Clàr-innse
Buannachdan Pilates airson clann
“Cùm ort gu teann, dìreach do dhruim, stad a’ sleamhnachadh nad chathair… ”… stad a chluinneas clann gu tric. Bidh an dòigh Pilates a ’toirt aire shònraichte don chùl. Leigidh e dhut ionnsachadh seasamh nas fheàrr, droch phuist a cheartachadh agus tha e ruigsinneach dha clann bho 5 bliadhna a dh'aois. Mìneachaidhean.
Tùsan an dòigh Pilates
Tha an dòigh Pilates air a bhith timcheall bho na 20n. Tha ainm an neach-tionnsgain aige, Eòsaph Hubertus Pilates, a rugadh ann an Dusseldorf, air eilthireachd dha na Stàitean Aonaichte aig toiseach na linne.
Rugadh Eòsaph Pilates ann an 1880 gu athair gymnast agus màthair naturopathic. Mar phàiste, tha Iòsaph Pilates cugallach, tha e a ’fulang le asthma, arthritis reumatoid agus rickets. Thug a shlàinte cugallach ùidh ann an eòlas-bodhaig. Bidh e ag obair air diofar spòrsan, leithid yoga no ealain armachd, gus faighinn thairis air na draghan slàinte aige. Gu luath leig e a-mach na bunaitean mu dè a bhiodh mar dhòigh Pilates le bhith a ’togail farsaingeachd de ghluasadan stèidhichte air na h-aon eileamaidean: anail, dùmhlachd, meadhanachadh, smachd, iomallachd, mionaideachd, fluidity agus riaghailteachd. Ann an 1926, anns na Stàitean Aonaichte, dh ’fhosgail e an sgoil aige, a bha gu math soirbheachail le raon mòr de luchd-spòrs, dannsairean agus daoine ainmeil.
An-diugh, tha an dòigh air aithneachadh gu h-eadar-nàiseanta agus tha e air mòran deamocratachadh.
An dòigh Pilates: airson inbhich agus clann
Le barrachd air 500 eacarsaich, tha an dòigh Pilates ag amas air a ’bhodhaig a neartachadh agus droch phuist a cheartachadh, gu tric an urra ri pian cùil. Bidh an dòigh a ’tabhann eacarsaichean a tha sònraichte do gach suidheachadh a rèir ìre gach fear agus aois.
Tha mòran chleachdaichean air tuigsinn gu bheil e comasach clann a shàbhaladh bho pian cùil nam beatha làitheil, le bhith gam brosnachadh gus bunaitean postural math a ghabhail. Thathar air dearbhadh gu bheil an dòigh Pilates ag obair le milleanan de dhaoine.
Bidh Angelika Constam, eòlaiche-cuirp agus ceumnaiche Pilates, a ’foillseachadh leabhar gu tur coisrigte don lùth-chleasachd shocair seo agus a-nis ruigsinneach dha clann. Anns an leabhar aige “The Pilates Method for Children”, tha i ag innse gu bheil e a ’leigeil leis an leanabh na fèithean aige a neartachadh domhainn gus an spine a dhèanamh seasmhach nas fheàrr agus an dàimh eadar sùbailteachd agus neart fèithe a chothromachadh.
Modh Pilates: eacarsaichean sònraichte airson clann
Taing don dòigh Pilates, bidh an leanabh an toiseach mothachail air an suidheachadh aige gus deagh reflexes fhaighinn airson a leasachadh. Tha na h-eacarsaichean gu math spòrsail agus furasta an coileanadh. A rèir aois an leanaibh, tha e comasach droch chleachdaidhean a cheartachadh gus faochadh fhaighinn bho pian cùil sìmplidh.
Tha Angelika Constam a ’cuimhneachadh gu bheil Pilates gu math freagarrach airson an fheadhainn as òige. Bho aois 5, tha e gu ìre mhòr na obair air cothromachadh postural ann fhèin. Tha i ag ràdh: “Faodaidh clann dad a dhèanamh. Tha fèithean mòra aca, tha an abs aca gu math domhainn! “. Faodar an seisean a dhèanamh leis a ’mhàthair no às aonais. Tha Angelika Constam a ’sònrachadh:“ ma tha scoliosis aig a ’phàiste mar eisimpleir, tha e nas iomchaidh seisean a chumail fa leth gus obrachadh gu fìor air na puingean teannachaidh. Tha an neach-dreuchd cuideachd a ’moladh an dòigh seo gus leasachadh co-chòrdail den bhodhaig adhartachadh. Aig deireadh an t-seisein, thèid molaidhean sònraichte air cuid de phuist a shealltainn don phàiste. Mar sin tha beachd aige air a dhol air adhart gun a bhith a ’fàs sgìth.