na faclan sin, no a-mach à cleachdadh a bhith a’ smaoineachadh: “Seadh, càite an urrainn dhomh…” Tha e dha-rìribh!

A bheil thu a’ faighneachd carson nach urrainn dhut a dhèanamh? Carson a tha thu ag iarraidh gàirdeachas, soirbheachas, sunnd dhut fhèin - ach an àite sin tha e coltach gu bheil thu a ’bualadh air balla do-ruigsinneach: ge bith dè a nì thu, chan eil an toradh idir mar a bhiodh tu ag iarraidh? Carson a tha e coltach riut air uairean gu bheil thu glaiste, ann an ceann marbh as nach eil slighe a-mach? Carson a dh'fheumas tu an-còmhnaidh a bhith a 'fulang leis na suidheachaidhean sin nach eil thu airson a chumail suas idir?

Tha am freagairt sìmplidh: thuit thu, an aghaidh do thoil, a-steach don t-suidheachadh de bheatha neo-shoirbheachail a chaidh a chuir ort. Tha e coltach ri cèidse anns an do chrìochnaich thu le mearachd no le droch thoil cuideigin. Bidh thu a’ sabaid anns a’ chèidse seo, mar eun glaiste, a’ miannachadh saorsa - ach chan fhaic thu slighe a-mach. Agus mean air mhean tha e a’ tòiseachadh a’ nochdadh dhut gur e an cealla seo an aon fhìrinn a tha comasach dhut.

Gu dearbh, tha slighe a-mach às a 'chill. Tha e gu math faisg. Chan eil e cho doirbh a lorg mar a dh’ fhaodadh e a bhith. Leis gu bheil iuchair a’ chèidse seo air a bhith nad làmhan o chionn fhada. Chan eil thu dìreach air aire a thoirt don iuchair seo fhathast agus chan eil thu air ionnsachadh mar a chleachdas tu i.

Ach comharran gu leòr. Feuch an obraich sinn a-mach dè an seòrsa cèidse a th’ ann agus mar a chaidh thu a-steach ann.

Dìreach aontaichidh sinn: cha bhith sinn fo bhròn mu dheidhinn seo. Chan e thusa an aon fhear. Seo mar a tha a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ fuireach ann an cèidse. Bidh sinn uile dòigh air choireigin a’ tuiteam a-steach dha aig an aois as tairgse, nuair, mar chloinn, chan urrainn dhuinn dìreach tuigse cheart a thoirt air na tha a’ tachairt dhuinn.

Anns na bliadhnaichean as tràithe de leanabachd - is e sin, ro aois sia - tha an leanabh air a theagasg gu bheil e eu-comasach a bhith mar a tha e. Chan eil cead aige a bhith e fhèin, ach an àite sin, tha riaghailtean sònraichte air an cur an sàs leis am feum e «cluich» gus a bhith air a ghabhail a-steach don àrainneachd aige. Mar as trice bidh na riaghailtean sin air an sgaoileadh gu neo-bhriathrach - chan ann le cuideachadh bho fhaclan, stiùireadh agus molaidhean, ach le cuideachadh bho eisimpleir phàrant agus beachd chàich, às a bheil an leanabh a’ tuigsinn dè a tha math dhaibh na ghiùlan agus dè a th’ ann. dona.

Mean air mhean, bidh an leanabh a 'tòiseachadh a' dèanamh coimeas eadar a ghiùlan le feumalachdan agus ùidhean dhaoine eile. A’ feuchainn ri an toileachadh, gus coinneachadh ris na bha dùil aca. Bidh seo a’ tachairt leis a’ chloinn air fad – feumaidh iad a dhol a-steach do phrògraman inbheach. Mar thoradh air an sin, bidh sinn a 'tòiseachadh a' leantainn shuidheachaidhean nach deach a chruthachadh leinn. Gus pàirt a ghabhail ann an deas-ghnàthan agus modhan-obrach anns nach urrainn dhuinn sinn fhìn a chuir an cèill mar dhaoine fa-leth - ach chan urrainn dhuinn ach a bhith a’ leigeil a-mach, a ’nochdadh faireachdainnean meallta.

Fiù ‘s mar inbhich, bidh sinn a’ cumail na cleachdaidhean de gheamannan a chaidh a chuir oirnn nar n-òige. Agus uaireannan chan eil sinn a 'tuigsinn nach eil sinn a' fuireach ar beatha. Cha bhith sinn a’ coileanadh ar miannan - ach a’ coileanadh prògram phàrantan a-mhàin.

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ cluich gheamannan gun mhothachadh, a’ leantainn air an tràilleachd a bhith a’ leigeil seachad am fìor fhèin agus a’ cur an neach-ionaid an àite beatha.

Chan eil ann an geamannan mar seo ach modalan giùlain cuibhrichte anns am bi neach a’ tarraing air dreuchdan a tha neo-àbhaisteach dha, an àite a bhith e fhèin agus ga nochdadh fhèin mar phearsantachd gun samhail, gun samhail.

Aig amannan faodaidh geamannan a bhith a’ faireachdainn feumail agus cudromach - gu sònraichte nuair a tha a h-uile duine eile gan giùlan fhèin mar sin. Tha e coltach dhuinn ma bhios sinn gar giùlan fhèin mar seo, gum bi sinn nas fhasa a dhol a-steach don chomann-shòisealta agus a bhith soirbheachail.

Ach is e mealladh a tha seo. Ma chluicheas sinn geamannan aig nach eil na riaghailtean againn fhèin, ma chumas sinn oirnn a’ cluich nan geamannan sin eadhon ged nach eil sinn ag iarraidh, chan urrainn dhuinn soirbheachadh, chan urrainn dhuinn ach call. Bha, bha sinn uile air ar teagasg nar n-òige gus geamannan a chluich a dh’ adhbhraicheas call. Ach na bi cho luath a’ choire a chuir air duine sam bith. Chan e do phàrantan agus luchd-cùraim as coireach. Is e seo am mì-fhortan cumanta a tha aig mac an duine. Agus a-nis faodaidh tu a bhith mar an neach a bhios am measg na ciad fheadhainn a dh’ iarras saoradh bhon mhòr-thubaist seo. An toiseach dhomh fhìn, agus an uairsin dha feadhainn eile.

Tha na geamannan sin a bhios sinn uile a’ cluich, na dreuchdan agus na masgaichean sin a bhios sinn a’ falach air chùl, ag èirigh bhon eagal choitcheann daonna a bhith sinn fhìn, fosgailte, dùrachdach, fosgailte, eagal a tha dìreach a’ tighinn bho leanabachd. Bidh a h-uile duine ann an leanabachd a’ dol tro fhaireachdainn a bhith gun chuideachadh, lag, nas ìsle na inbhich anns a h-uile càil. Tha seo a’ cruthachadh faireachdainn de fhèin-teagamh a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ giùlan gu domhainn tro am beatha. Chan eil e gu diofar ciamar a bhios iad gan giùlan fhèin, bidh iad a 'faireachdainn a' mhì-chinnt seo, eadhon ged nach eil iad ag aideachadh dhaibh fhèin! Gu math falaichte no follaiseach, mothachail no nach eil, tha mì-chinnt ag adhbhrachadh eagal a bhith nad neach fhèin, eagal air conaltradh fosgailte - agus mar thoradh air an sin, bidh sinn a’ dol gu geamannan, gu masgaichean agus dreuchdan a chruthaicheas coltas conaltraidh agus coltas beatha , ach cha'n urrainn sonas no soirbheachadh a thoirt leo, no sàsachadh.

Carson a tha a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ fuireach anns an t-suidheachadh seo de mhì-chinnt falaichte no follaiseach, agus air an èigneachadh a bhith a ’falach air cùl dreuchdan, geamannan, aghaidhean choimheach, an àite a bhith beò dha-rìribh? Chan ann a chionn 's nach urrainnear faighinn thairis air a' mhì-chinnt seo. Faodar agus bu chòir faighinn thairis air. Is e dìreach nach bi a’ mhòr-chuid de dhaoine ga dhèanamh. Tha iad den bheachd gu bheil trioblaidean fada nas cudromaiche nam beatha. Ged is e an duilgheadas seo an rud as cudromaiche. Leis gu bheil an co-dhùnadh aige a’ cur nar làmhan an iuchair gu saorsa, an iuchair gu fìor bheatha, an iuchair gu soirbheachas agus an iuchair dhuinn fhìn.

Eric Berne - neach-rannsachaidh sgoinneil a lorg innealan fìor èifeachdach, fìor èifeachdach agus aig an aon àm sìmplidh agus ruigsinneach airson a bhith ag ath-nuadhachadh brìgh nàdarra neach - brìgh buannaiche, neach saor, soirbheachail, air a choileanadh gu gnìomhach ann am beatha.

Rugadh Eric Berne (1910 - 1970) ann an Canada, ann am Montreal, ann an teaghlach dotair. Às deidh dha ceumnachadh bho dhàmh meidigeach an oilthigh, thàinig e gu bhith na dhotair leigheis, eòlaiche-inntinn agus psychoanalyst. Is e prìomh choileanadh a bheatha a bhith a 'cruthachadh meur ùr de psychotherapy, ris an canar mion-sgrùdadh gnìomhachd (tha ainmean eile air an cleachdadh cuideachd - mion-sgrùdadh gnìomhachd, mion-sgrùdadh gnìomhachd).

tar- - is e seo a thachras nuair a bhios daoine ag eadar-obrachadh, nuair a thig teachdaireachd bho chuideigin, agus freagairt bho chuideigin.

Tha mar a bhios sinn a’ conaltradh, mar a bhios sinn ag eadar-obrachadh - ge bith a bheil sinn gar cur an cèill, gar nochdadh fhèin nar bunait no a’ falach air cùl masg, dreuchd, cluich geama - aig a’ cheann thall an urra ri dè cho soirbheachail no neo-shoirbheachail a tha sinn, ge bith a bheil sinn riaraichte le ar beatha no nach eil, tha sinn a’ faireachdainn saor no coirbte. Tha siostam Eric Berne air mòran dhaoine a chuideachadh gus iad fhèin a shaoradh bho gheugan gheurach gheamannan agus shuidheachaidhean dhaoine eile agus a bhith iad fhèin.

Tha na leabhraichean as ainmeil aig Eric Berne, Games People Play agus People Who Play Games, air fàs gu bhith nan luchd-reic as fheàrr air feadh an t-saoghail, a’ dol tro iomadh ath-chlò-bhualadh agus a’ reic anns na milleanan.

Tha na h-obraichean ainmeil eile aige - «Mion-sgrùdadh Gnìomhach ann an Psychotherapy», «Group Psychotherapy», «Ro-ràdh gu Psychiatry and Psychoanalysis for the Uninitiated» - cuideachd a’ togail ùidh neo-shoilleir an dà chuid eòlaichean agus a h-uile duine aig a bheil ùidh ann an eòlas-inntinn air feadh an t-saoghail.

Ma tha thu airson teicheadh ​​​​bho na suidheachaidhean a chaidh a chuir ort, a bhith nad thu fhèin, tòisich a’ faighinn tlachd à beatha agus a ’soirbheachadh, tha an leabhar seo dhutsa. Tha na lorgan sgoinneil aig Eric Berne air an taisbeanadh an seo gu sònraichte anns an taobh phractaigeach aca. Ma tha thu air leabhraichean an ùghdair seo a leughadh, tha fios agad gu bheil tòrr stuthan teòiridheach feumail annta, ach chan eil aire gu leòr ga thoirt do chleachdadh agus trèanadh fhèin. Chan eil sin na iongnadh, oir bha Eric Berne, a bha na eòlaiche-inntinn gnìomhach, den bheachd gur e obair dhotairean proifeasanta obair phractaigeach le euslaintich. Ach, dh'obraich mòran eòlaichean - luchd-leantainn agus oileanaich Bern - gu soirbheachail air leasachadh trèanadh agus eacarsaichean a rèir modh Berne, a dh'fhaodas neach sam bith a mhaighstir leotha fhèin, gun eadhon a bhith a 'frithealadh chlasaichean sònraichte psychotherapeutic.

Tha feum air an eòlas as cudromaiche mu nàdar daonna a dh’ fhàg Eric Berne mar dhìleab, an toiseach, chan ann le eòlaichean, ach dìreach leis na daoine as cumanta a tha airson a bhith a’ faireachdainn toilichte, a’ togail am beatha soirbheachail agus soirbheachail, a’ coileanadh an amasan agus faireachdainn gu bheil a h-uile mionaid am beatha làn aoibhneis agus brìgh. Tha an iùl practaigeach seo, còmhla ri taisbeanadh mionaideach den bhuidheann eòlais a chaidh a leasachadh le Eric Berne, a’ cothlamadh nan cleachdaidhean as fheàrr a chaidh a dhealbhadh gus dèanamh cinnteach gu bheil lorg an eòlaiche-inntinn mòr a’ dol a-steach do ar beatha làitheil agus a’ toirt dhuinn na h-innealan as cudromaiche gus sinn fhèin agus ar beatha atharrachadh. airson na b’ fheàrr.

Nach e sin a tha sinn uile ag iarraidh - a bhith beò nas fheàrr? Is e seo am miann daonna as sìmplidh, as cumanta agus as nàdarra. Agus uaireannan chan eil sinn a’ dìth chan e a-mhàin diongmhaltas, cumhachd tiomnaidh agus miann airson atharrachadh airson seo, ach cuideachd an t-eòlas as sìmplidh, eòlas, innealan a ghabhas cleachdadh airson atharrachaidhean a dhèanamh. Lorgaidh tu na h-innealan riatanach an seo - agus bidh siostam Eric Berne na phàirt de do bheatha dhut, an fhìrinn ùr agad, nas fheàrr agus nas toilichte.

Cuimhnich: tha sinn uile ann am braighdeanas nan geamannan agus na suidheachaidhean a chaidh a chuir oirnn - ach faodaidh tu agus bu chòir dhut faighinn a-mach às a’ chèidse seo. Leis nach eil ach geamannan agus suidheachaidhean a’ leantainn gu call. Is dòcha gu bheil iad a 'toirt seachad mì-mhisneachd gluasad gu soirbheachas, ach aig a' cheann thall tha iad fhathast a 'leantainn gu fàilligeadh. Agus is e dìreach an neach saor a thilg dheth na geimhlean sin agus a thàinig gu bhith dha-rìribh toilichte.

Faodaidh tu na geimhlean sin a thilgeil air falbh, faodaidh tu thu fhèin a shaoradh agus tighinn gu do bheatha fhìor, bheairteach, choileanta, thoilichte. Chan eil e a-riamh ro fhadalach airson a dhèanamh! Thèid atharrachaidhean airson na b’ fheàrr a dhèanamh fhad ‘s a tha thu a’ maighstireachd stuth an leabhair. Na fuirich airson dad - tòisich ag atharrachadh thu fhèin agus do bheatha an-dràsta! Agus leig leis na tha san amharc airson soirbheachas san àm ri teachd, toileachas, toileachas beatha do bhrosnachadh air an t-slighe seo.

Leasan 1

Anns gach fear againn tha Inbheach, Pàiste agus Pàrant a’ fuireach

A bheil thu a’ mothachadh gu bheil thu a’ faireachdainn agus gad ghiùlan fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte ann an diofar shuidheachaidhean beatha?

Aig amannan tha thu nad neach inbheach, neo-eisimeileach, a’ faireachdainn misneachail agus saor. Bidh thu a’ measadh na h-àrainneachd gu fìrinneach agus ag obair a rèir sin. Bidh thu a’ dèanamh do cho-dhùnaidhean fhèin agus gad chur an cèill gu saor. Bidh thu ag obair gun eagal agus gun a bhith ag iarraidh duine sam bith a thoileachadh. Faodaidh tu a ràdh an-dràsta gu bheil thu aig an ìre as àirde agus as fheàrr. Bheir seo toileachas agus toileachas mòr dhut anns na nì thu.

Bidh seo a’ tachairt nuair a tha thu a’ dèanamh obair a tha thu a’ faireachdainn mar neach-proifeiseanta no rudeigin air a bheil thu dèidheil agus a tha math air. Bidh seo a’ tachairt nuair a bhruidhneas tu air cuspair air a bheil thu gu math eòlach agus a tha inntinneach dhut. Bidh seo a’ tachairt nuair a tha thu ann an staid de chomhfhurtachd agus de thèarainteachd a-staigh - nuair nach fheum thu dad a dhearbhadh do dhuine sam bith no na feartan as fheàrr agad a nochdadh, nuair nach bi duine a’ measadh, a’ breithneachadh, gad thomhas a rèir airidheachd, nuair as urrainn dhut a bhith beò. agus bithibh fein, saor, fosgailte, direach mar a tha e.

Ach faodaidh tu cuideachd cuimhneachadh air suidheachaidhean nuair a thòisich thu gu h-obann gad ghiùlan fhèin mar leanabh. A bharrachd air an sin, is e aon rud a th’ ann nuair a leigeas tu leat fhèin spòrs a bhith agad, gàireachdainn, cluich agus amadan a dhèanamh mar leanabh, ge bith dè an aois a tha e - uaireannan bidh feum air a h-uile inbheach, agus chan eil dad ceàrr air sin. Ach is e rud gu math eile a tha seo nuair a thuiteas tu a-steach do dhreuchd pàiste gu tur an aghaidh do thoil. Chuir cuideigin oilbheum ort - agus tòisichidh tu a’ gearan agus a’ caoineadh mar leanabh. Chomharraich cuideigin gu cruaidh agus gu dìcheallach na h-easbhaidhean agad - agus bidh thu gad fhìreanachadh fhèin le guth tana leanabhach. Tha trioblaid air tachairt - agus tha thu airson falach fo na còmhdaichean, curl suas ann am ball agus falach bhon t-saoghal air fad, dìreach mar a rinn thu mar phàiste. Bidh neach cudthromach dhut a’ coimhead ort le meas, agus tha nàire ort, no tòisichidh tu a’ fannachadh, no, air an làimh eile, a’ nochdadh dìmeas agus tàir air do choltas gu lèir - a rèir mar a dhèilig thu nad leanabachd ri giùlan inbheach mar sin gad ionnsaigh.

Airson a 'mhòr-chuid de dh'inbhich, tha seo a' tuiteam gu leanabachd mì-chofhurtail. Gu h-obann tòisichidh tu a’ faireachdainn beag agus gun chuideachadh. Chan eil thu saor, tha thu air sgur a bhith leat fhèin, às deidh dhut do neart agus do mhisneachd inbheach a chall. Tha thu a’ faireachdainn gun deach do sparradh a-steach don dreuchd seo an aghaidh do thoil, agus chan eil fios agad ciamar a gheibh thu air ais d’ fhèin-spèis àbhaisteach.

Bidh mòran againn a’ feuchainn ri àite pàiste a sheachnadh le bhith dìreach a’ cuingealachadh ar eadar-obrachadh leis na daoine a tha gar toirt a-steach don dreuchd seo. Sin as coireach gu bheil mòran dhaoine a 'feuchainn ris an astar eadar iad fhèin agus am pàrantan àrdachadh. Ach chan eil seo a’ fuasgladh na trioblaid, oir an àite phàrantan, tha ceannard teann a’ nochdadh, no cèile a tha amharasach mar mhàthair, no leannan aig a bheil guth phàrantan a’ dol troimhe - agus bha an leanabh a bha am falach ceart an sin a-rithist, a-rithist a’ toirt ort giùlan fhèin gu tur leanaban.

Tha e a 'tachairt ann an dòigh eile - nuair a tha neach cleachdte ri bhith a' toirt a-mach cuid de bhuannachd dha fhèin bho àite pàiste. Bidh e ga ghiùlan fhèin mar leanabh gus daoine eile a làimhseachadh agus na tha a dhìth air fhaighinn bhuapa. Ach chan eil an seo ach coltas buannachadh. Leis gu bheil neach a 'tighinn gu crìch a' pàigheadh ​​​​prìs ro àrd airson a leithid de gheama - bidh e a 'call an cothrom fàs, leasachadh, a bhith na inbheach, na neach neo-eisimeileach agus na dhuine inbheach.

Tha an treas hypostasis aig gach fear againn - pàrantachd. Bidh a h-uile duine, ge bith a bheil clann aige no nach eil, bho àm gu àm gan giùlan fhèin san aon dòigh sa rinn a phàrantan. Ma tha thu gad ghiùlan fhèin mar phàrant dàimheil agus gràdhach - a dh’ ionnsaigh clann, a dh’ ionnsaigh dhaoine eile no a dh’ ionnsaigh thu fhèin, chan eil fàilte air seo ach. Ach carson a bhios tu uaireannan a’ tòiseachadh gu h-obann a’ càineadh, a’ càineadh, a’ magadh air daoine eile (agus is dòcha eadhon thu fhèin)? Carson a tha thu gu dìoghrasach airson toirt a chreidsinn air cuideigin gu bheil thu ceart no do bheachd a chuir an sàs? Carson a tha thu airson fear eile a lùbadh ri do thoil? Carson a tha thu a’ teagasg, a’ cur an cèill do riaghailtean fhèin agus ag iarraidh ùmhlachd? Carson a tha thu eadhon uaireannan airson cuideigin a pheanasachadh (no is dòcha thu fhèin)? Leis gu bheil e cuideachd na dhearbhadh air giùlan phàrantan. Seo mar a dhèilig do phàrantan riut. Seo dìreach mar a bhios tu gad ghiùlan fhèin - chan ann an-còmhnaidh, ach aig na h-amannan ceart nad bheatha.

Tha cuid den bheachd gur e a bhith ag obair mar phàrant a tha e a’ ciallachadh a bhith nad inbheach. Thoir an aire nach eil seo fìor idir. Nuair a bhios tu gad ghiùlan fhèin mar phàrant, bidh thu umhail don phrògram phàrant a tha freumhaichte annad. Tha e a’ ciallachadh nach eil thu saor aig an àm seo. Bidh thu a’ cur an gnìomh na chaidh a theagasg dhut gun a bhith a’ smaoineachadh a bheil e math no dona dhut fhèin agus dhaibhsan a tha timcheall ort. Ach tha neach dha-rìribh inbheach gu tur an-asgaidh agus chan eil e fo smachd prògramadh sam bith.

Tha neach dha-rìribh inbheach gu tur an-asgaidh agus chan eil e fo smachd prògramadh sam bith.

Tha Eric Berne den bheachd gu bheil na trì hypostases seo - Inbheach, Pàiste agus Pàrant - dualach don h-uile duine agus gur e stàitean a I. Tha e na chleachdadh a bhith a’ comharrachadh trì stàitean I le prìomh litir gus nach cuir iad troimh-chèile iad leis na faclan «inbheach», «leanabh» agus «pàrant» anns a ‘bhrìgh àbhaisteach aca. Mar eisimpleir, tha thu nad inbheach, tha leanabh agad agus tha pàrantan agad - an seo tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn daoine fìor. Ach ma chanas sinn gum faigh thu a-mach an Inbheach, am Pàrant agus am Pàiste annad fhèin, an uairsin, gu dearbh, tha sinn a’ bruidhinn mu na stàitean Fèin.

Feumaidh smachd a bhith aig Inbheach air do bheatha

Is e an staid as fàbharach, as comhfhurtail agus as cuideachail airson gach neach staid Inbheach. Is e an fhìrinn nach urrainn ach Inbheach measadh iomchaidh a dhèanamh air fìrinn agus a sheòladh gus na co-dhùnaidhean ceart a dhèanamh. Chan urrainn don Pháiste agus don Phàrant measadh reusanta a dhèanamh air fìrinn, oir tha iad a’ faicinn na fìrinn mun cuairt orra tro phriosma seann chleachdaidhean agus beachdan a tha a’ cuingealachadh chreideasan. Bidh an dà chuid am Pàiste agus am Pàrant a’ coimhead air beatha tro eòlas san àm a dh’ fhalbh, a tha a’ fàs seann-fhasanta a h-uile latha agus a tha gu mòr a’ gluasad beachd.

Is e dìreach Inbheach a tha comasach air fìrinn a mheasadh gu h-iomchaidh agus a sheòladh gus na co-dhùnaidhean ceart a dhèanamh.

Ach chan eil seo a 'ciallachadh idir gu bheil e riatanach a bhith a' faighinn cuidhteas am Pàrant agus am Pàiste. Tha seo, an toiseach, do-dhèanta, agus san dàrna h-àite, chan e a-mhàin gun fheum, ach cuideachd gu math cronail. Feumaidh sinn na trì taobhan. Às aonais comas airson ath-bheachdan dìreach leanaban, bidh pearsantachd an duine gu math nas bochda. Agus tha beachdan phàrantan, riaghailtean agus gnàthasan giùlain dìreach riatanach dhuinn ann an iomadh cùis.

Is e rud eile gu bheil sinn gu tric ann an stàitean Pàrant agus Pàrant gu fèin-ghluasadach, is e sin, gun smachd air ar toil agus ar mothachadh fhèin, agus chan eil seo an-còmhnaidh buannachdail. Le bhith ag obair gu fèin-ghluasadach, bidh sinn tric a’ dèanamh cron oirnn fhìn agus air daoine eile. Gus casg a chuir air seo, feumar am Pàiste agus am Pàrant annta fhèin a thoirt fo smachd - fo smachd an Inbheach.

Is e sin, is e an Inbheach a bu chòir a bhith na phrìomh phàirt, a tha a’ stiùireadh agus a’ stiùireadh ar beatha, a bhios a’ cumail smachd air a h-uile pròiseas, a tha cunntachail airson a h-uile rud a thachras nar beatha, a’ dèanamh roghainnean agus a’ dèanamh cho-dhùnaidhean.

Tha “staid “Inbheach” riatanach airson beatha. Bidh neach a’ giullachd fiosrachaidh agus a’ tomhas nan coltachd a dh’ fheumas tu a bhith eòlach gus eadar-obrachadh èifeachdach a dhèanamh leis an t-saoghal a-muigh. Tha e eòlach air na fàilligidhean agus na toileachasan aige fhèin. Mar eisimpleir, nuair a thèid thu tarsainn air sràid le trafaic throm, feumar tuairmsean iom-fhillte a dhèanamh air astar. Bidh neach a 'tòiseachadh a' dèanamh gnìomh a-mhàin nuair a bhios e a 'measadh ìre sàbhailteachd slighe-rathaid na sràide. Tha an toileachas a tha daoine a 'faighinn mar thoradh air a leithid de mheasaidhean soirbheachail, nar beachd, a' mìneachadh a 'ghaol airson spòrs mar sgitheadh, itealan agus seòladh.

Bidh an t-Inbheach a’ cumail smachd air gnìomhan a’ Phàrant agus a’ Phàisde, na eadar-mheadhanair eatorra.

Geamannan a chluicheas daoine

Nuair a thèid na co-dhùnaidhean a dhèanamh leis a’ Pháiste Inbheach agus am Pàrant, cha bhith e comasach dhaibh do sparradh gu prògraman nach eileas ag iarraidh agus do thoirt an sin air slighe do bheatha far nach fheum thu a dhol idir.

Eacarsaich 1. Faigh a-mach mar a tha am Pàiste, Pàrant agus Inbheach gan giùlan fhèin ann an diofar shuidheachaidhean.

Cuir àm sònraichte an dàrna taobh nuair a bhios tu a’ cumail sùil air na beachdan agad air a h-uile càil a thachras timcheall ort. Faodaidh tu seo a dhèanamh gun a bhith a 'cur bacadh air na gnìomhan àbhaisteach agad agus draghan. Chan eil agad ach stad a-nis agus a-rithist gus meòrachadh: A bheil thu gad ghiùlan fhèin, a’ faireachdainn, agus a’ freagairt mar Inbheach, Pàiste, no Pàrant san t-suidheachadh seo?

Mar eisimpleir, thoir an aire dhut fhèin dè na trì stàitean den Fhèin a tha an sàs annad nuair:

• thadhail thu air an fhiaclair,
• chì thu cèic bhlasta air a' bhòrd,
• cluinn an nàbaidh a 'tionndadh a' cheòl àrd a-rithist,
• tha cuideigin ag argamaid
• chaidh innse dhut gu bheil do charaid air soirbheachadh gu mòr,
• tha thu a’ coimhead air dealbh aig taisbeanadh no air ath-riochdachadh ann an clàr, agus chan eil e ro shoilleir dhut dè a tha air a nochdadh an sin,
• tha thu air do ghairm «air a’ bhrat-ùrlair» leis na h-ùghdarrasan,
• thèid comhairle iarraidh ort air mar a dhèiligeas tu ri suidheachadh duilich,
• chaidh cuideigin air do chois no phut e,
• bheir neach air falbh thu o obair,
• msaa

Gabh pàipear no leabhar notaichean agus peann agus sgrìobh sìos na beachdan as àbhaistiche agad ann an suidheachaidhean mar seo no suidheachadh sam bith eile - na beachdan sin a thig am bàrr annad gu fèin-ghluasadach, gu fèin-ghluasadach, eadhon mus bi ùine agad smaoineachadh.

Leugh na rinn thu a-rithist agus feuch ris a’ cheist a fhreagairt gu h-onarach: cuin a tha na beachdan agad mar fhreagairtean an Inbheach, cuin a tha beachdan a’ Phàisde, agus cuin a tha am Pàrant?

Fòcas air na slatan-tomhais a leanas:

• tha freagairt an leanaibh na fhoillseachadh neo-riaghlaidh de fhaireachdainnean, an dà chuid adhartach agus àicheil;
• is e freagairt a’ Phàrant càineadh, càineadh no dragh mu dhaoine eile, miann cuideachadh, ceartachadh no leasachadh a dhèanamh air fear eile;
• tha freagairt an Inbheach na mheasadh socair, fìor air an t-suidheachadh agus na comasan a th’ ann.

Gheibh thu, mar eisimpleir, na leanas.

Adhbhar: tha cuideigin a’ mionnachadh.

Freagairt: feargach, feargach, dìteadh.

Co-dhùnadh: Bidh mi a’ freagairt mar phàrant.

Adhbhar: tha caraid air soirbheachadh.

Freagairt: bha e airidh air, dh'obraich e gu cruaidh agus chaidh e gu ruige an amas aige.

Co-dhùnadh: Bidh mi a’ freagairt mar inbheach.

Adhbhar: tha cuideigin a’ tarraing aire bhon obair.

Freagairt: uill, an seo a-rithist tha iad a 'cur bacadh orm, tha e tàmailteach nach eil duine a' toirt aire dhomh!

Co-dhùnadh: Bidh mi a’ freagairt mar leanabh.

Cuimhnich cuideachd air suidheachaidhean eile nad bheatha - gu sònraichte feadhainn duilich, èiginneach. Is dòcha gu mothaich thu gu bheil do Phàisde air a ghnìomhachadh ann an cuid de shuidheachaidhean, ann an cuid eile gur e am Pàrant a th’ ann, agus ann an cuid eile gur e Inbheach a th’ ann. Aig an aon àm, chan e a-mhàin dòigh smaoineachaidh eadar-dhealaichte a th’ ann am beachdan Pàiste, Pàrant is Inbheach. Tha beachd, fèin-mhothachadh, agus giùlan neach a tha a 'dol bho aon staid den Fhèin gu staid eile ag atharrachadh gu tur. Is dòcha gu bheil thu a’ mothachadh gu bheil briathrachas gu math eadar-dhealaichte agad mar Phàisde na tha thu nad inbheach no mar phàrant. Atharrachadh agus suidheachadh, agus gluasadan-bodhaig, agus guth, agus seallaidhean aghaidh, agus faireachdainnean.

Gu dearbh, anns gach aon de na trì stàitean, bidh thu nad neach eadar-dhealaichte, agus is dòcha nach eil mòran aig na trì sin ann an cumantas ri chèile.

Eacarsaich 2. Dèan coimeas eadar na beachdan agad ann an diofar stàitean I

Cuidichidh an eacarsaich seo thu chan ann a-mhàin gus coimeas a dhèanamh eadar na beachdan agad ann an diofar stàitean den Fhèin, ach cuideachd tuigidh tu gun urrainn dhut taghadh mar a dhèiligeas tu: mar Pháiste, Pàrant no Inbheach. A-rithist smaoinich air na suidheachaidhean a tha air an liostadh ann an eacarsaich 1 agus smaoinich:

• Ciamar a bhiodh tu a’ faireachdainn agus ciamar a bhiodh tu gad ghiùlan fhèin nam biodh tu mar leanabh?
• coltach ri pàrant?
• agus mar inbheach?

Gheibh thu, mar eisimpleir, na leanas.

Feumaidh tu tadhal air an fhiaclair.

Leanabh: «Tha eagal orm! Bidh e air a ghoirteachadh gu mòr! Cha tèid!»

Pàrant: “Nach tàmailteach a bhith cho gòrach! Chan eil e pianail no eagallach! Rach sa bhad!

Inbheach: “Tha, chan e seo an tachartas as tlachdmhoire, agus bidh grunn amannan mì-thlachdmhor ann. Ach dè nì thu, feumaidh tu a bhith foighidneach, oir tha e riatanach airson mo mhath fhèin.

Tha cèic bhlasta air a' bhòrd.

Leanabh: “Dè cho blasta! Is urrainn dhomh a h-uile càil ithe an-dràsta!"

Pàrant: “Ith pìos, feumaidh tu thu fhèin a thoileachadh cho mòr. Cha tachair dad dona.”

Inbheach: “A’ coimhead blasta, ach tha tòrr chalaraidhean ann agus cus geir. Tha e gu cinnteach gam ghortachadh. Is dòcha gun stad mi."

Thionndaidh an nàbaidh air ceòl àrd.

Leanabh: “Tha mi airson dannsadh agus spòrs a bhith agam mar esan!”

Pàrant: “Abair uamhas, a-rithist tha e uamhasach, feumaidh sinn na poileis a ghairm!”

Inbheach: “Tha e a’ cur bacadh air obair agus leughadh. Ach bha mi fhìn, aig an aois aige, ga ghiùlan fhèin san aon dòigh.

Tha thu a’ coimhead air dealbh no ath-riochdachadh, agus chan eil an susbaint gu math soilleir dhut.

Leanabh: "Dè na dathan soilleir, bu mhath leam peantadh mar sin cuideachd."

Pàrant: "Abair dàb, ciamar a chanas tu ealain ris."

Inbheach: “Tha an dealbh daor, agus mar sin tha cuideigin ga mheas. Is dòcha nach eil mi a’ tuigsinn rudeigin, bu chòir dhomh barrachd ionnsachadh mun stoidhle peantaidh seo.”

Mothaich, ann an diofar stàitean den Fhèin, gu bheil thu chan ann a-mhàin gad ghiùlan fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte agus a’ faireachdainn ann an dòigh eadar-dhealaichte, ach cuideachd a’ dèanamh cho-dhùnaidhean eadar-dhealaichte. Chan eil e cho eagallach ma nì thu, fhad ‘s a tha thu ann an staid Pàrant no Pàiste, co-dhùnadh beag nach toir buaidh mhòr air do bheatha: mar eisimpleir, am bu chòir dhut pìos cèic ithe no nach eil. Ged a tha e sa chùis seo, is dòcha nach bi na buaidhean airson do fhigear agus do shlàinte ion-mhiannaichte. Ach tha e tòrr nas gann nuair a nì thu co-dhùnaidhean fìor chudromach nad bheatha chan ann mar Inbheach, ach mar Phàrant no Pàiste. Mar eisimpleir, mura dèan thu fuasgladh air na cùisean a thaobh a bhith a 'taghadh com-pàirtiche beatha no gnìomhachas do bheatha gu lèir ann an dòigh inbheach, tha seo mar-thà a' bagairt dànachd briste. Às deidh na h-uile, tha an dàn dhuinn an urra ri ar co-dhùnaidhean, air ar roghainn.

A bheil thu cinnteach gun tagh thu an dàn dhut mar Inbheach?

Gu tric bidh pàrant a 'dèanamh roghainn stèidhichte chan ann air fìor roghainnean fa leth, blasan, ùidhean, ach air a' bheachd air uXNUMXbuXNUMXb a thathar a 'meas ceart, feumail agus cudromach sa chomann-shòisealta. Bidh an leanabh gu tric a 'dèanamh roghainnean airson adhbharan air thuaiream, neo-àbhaisteach, a bharrachd air comharran neo-riatanach. Mar eisimpleir, tha e cudromach do phàiste gum bi dèideag soilleir agus brèagha. Aontaich, nuair a thig e gu bhith a 'taghadh cèile no gnìomhachas do bheatha - chan eil an dòigh-obrach seo èifeachdach tuilleadh. Bu chòir an roghainn a dhèanamh a rèir comharran eile, nas cudromaiche airson inbheach: mar eisimpleir, feartan spioradail com-pàirtiche beatha san àm ri teachd, a chomas air deagh dhàimhean a thogail, msaa.

Mar sin, bu chòir a’ chòir prìomhachais airson do bheatha a riaghladh a thoirt don Inbheach, agus bu chòir am Pàrant agus am Pàiste fhàgail le dreuchdan àrd-sgoile, fo-riaghailteach. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu ionnsachadh gus do Inbheach a neartachadh agus a neartachadh. Is dòcha gu bheil Inbheach làidir agus seasmhach agad an toiseach, agus gun tèid agad air an staid seo de I a chumail suas gu furasta. Ach dha mòran dhaoine bho leanabas, tha casg phàrantan air fàs suas air a ghleidheadh ​​​​anns an fho-mhothachadh, mar eisimpleir, nan deach innse dhut: “ A bheil thu a’ smaoineachadh gur e inbheach a th’ annad?” no rudeigin coltach ris. Ann an leithid de dhaoine, is dòcha gum bi eagal air an Inbheach e fhèin a nochdadh no e fhèin a nochdadh ann an dòigh air choireigin lag agus eagallach.

Co-dhiù, bu chòir dhut fios a bhith agad: Tha inbhich na staid nàdarra, àbhaisteach dhut, agus tha e dualach dhut le nàdar bhon fhìor thoiseach. Chan eil inbheach mar staid fhèin an urra ri aois, tha e eadhon aig clann bheag. Faodaidh tu seo a ràdh cuideachd: ma tha eanchainn agad, tha gnìomh mothachaidh cho nàdarrach agad ris a’ phàirt sin de d’ Fhèin, ris an canar Inbheach.

Tha inbheach na staid nàdarrach, àbhaisteach dhut, agus tha e dualach dhut le nàdar bhon fhìor thoiseach. Chan eil inbheach mar staid fhèin an urra ri aois, tha e eadhon aig clann bheag.

Inbheach mar staid de thugadh mi dhut le nàdar. Lorg agus neartaich e annad fhèin

Ma tha Inbheach agad ann an suidheachadh sam bith, tha e a 'ciallachadh nach fheum thu ach an stàit seo a lorg annad fhèin, agus an uairsin a neartachadh agus a neartachadh.

Eacarsaich 3: A’ Lorg an Inbheach annad

Cuimhnich suidheachadh sam bith nad bheatha nuair a bha thu a’ faireachdainn misneachail, saor, comhfhurtail, gun do rinn thu do cho-dhùnaidhean fhèin agus gun do rinn thu an dòigh a bha thu ag iarraidh, stèidhichte air do bheachdachadh fhèin air dè a bhiodh math dhut. Anns an t-suidheachadh seo, cha robh thu trom-inntinn no teann, cha robh thu fo bhuaidh no cuideam neach sam bith. Is e an rud as cudromaiche gu robh thu a 'faireachdainn toilichte san t-suidheachadh seo, agus chan eil e gu diofar an robh adhbharan ann airson seo no nach robh. Is dòcha gun do choilean thu soirbheachas de sheòrsa air choreigin, no gun robh gaol aig cuideigin ort, no is dòcha nach robh na h-adhbharan bhon taobh a-muigh sin ann, agus gun robh thu a’ faireachdainn toilichte dìreach leis gu robh thu dèidheil air a bhith leat fhèin agus a bhith a’ dèanamh na rinn thu. Chòrd e riut fhèin, agus bha sin gu leòr airson toirt ort faireachdainn toilichte.

Ma tha e duilich dhut cuimhne a chumail air suidheachadh coltach ris bho do bheatha inbheach, smaoinich air ais gu d’ òige no do òigeachd. Tha an Inbheach a-staigh an làthair anns a h-uile duine, ge bith dè an aois a tha iad. Tha inbheach aig eadhon leanabh beag na òige. Agus mar a dh'fhàsas tu nas sine, bidh an t-Inbheach a 'tòiseachadh ga nochdadh fhèin barrachd is barrachd gnìomhach. Rinn an stàit seo, nuair a rinn thu rudeigin airson a 'chiad uair gun chuideachadh bho do phàrantan, rudeigin de do ghnìomh neo-eisimeileach fhèin agus airson a' chiad uair a 'faireachdainn mar inbheach, tha mòran dhaoine a' cuimhneachadh fad beatha. A bharrachd air an sin, tha a’ chiad “nochdadh air an àrd-ùrlar” de dh’Inbheach air a chuimhneachadh mar thachartas fìor shoilleir agus aoibhneach, uaireannan a’ fàgail beagan cianalais air eagal ’s gun do chaill thu an staid saorsa seo nas fhaide air adhart agus gun do thuit thu a-rithist ann an tràilleachd de sheòrsa air choreigin (mar mar as trice bidh e a’ tachairt).

Ach cumaibh cuimhne: Tha giùlan inbheach daonnan adhartach agus air a stiùireadh gu buannachd dhaibh fhèin agus do dhaoine eile. Ma rinn thu gnìomhan millteach gus teicheadh ​​​​bho chùram phàrantan agus a bhith a’ faireachdainn mar inbheach (mar eisimpleir, an sàs ann an droch chleachdaidhean, a ‘smocadh, ag òl deoch làidir), cha b’ e gnìomhan Inbheach a bha sin, ach dìreach Leanabh ceannairceach.

Ma tha e doirbh cuimhneachadh air tachartas mòr no suidheachadh cudromach nuair a bha thu a’ faireachdainn mar Inbheach, rannsaich a-steach nad chuimhne gus cuimhne a chumail air seallaidhean beaga gun samhail den t-suidheachadh seo. Bha iad agad, dìreach mar a bha aig duine sam bith eile. Is dòcha nach robh ann ach beagan mhionaidean - ach chan eil teagamh nach eil thu air eòlas fhaighinn air mar a tha e a’ ciallachadh a bhith a’ faireachdainn agus a bhith nad inbheach.

A-nis faodaidh tu, a 'cuimhneachadh air an staid sin, ath-nuadhachadh annad fhèin, agus còmhla ris, am faireachdainn sin de shòlas agus de shaorsa a tha daonnan an cois staid Inbheach.

Eacarsaich 4. Mar a neartaicheas tu an Inbheach annad fhèin

A’ cuimhneachadh air an staid anns an robh thu a’ faireachdainn mar inbheach, rannsaich e. Mothaichidh tu gur e na prìomh phàirtean aige faireachdainnean misneachd agus neart. Tha thu a' seasamh gu daingeann air do chasan. Bidh thu a’ faireachdainn taic a-staigh. Faodaidh tu smaoineachadh agus gnìomh gu saor agus gu neo-eisimeileach. Chan eil thu fo bhuaidh buaidh sam bith. Tha fios agad dè dìreach a tha thu ag iarraidh. Bidh thu a’ measadh do chomasan agus do chomasan gu sobr. Chì thu fìor dhòighean air na h-amasan agad a choileanadh. Anns an t-suidheachadh seo, chan urrainn dhut a bhith air do mhealladh, troimh-chèile no mì-stiùireadh. Nuair a choimheadas tu air an t-saoghal tro shùilean Inbheach, bidh e comasach dhut eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar fìrinn agus breugan, fìrinn agus mealladh. Bidh thu a 'faicinn a h-uile càil gu soilleir agus gu soilleir agus le misneachd a' gluasad air adhart, gun a bhith a 'gèilleadh ri teagamh sam bith no a h-uile seòrsa de bhuaireadh.

Faodaidh a leithid de staid èirigh - agus gu tric ag èirigh - gu sporsail, gun rùn mothachail air ar taobh. Ach ma tha sinn airson ar staid fhìn a riaghladh, ma tha sinn airson a bhith nar Inbhich, chan ann a-mhàin nuair a dh’ èiricheas suidheachaidhean fàbharach airson seo, ach an-còmhnaidh nuair a dh’ fheumas sinn e, feumaidh sinn ionnsachadh a dhol a-steach gu mothachail gu staid Inbheach ann an suidheachadh sam bith.

Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu rudeigin a lorg a chuidicheas tu a-steach do staid cho misneachail, socair, le faireachdainn de thaic làidir fo do chasan agus cridhe làidir a-staigh. Chan eil agus chan urrainn aon reasabaidh a bhith ann airson a h-uile duine - feumaidh tu an “iuchair” agad a lorg gus a dhol a-steach do staid nan Inbheach. Is e am prìomh bheachd gu bheil an suidheachadh seo air a chomharrachadh le mothachadh làidir air fèin-luach. Coimhead airson na tha gad chuideachadh gus do fèin-spèis a neartachadh (socair, gun a bhith cianail) - agus gheibh thu dòighean-obrach a thaobh staid nan Inbheach.

Seo beagan roghainnean airson a leithid de dhòighean-obrach, às an urrainn dhut taghadh dè as fheàrr a fhreagras air do phearsantachd (ma thogras tu, chan urrainn dhut aon a chleachdadh, ach grunn dhòighean-obrach, no eadhon iad uile):

1. Cuimhnichibh 'ur n-euchdan, gach ni anns an do shoirbhich leat, o'n òige gus an là'n diugh. Abair riut fhèin: “Rinn mi e, rinn mi e. Tha mi deiseil. Tha mi gam mholadh fhèin airson seo. Tha mi airidh air cead. Tha mi airidh air soirbheachas agus a h-uile rud as fheàrr nam bheatha. Tha mi nam dhuine math, airidh - ge bith dè a chanas agus a smaoinicheas daoine eile. Chan urrainn duine no dad mo fèin-spèis a lughdachadh. Tha e a’ toirt neart agus misneachd dhomh. Tha mi a’ faireachdainn gu bheil taic làidir a-staigh agam. Tha mi nam dhuine le slat. Tha mi misneachail annam fhìn agus seasamh gu daingeann air mo chasan.

Dèan na faclan seo (no faclan coltach ris) a-rithist co-dhiù aon turas san latha, tha e nas fheàrr an ràdh gu h-àrd, a’ coimhead air do mheòrachadh san sgàthan. Cuideachd, cumaibh a 'cuimhneachadh air na h-euchdan agad - an dà chuid mòr agus beag - agus moladh gu labhairteach no gu inntinn thu fhèin air an son. Molaibh thu fhèin airson na choilean thu an-dràsta cuideachd, chan e dìreach euchdan san àm a dh'fhalbh.

2. Smaoinich gun robh an coltachd gun do rugadh tu aon chothrom ann an deichean de mhilleanan. Smaoinich gu bheil deichean de mhilleanan de sperm agus ceudan de uighean fad beatha do phàrantan air fàiligeadh pàirt a ghabhail ann am pròiseas beothachadh agus a bhith nan clann. Tha thu air soirbheachadh. Carson a tha thu a’ smaoineachadh? Le fìor chothrom? Thagh Nàdar thu a chionn gu'n do thionndaidh thu a-mach mar an neach as làidire, as seasmhaiche, as comasaiche, as sònraichte anns gach dòigh. Tha nàdar an urra ris an fheadhainn as fheàrr. Thionndaidh tu a-mach mar an ìre as fheàrr de na deichean de mhilleanan de chothroman.

Beachdaich air seo mar adhbhar airson tòiseachadh a 'faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin. Dùin do shùilean, gabh fois agus abair riut fhèin: “Tha mi a’ toirt urram dhomh fhìn, is toil leam mi fhìn, tha mi a ’faireachdainn math mum dheidhinn fhìn, mas ann dìreach air sgàth gun d’ fhuair mi cothrom ainneamh a bhith air mo bhreith air an Talamh. Chan eil an cothrom seo air a thoirt ach dha na buannaichean, an fheadhainn as fheàrr, a’ chiad fhear agus an fheadhainn as làidire. Sin as coireach gum bu chòir dhut gràdh agus spèis a thoirt dhut fhèin. Tha a h-uile còir agamsa, mar dhaoine eile, a bhith an seo air an Talamh. Tha mi airidh air a bhith an seo oir thàinig mi an seo ann am buaidh."

Dèan na faclan seo (no faclan coltach) a-rithist co-dhiù aon turas san latha.

3. Ma dh'aithnicheas tu gu bheil Àrd-chumhachd ann (ris an canar Dia mar is trice), a tha na bhunait beatha agus gach nì a tha ann, gheibh thu misneachd agus fèin-spèis ann a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu an sàs anns a' chumhachd seo, aonachd ris. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil gràin agad de Diadhachd annad, gu bheil thu mar aon leis an fheachd anabarrach gràdhach agus cumhachdach seo, gu bheil thu mar aon leis an t-saoghal gu lèir, a tha na iomadachd mar an ceudna na fhoillseachadh air Dia, an uairsin tha agad mu thràth. taic làidir, cridhe a-staigh a dh’ fheumas an Inbheach agad. Gus an stàit seo a neartachadh, faodaidh tu an ùrnaigh no na dearbhaidhean as fheàrr leat (aithrisean adhartach) a chleachdadh, mar eisimpleir, leithid: “Tha mi nam phàirt den t-saoghal bhrèagha Dhiadhaidh”, “Tha mi nam chealla de aon fhàs-bheairt den Cruinne-cè”, “ Is sradag Dhe mi, mnran de sholus agus de ghradh Dhe," "Is mise leanabh gaolach Dhe," etc.

4. Smaoinich air na tha fìor luachmhor dhut nad bheatha. Gabh duilleag pàipear agus feuch ri sgèile a dhèanamh de na fìor luachan agad. Tha fìor luachan mar rud nach urrainn dhut gluasad bhuaithe ann an suidheachadh sam bith. Is dòcha gum feum an obair seo fìor smaoineachadh agus feumaidh tu barrachd air aon latha airson a chrìochnachadh. Gabh air do shocair.

Seo sanas - is e seo seata de riaghailtean a dh'fheumas a h-uile duine, airson adhbharan reusanta, a leantainn gus a bhith misneachail agus fèin-spèis a neartachadh.

• Ann an suidheachadh sam bith, bidh mi a’ toirt spèis do m’ urram agus urram dhaoine eile.
• Anns a h-uile mionaid de mo bheatha bidh mi a’ feuchainn ri rudeigin math a dhèanamh dhomh fhìn agus do dhaoine eile.
• Chan urrainn dhomh mi fhìn no daoine eile a ghoirteachadh le fios.
• Bidh mi an-còmhnaidh a’ feuchainn ri bhith onarach leam fhìn agus le daoine eile.
• Bidh mi a’ strì ri dhèanamh a leigeas leam na feartan agus na comasan as fheàrr agam a leasachadh, a leasachadh, a nochdadh.

Faodaidh tu na prionnsapalan agus na luachan a tha cudromach dhut a dhealbhadh ann an dòigh eadar-dhealaichte, faodaidh tu do chuid fhèin a chuir ris. A bharrachd air an sin, bidh e mar dhleastanas ort coimeas a dhèanamh eadar a h-uile gnìomh, a h-uile ceum, agus eadhon a h-uile facal agus a h-uile beachd leis na prìomh luachan agad. An uairsin faodaidh tu gu mothachail, mar inbheach, co-dhùnaidhean a dhèanamh agus roghainnean a dhèanamh. Tron rèiteachadh seo de do ghiùlan le prìomh luachan, bidh an Inbheach agad a’ fàs agus a’ neartachadh bho latha gu latha.

5. Tha a' bhuidheann a' toirt dhuinn deagh chothroman a bhith ag obair le ar stàitean a-staigh. Is dòcha gu bheil thu air mothachadh gu bheil do dhreuchd, gluasadan-bodhaig, seallaidhean aghaidh ceangailte gu dlùth ri mar a tha thu a’ faireachdainn. Tha e do-dhèanta a bhith a’ faireachdainn misneachail ma thèid do ghuailnean a shealg agus do cheann sìos. Ach ma chuireas tu dìreach do ghuailnean agus dìreach do mhuineal, bidh e tòrr nas fhasa a dhol a-steach do staid misneachd. Faodaidh tu do bhodhaig a chleachdadh le suidheachadh agus suidheachadh neach misneachail - agus an uairsin, a’ gabhail ris an t-suidheachadh seo, thèid thu a-steach gu fèin-ghluasadach gu dreuchd inbheach misneachail, làidir.

Seo mar a gheibh thu a-steach don t-suidheachadh seo:

• seasaibh dìreach, casan aig astar goirid o chèile, co-shìnte ri chèile, seasaibh gu daingeann air an làr. Chan eil na casan teann, faodaidh na glùinean beagan earrach;
• tog do ghualainn, tarraing air ais iad, agus an uairsin lughdaich iad gu saor. Mar sin, bidh thu a’ dìreadh do bhroilleach agus a’ toirt air falbh stoop neo-riatanach;
• tarraing a-steach an stamag, tog na cnapan. Dèan cinnteach gu bheil an cùl dìreach (gus nach bi cnap-starra anns a 'phàirt shuas agus sgoltadh làidir anns a' mheadhan);
• cùm do cheann dìreach dìreach agus dìreach (dèan cinnteach nach eil teilt air an taobh, air adhart no air ais);
• seall dìreach air adhart le sealladh dìreach, daingeann.

Cleachd an suidheachadh seo leis fhèin an toiseach, mas fheàrr air beulaibh sgàthan, agus an uairsin às aonais sgàthan. Mothaichidh tu gu bheil fèin-spèis a’ tighinn thugad gu fèin-ghluasadach san t-suidheachadh seo. Cho fad 's a tha thu san dreuchd seo, tha thu anns an stàit Inbheach. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil e do-dhèanta buaidh a thoirt ort, tha e do-dhèanta smachd a chumail ort, tha e do-dhèanta do tharraing a-steach do gheamannan sam bith.

Nuair a choimheadas tu air an t-saoghal tro shùilean Inbheach, bidh e comasach dhut eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar fìrinn agus breugan, fìrinn agus mealladh. Bidh thu a 'faicinn a h-uile càil gu soilleir agus gu soilleir agus le misneachd a' gluasad air adhart, gun a bhith a 'gèilleadh ri teagamh sam bith no a h-uile seòrsa de bhuaireadh.

Faigh a-mach cò dha-rìribh a tha smachd air do bheatha

Nuair a tha thu air faighinn a-mach agus air tòiseachadh a’ neartachadh a’ phàirt sin dhibh ris an canar Inbheach, faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh gu socair, gu diongmhalta agus gu cothromach air na pàirtean sin dhibh a tha nam Pàrant is Pàiste. Tha feum air a leithid de sgrùdadh gus smachd a ghabhail air foillseachadh an dà stàit sin den Fhèin, gun a bhith a’ leigeil leotha a bhith ag obair gu neo-riaghlaidh, an aghaidh do thoil. San dòigh seo, bidh e comasach dhut stad a chuir air geamannan agus suidheachaidhean nach eileas ag iarraidh nad bheatha, a tha air an cruthachadh leis a’ Phàrant agus am Pàiste.

An toiseach feumaidh tu eòlas nas fheàrr fhaighinn air gach aon de na trì pàirtean de do Fhèin. Bidh gach fear againn ga nochdadh fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte. Agus as cudromaiche, tha co-mheas eadar-dhealaichte aig gach fear againn de stàitean I: airson cuideigin, tha an t-Inbheach ann, airson cuideigin - am Pàiste, airson cuideigin - am Pàrant. Is e na co-mheasan sin a tha gu ìre mhòr a’ dearbhadh dè na geamannan a bhios sinn a’ cluich, dè cho soirbheachail sa tha sinn, agus na gheibh sinn nar beatha.

Eacarsaich 5. Faigh a-mach dè an dreuchd a tha ann nad bheatha

An toiseach, leugh gu faiceallach na tha sgrìobhte gu h-ìosal.

1. CLANN

Faclan sònraichte don Leanabh:

• Tha mi ag iarraidh
• My
• Thoir
• Tha e tàmailteach
• tha an t-eagal orm
• Chan eil fios agam
• Chan eil mi ciontach
• Cha bhi mi tuilleadh
• An-iochdmhor
• Neònach
• Gu mì-thlachdmhor
• Gu inntinneach
• Gun ùidh
• mar
• Cha toil leam
• "Clas!", "Cool!" etc.

Feartan giùlain an leanaibh:

• Deòir
• Gàireachdainn
• Truas
• Mì-chinnt
• Obstinacy
• A ’bòstadh
• A 'feuchainn ri aire a tharraing
• Dòchas
• An claonadh gu bruadar
• Geasan
• Game
• Cur-seachad, cur-seachad
• Taisbeanaidhean cruthachail (òran, dannsa, tarraing, msaa)
• Iongnadh
• ùidh

Feartan taobh a-muigh an leanaibh:

• Guth tana, àrd le tunailean soilleir
• Sùilean fosgailte iongantach
• A 'cur an cèill faireachdainn aghaidh
• Sùilean dùinte le eagal
• Am miann a bhith a 'falach, a' crìonadh gu ball
• Gluasadan repulsive
• Am miann a bhith a 'cagnadh, a' gabhail cùram

2. Pàrant

Faclan phàrant:

• Must
• bu chòir
• Tha e ceart
• Chan eil e ceart
• Chan eil seo iomchaidh
• tha seo cunnartach
• Leigidh mi
• Chan eil mi a 'ceadachadh
• Tha còir gum bi
• Dèan e mar seo
• Tha thu ceàrr
• Tha thu ceàrr
• Tha e math
• Tha seo dona

Giùlan phàrant:

• Co-chòrdadh
• Beachdan
• cùram
• Anxiety
• moralta
• Deiseil airson comhairle a thoirt seachad
• Am miann smachd a chumail
• Feumalachdan airson fèin-spèis
• A 'leantainn nan riaghailtean, traidiseanan
• Gearan
• Tuigse, co-fhaireachdainn
• Dìon, dìon

Taisbeanaidhean taobh a-muigh a 'phàrant:

• Sealladh feargach, feargach
• Sealladh blàth, cùramach
• Ag àithneadh no a’ teagasg cainnte sa ghuth
• Dòigh-labhairt Lispy
• Tonnations socair, socair
• A 'crathadh ceann ann an eas-aonta
• còmhdach dìon athar
• A 'bualadh air a' cheann

3. AOSACH

Faclan inbheach:

• Tha e reusanta
• Tha e èifeachdach
• Tha e na fhìrinn
• Is e fiosrachadh amas a tha seo.
• Tha uallach orm airson seo
• Tha e iomchaidh
• Tha e a-mach à àite
• Feumaidh gun gabh e furasta
• Feumaidh tu co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh
• Feumaidh sinn feuchainn ri thuigsinn
• Feumaidh tòiseachadh le fìrinn
• Is e seo an dòigh as fheàrr
• Is e seo an roghainn as fheàrr
• Tha e freagarrach don mhionaid

Giùlan inbheach:

• Calmness
• misneachd
• Fèin-spèis
• Measadh amas air an t-suidheachadh
• Smachd Emotion
• A 'strì airson toradh adhartach
• Comas co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh
• Comas a bhith ag obair gu h-iomchaidh ris an t-suidheachadh
• Comas a bhith gu sobr, às aonais mì-mhisneachd, ceangal a dhèanamh riut fhèin agus ri daoine eile
• An comas na roghainnean as fheàrr a thaghadh

Taisbeanaidhean taobh a-muigh gnè inbheach:

• Sealladh dìreach, misneachail
• Guth cothromach gun a bhith a’ togail suas, a’ gearan, a’ dèanamh oilbheum, ag àithneadh no a’ còrdadh ri seanchas
• Dìreach air ais, suidheachadh dìreach
• Faireachdainn càirdeil agus socair
• An comas gun a bhith a’ gèilleadh ri faireachdainnean agus faireachdainnean dhaoine eile
• An comas fuireach nàdarra, thu fhèin ann an suidheachadh sam bith

Nuair a tha thu air seo a leughadh gu faiceallach, dèan gnìomh dhut fhèin: tron ​​​​latha, cùm sùil air na faclan agus an giùlan agad agus comharraich le diog, a bharrachd, no ìomhaigh sam bith eile, a h-uile facal a chanas tu, giùlan, no foillseachadh bhon taobh a-muigh bho na trì liostaichean sin.

Ma thogras tu, faodaidh tu na liostaichean sin ath-sgrìobhadh air duilleagan fa leth agus notaichean a chuir ann.

Aig deireadh an latha, cunnt dè an earrann anns an d’ fhuair thu barrachd chomharran – anns a’ chiad (Pàisg), anns an dàrna fear (Pàrant) neo san treas (Inbheach)? Mar sin, gheibh thu a-mach dè de na trì stàitean a tha annad.

Saoil cò tha dha-rìribh os cionn do bheatha – Inbheach, Pàiste no Pàrant?

Tha thu mu thràth air tòrr a thuigsinn dhut fhèin, ach na stad an sin. Cuidichidh an còrr den leasan seo thu gus òrdugh a thoirt nad bheatha le bhith a’ cothromachadh do fhèin-stàitean.

Dèan sgrùdadh air do phàiste agus do phàrant bho shealladh inbheach agus ceartaich an giùlan

Is e an obair agad mar Inbheach smachd a ghabhail air taisbeanaidhean am Pàrant agus am Pàiste. Chan fheum thu na taisbeanaidhean sin a dhiùltadh gu tur. Tha iad riatanach. Ach feumaidh sinn dèanamh cinnteach nach nochd am Pàiste agus am Pàrant gu fèin-obrachail, gun mhothachadh. Feumaidh iad a bhith air an smachdachadh agus air an stiùireadh anns an t-slighe cheart.

Tha seo a’ ciallachadh gum feum thu coimhead air na tha thu a’ nochdadh mar Leanabh agus Pàrant bho shuidheachadh Inbheach agus co-dhùnadh dè na taisbeanaidhean sin a dh’ fhaodadh a bhith riatanach agus feumail, agus nach dòcha.

Mar is dòcha gu bheil thu air mothachadh, faodaidh am Pàrant agus am Pàiste iad fhèin a nochdadh ann an dà dhòigh eadar-dhealaichte - deimhinneach agus àicheil.

Faodaidh an leanabh sealltainn:

• dearbhach: mar leanabh nàdarrach,
• gu h-àicheil: mar leanabh fo smachd (air atharrachadh a rèir riatanasan phàrantan) no mar leanabh ceannairceach.

Faodaidh am pàrant a bhith:

• deimhinneach: mar phàrant taiceil,
• gu h-àicheil: mar phàrant breithneachail.

Taisbeanaidhean den leanabh nàdarra:

• treibhdhireas, luaths ann am foillseachadh faireachdainnean,
• comas iongantas
• Gàireachdainn, aoibhneas, tlachd,
• cruthachalachd gun spionnadh,
• an comas spòrs a bhith agad, fois a ghabhail, spòrs fhaighinn, cluich,
• fiosrachd, feòrachas,
• dealas, ùidh ann an gnìomhachas sam bith.

Taisbeanaidhean air Leanabh Le Bròn:

• claonadh a bhith a’ gabhail ort, atharrachadh airson deagh bheachd a dhèanamh,
• miann a dheanamh a mach a dh'aindeoin, a bhi capricious, tilgeadh spùinneadairean,
• an àbhaist a bhith a’ làimhseachadh dhaoine eile (faigh na tha thu ag iarraidh le cuideachadh bho dheòir, whims, msaa),
• teich o fhìrinn gu aislingean agus seacharan,
• buailteach a bhith a 'dearbhadh àrd-ìre neach, a' irioslachd dhaoine eile,
• cionta, nàire, iom-fhillteachd inferiority.

Taisbeanaidhean pàrant taiceil:

• an comas co-fhaireachdainn
• comas maitheanas
• an comas moladh agus aontachadh,
• an comas cùram gus nach tionndaidh cùram gu cus smachd agus cus dìon,
• miann a thuigsinn
• miann comhfhurtachd agus dìon.

Taisbeanaidhean pàrant breithneachail:

• càineadh,
• dìteadh, dìteadh,
• fearg,
• cus cùraim a tha a 'bacadh pearsantachd an neach a tha fo chùram,
• miann daoine eile a chur fo an toil, an ath-fhoghlam,
• giùlan gaisgeil, taiceil, tàmailteach a tha a’ irioslachadh feadhainn eile.

An obair agad: coimhead air na thaisbeanaidhean àicheil a th’ aig a’ Phàrant agus am Pàiste bho shuidheachadh Inbheach agus tuigsinn nach eil na taisbeanaidhean sin iomchaidh tuilleadh. An uairsin bidh e comasach dhut sùil a thoirt air na deagh thaisbeanaidhean den Phàrant agus am Pàiste bho shealladh an Inbheach agus co-dhùnadh dè am fear dhiubh a tha a dhìth ort an-diugh. Ma tha na taisbeanaidhean adhartach sin glè bheag no nach eil idir (agus chan eil seo neo-chumanta), is e an obair agad a bhith gan leasachadh annad fhèin agus gan cur aig do sheirbheis.

Cuidichidh na h-eacarsaichean a leanas thu le seo.

Eacarsaich 6. Rannsaich am Pàiste bho shealladh Inbheach

1. Gabh pàipear, peann agus sgrìobh: «Negative manifestations of my Child." Fòcas, smaoinich gu faiceallach, cuimhnich air diofar shuidheachaidhean nad bheatha agus liosta a h-uile dad a thèid agad air a thoirt gu buil.

Aig an aon àm, cuimhnich gu dìreach mar a tha na feartan sin gan nochdadh fhèin nad bheatha.

Cumaibh cuimhne: chan fheum thu a sgrìobhadh sìos ach na taisbeanaidhean sin a tha àbhaisteach dhut a-nis, aig an àm seo. Ma thachair cuid de fheartan san àm a dh'fhalbh, ach gu bheil iad a-nis air falbh, chan fheum thu an sgrìobhadh sìos.

2. An sin sgrìobh: “Taisbeanaidhean dearbhach air mo Pháiste” - agus cuideachd liosta a h-uile dad a dh’ fhaodas tu a thoirt gu buil, fhad ‘s a tha thu a’ cuimhneachadh mar a tha na feartan sin gan nochdadh fhèin nad bheatha.

3. A-nis cuir na notaichean gu aon taobh, suidhe ann an suidheachadh cofhurtail (no, gus staid cheart a-staigh an Inbhich a thogail, an toiseach, ma thogras tu, gabh suidheachadh misneachail, mar a chithear ann am paragraf 5 de eacarsaich 4). Dùin do shùilean, gabh fois. Cuir a-steach staid a-staigh an Inbheach. Smaoinich gu bheil thusa, inbheach, a' coimhead ort fhèin bhon taobh, a bhith ann an staid Leanabh. Thoir an aire: feumaidh tu thu fhèin a shamhlachadh chan ann aig aois na h-òige, ach aig an aois aig a bheil thu an-dràsta, ach ann an staid I, a’ freagairt ris an Leanabh. Smaoinich gu bheil thu gad fhaicinn fhèin ann an aon de na stàitean àicheil a th’ aig a’ Phàisde – anns an fhear as sònraichte dhut. Dèan measadh reusanta air a’ ghiùlan seo le bhith ag amharc bhon stàit Inbheach.

Is dòcha gu bheil thu mothachail nach eil na giùlan sin an-dràsta a’ toirt taic do shoirbheachas agus do na h-amasan agad. Bidh thu a’ nochdadh na feartan àicheil sin dìreach a-mach à cleachdadh. Leis gu robh iad nan òige san dòigh seo dh'fheuch iad ri gabhail ris an àrainneachd aca. Leis gun do theagaisg inbhich dhut cuid de riaghailtean, riatanasan a leantainn.

Cuimhnich gun robh seo o chionn iomadh bliadhna. Ach tha tòrr air atharrachadh bhon uair sin. Tha thu air atharrachadh, tha amannan air atharrachadh. Agus ma chaidh agad an uairsin air dèideag ùr iarraidh air do mhàthair tro whims agus deòir, a-nis chan eil innleachdan mar sin ag obair idir, no ag obair nad aghaidh. Ma chaidh agad air cead fhaighinn bho do phàrantan aon uair le bhith a’ falach na fìor fhaireachdainnean agad agus a’ diùltadh còir dhut a bhith leat fhèin, chan eil a-nis ach cuir às do fhaireachdainnean gad thoirt gu cuideam agus tinneas. Tha an t-àm ann na cleachdaidhean agus na innleachdan seann-fhasanta sin atharrachadh airson rudeigin nas adhartaiche, oir ann an da-rìribh an latha an-diugh, chan eil na feartan seann-fhasanta sin a’ toirt seirbheis dhut tuilleadh.

4. Lean air adhart a' coimhead gu inntinn air a leithid de thaisbeanaidhean tro shùilean Inbheach a bhios a' measadh fìrinn. Inntinn abair riut fhèin, a bhith ann an staid Leanabh, rudeigin mar seo: “Tha fios agad, tha sinn air tighinn gu ìre o chionn fhada. Chan eil an giùlan seo math dhuinn tuilleadh. Ciamar a bhiodh inbheach modhail san t-suidheachadh seo? Feuch sinn? A-nis seallaidh mi dhut mar a nì thu e."

Smaoinich gu bheil thu fhèin - an t-Inbheach - a’ gabhail àite dhut fhèin - am Pàiste agus a’ freagairt, gad ghiùlan fhèin san t-suidheachadh seo ann an dòigh eadar-dhealaichte, gu socair, le urram, le misneachd - mar Inbheach.

San aon dòigh, mura h-eil thu sgìth, faodaidh tu obrachadh tro ghrunn thaisbeanaidhean àicheil eile air do Pháiste. Chan fheumar na feartan gu lèir obrachadh a-mach aig an aon àm - faodaidh tu tilleadh chun eacarsaich seo aig àm sam bith nuair a tha an ùine agus an lùth agad airson seo.

5. An dèidh dhut aon no barrachd de bhuadhan àicheil obrachadh a-mach san dòigh seo, smaoinich a-nis thu fhèin ann an aon de na deagh thaisbeanaidhean den Leanabh. Feuch a bheil iad ro a-mach à smachd? A bheil cunnart sam bith ann thu fhèin no cuideigin eile a ghoirteachadh le bhith a’ dol an sàs cus ann an dreuchd a’ Phàisde? Às deidh na h-uile, faodaidh eadhon na taisbeanaidhean adhartach den Leanabh a bhith cunnartach mura h-eil iad fo smachd an Inbheach. Mar eisimpleir, faodaidh pàiste cus a chluich agus dìochuimhneachadh mu bhiadh agus cadal. Is dòcha gum bi an leanabh air a ghiùlan air falbh le dannsa no spòrs agus a bhith ag adhbhrachadh dochann air choireigin dha fhèin. Is dòcha gu bheil e a’ còrdadh ri leanabh a bhith a’ draibheadh ​​gu luath ann an càr cho mòr is gu bheil e a’ call an aire agus nach mothaich e an cunnart.

6. Smaoinich gun toir thusa, mar Inbheach, do leanabh air làimh agus abair: “Cluicheamaid, bidh spòrs againn agus dèan gàirdeachas còmhla!” Faodaidh tu cuideachd, mar inbheach, a bhith airson greis mar Leanabh - aoibhneach, gun spionnadh, nàdarrach, fiosrach. Smaoinich mar a bhios spòrs agad còmhla, cluich, faigh tlachd bho bheatha, ach aig an aon àm thusa, mar Inbheach, na caill smachd, lean ort a’ measadh fìrinn gu reusanta agus aig an àm cheart cuidich le do phàiste stad no gun a dhol thairis air crìochan sam bith.

Ma thachras e nach lorg thu feartan adhartach a 'phàiste annad fhèin, tha e a' ciallachadh gu bheil thu, nas coltaiche, dìreach nach leig thu fhèin a bhith ag aithneachadh agus gan nochdadh annad fhèin. Anns a 'chùis seo, smaoinich cuideachd gun toir thu do phàiste le làimh le gràdh agus blàths agus abair rudeigin mar seo: "Na biodh eagal ort! Tha e sàbhailte a bhith nad phàiste. Tha e sàbhailte na faireachdainnean agad a chuir an cèill, gàirdeachas, spòrs a bhith agad. Tha mi an-còmhnaidh còmhla riut. Bidh mi gad dhìon. Nì mi cinnteach nach tachair dad dona dhut. Rachamaid a chluich còmhla!"

Smaoinich mar a tha thu fhèin, am Pàiste, a 'freagairt le misneachd, mar a tha na faireachdainnean leanabhach a tha air an dìochuimhneachadh le ùidh anns a h-uile càil san t-saoghal, neo-chùram, miann a bhith a' cluich agus dìreach a bhith nad dhùisg nad anam.

7. Feuch ri ni-èigin a dheanamh 's an staid so, a' smuaineachadh fathast mar a tha thusa — an t-Inbheach — a' cumail làmh riut fèin — am Pàiste. Dìreach tarraing no sgrìobh rudeigin, seinn òran, uisge flùr. Smaoinich gu bheil thu a’ dèanamh seo mar Pháiste. Faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn faireachdainnean mìorbhaileach a dhìochuimhnich thu o chionn fhada, nuair as urrainn dhut a bhith leat fhèin, dìreach, fosgailte, gun a bhith a’ cluich pàirt sam bith. Tuigidh tu gu bheil am Pàiste na pàirt chudromach de do phearsantachd, agus fàsaidh do bheatha tòrr nas beairtiche gu tòcail, nas coileanta agus nas beairtiche ma ghabhas tu ris a’ Phàisde nàdarrach mar phàirt de do phearsantachd.

Eacarsaich 7. Rannsaich am Pàrant bho shealladh inbheach

Mura h-eil thu a 'faireachdainn sgìth, faodaidh tu an eacarsaich seo a dhèanamh dìreach às deidh an tè roimhe. Ma tha thu sgìth no ma tha rudan eile agad ri dhèanamh, faodaidh tu fois a ghabhail no an eacarsaich seo a chuir dheth airson latha eile.

1. Gabh peann agus pàipear agus sgrìobh: «The àicheil manifestations mo Phàrant." Dèan liosta de gach nì a thuigeas tu. Air duilleag eile, sgrìobh: “Taisbeanaidhean dearbhach air mo Phàrant” - agus cuideachd liosta a h-uile dad a tha thu mothachail. Dèan liosta an dà chuid mar a bhios do phàrant a’ giùlan dhaoine eile agus mar a bhios e gad ghiùlan fhèin. Mar eisimpleir, ma tha thu gad chàineadh, gad dhìteadh fhèin, tha iad sin nan comharran àicheil den Phàrant, agus ma bheir thu aire dhut fhèin, tha iad sin nan deagh thaisbeanaidhean den Phàrant.

2. An uairsin gabh a-steach don staid Inbheach agus smaoinich gu bheil thu a 'coimhead bhon taobh a-muigh ort fhèin mar phàrant anns an taobh àicheil aige. Dèan measadh bho shealladh na fìrinn gnàthach agad dè cho iomchaidh sa tha na taisbeanaidhean sin. Bidh tu comasach air tuigsinn nach toir iad dad math dhut. Seach nach iad seo, gu dearbh, na thaisbeanaidhean nàdarra agad, bha iad aon uair air an sparradh ort bhon taobh a-muigh agus tha iad air fàs nad chleachdadh air nach eil feum agad tuilleadh. Gu dearbha, dè am math a th’ ann a bhith a’ magadh agus a’ càineadh thu fhèin? A bheil e na chuideachadh dhut a bhith nas fheàrr no na mearachdan agad a cheartachadh? Chan eil idir. Bidh thu dìreach a’ tuiteam a-steach do chiont neo-riatanach agus a’ faireachdainn mar nach eil thu math gu leòr, a tha a’ goirteachadh d’ fhèin-spèis.

3. Smaoinich gu bheil thu a' coimhead air na faireachdainnean àicheil a th' aig do Phàrant bhon taobh a-muigh agus ag ràdh rudeigin mar seo: “Chan eil, chan eil seo a' freagairt ormsa tuilleadh. Bidh an giùlan seo ag obair nam aghaidh. Tha mi ga dhiùltadh. A-nis tha mi a’ roghnachadh a bhith gad ghiùlan fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte, a rèir na h-ìre agus airson mo mhaith fhìn." Smaoinich gu bheil thu fhèin, an t-Inbheach, a’ gabhail àite dhut fhèin, am Pàrant, agus anns an t-suidheachadh a tha thu a’ sgrùdadh, gu bheil thu mar-thà ag ath-fhreagairt mar Inbheach: bidh thu a’ measadh an t-suidheachaidh gu ciallach agus, an àite a bhith ag obair gu fèin-ghluasadach, a-mach à cleachdadh, a’ dèanamh mothachadh mothachail roghainn (mar eisimpleir, an àite a bhith a’ magadh ort fhèin airson mearachd, tòisichidh tu a’ smaoineachadh air mar a shocraicheas tu e agus a’ lughdachadh na buaidhean àicheil agus mar a nì thu an ath thuras gus nach dèan thu am mearachd seo a-rithist).

4. An dèidh dhut aon no barrachd de thaisbeanaidhean àicheil de do phàrant obrachadh a-mach san dòigh seo, smaoinich a-nis gu bheil thu a 'coimhead bhon taobh a-muigh air cuid de na comharran adhartach a th' aig do Phàrant. Dèan measadh air seo bho shealladh an Inbheach: airson an uile dheimhinneach, a bheil na taisbeanaidhean sin ro neo-riaghlaichte, neo-fhiosrach? A bheil iad a’ dol thairis air crìochan giùlan reusanta agus iomchaidh? Mar eisimpleir, a bheil do dhragh ro inntinneach? A bheil e na chleachdadh agad a bhith ga chluich sàbhailte, a’ feuchainn ri casg a chuir air eadhon cunnart nach eil ann? A bheil thu a’ gabhail ris, a-mach às na rùintean as fheàrr, na whims agus an fèin-thoileachas - do chuid fhèin no do chuideigin eile?

Smaoinich gu bheil thusa, mar Inbheach, a’ toirt taing dha do Phàrant airson cuideachadh agus cùram agus ag aontachadh leis air co-obrachadh. Bho seo a-mach, thig thu gu co-dhùnadh còmhla dè an cuideachadh agus an cùram a tha a dhìth ort agus dè nach eil, agus buinidh còir na bhòt chinnteach an seo don Inbheach.

Faodaidh e tachairt nach lorg thu deagh thaisbeanaidhean den Phàrant annad fhèin. Bidh seo a 'tachairt mura robh an leanabh na òige a' faicinn deagh bheachd bho na pàrantan no an sealladh adhartach aca air a nochdadh fhèin ann an cruth air choreigin nach eil iomchaidh dha. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu ath-ionnsachadh mar a bheir thu cùram dhut fhèin agus taic a thoirt dhut fhèin. Feumaidh tu a leithid de phàrant a chruthachadh agus àrach annad fhèin as urrainn fìor ghràdh a thoirt dhut, mathanas, tuigsinn, dèiligeadh riut le blàths agus cùram. Smaoinich gu bheil thu nad phàrant cho math dhut fhèin. Inntinn innse dha rudeigin mar seo (às leth Inbheach): “Tha e cho mìorbhuileach a bhith gad làimhseachadh fhèin le caoimhneas, blàths, cùram, gaol agus tuigse. Ionnsaichidh sinn seo còmhla. Bhon latha an-diugh tha am Pàrant as fheàrr, as caoimhneil, as gràdhaiche agam a tha gam thuigsinn, a’ toirt cead dhomh, a’ toirt maitheanas dhomh, a’ toirt taic dhomh agus gam chuideachadh anns a h-uile càil. Agus chì mi ris gu bheil an cuideachadh seo an-còmhnaidh airson mo mhath."

Dèan an eacarsaich seo a-rithist cho fada ‘s a tha riatanach gus am bi thu a’ faireachdainn gu bheil thu air a bhith nad phàrant coibhneil agus cùramach dhut fhèin. Cumaibh cuimhne: gus am bi thu nad phàrant mar sin dhut fhèin, chan urrainn dhut a bhith nad phàrant fìor mhath dha do chlann ann an da-rìribh. An toiseach feumaidh sinn ionnsachadh cùram a ghabhail dhinn fhìn, a bhith caoimhneil agus tuigseach dhuinn fhìn - agus dìreach an uairsin as urrainn dhuinn a bhith mar sin do chàch.

Thoir an aire nuair a nì thu sgrùdadh air do Pháiste, Pàrant agus Inbheach a-staigh, nach eil do phearsantachd air a roinn ann an trì pàirtean idir taobh a-staigh thu. Air an làimh eile, mar as motha a bhios tu ag obair leis na pàirtean sin, is ann as motha a bhios iad air am filleadh a-steach gu h-iomlan. Bha e roimhe, nuair a rinn do phàrant is do phàiste an gnìomh gu fèin-ghluasadach, gun mhothachadh, taobh a-muigh do smachd, cha robh thu nad neach bunaiteach, mar gum biodh grunn phàirtean a’ bualadh agus a’ dol an-aghaidh tu. A-nis, nuair a bheir thu seachad smachd don Inbheach, bidh thu nad neach slàn, aonaichte, co-sheirm.

Nuair a bheir thu seachad smachd do dh’Inbheach, bidh thu nad neach slàn, aonaichte, co-sheirm.