ClĂ r-innse
Obsessive, fuaimneach, ionnsaigheach… Bidh daoine mì-mhodhail a’ dorchachadh ar beatha gu mòr. A bheil e comasach thu fhèin a dhìon bhuapa, agus eadhon nas fheà rr - gus casg a chuir air mì-ghnà thachadh?
“O chionn latha no dhà bha mi a’ draibheadh ​​còmhla ri mo nighean, ”arsa Laura, a tha 36-bliadhna. - Aig na solais trafaic, chuir mi dà il air airson dìreach diog no dhà . Dìreach air mo chùlaibh, thòisich cuideigin a 'toirt urram mar a bha e craicte, an uairsin bha cà r a' bruthadh faisg orm, agus mhallaich an drà ibhear mi ann an dòigh nach b 'urrainn dhomh eadhon feuchainn ri ath-riochdachadh. Nighean, gu dearbh, anns a 'bhad ann an deòir. Airson a’ chòrr den latha, bha mi a’ faireachdainn trom-inntinn, iriosal, a’ fulang ana-ceartas.”
Seo dìreach aon den iomadh sgeulachd mu mhì-mhodh cumanta a bhios romhainn a h-uile latha. Cho à bhaisteach, gu dearbh, cho-dhùin an sgrìobhadair Pier Massimo Forni, à rd-ollamh cuideachaidh ann an litreachas Eadailteach aig Oilthigh Johns Hopkins, leabhar-là imhe fèin-dhìon a sgrìobhadh: “An Co-dhùnadh Sìobhalta: Dè a nì thu nuair a tha daoine mì-mhodhail riut.” Seo na tha e a’ moladh.
Gu tùs a' mhì-run
Gus sabaid an aghaidh mì-mhodhail agus mì-mhodhail, feumaidh tu na h-adhbharan aca a thuigsinn, agus airson seo, feuch ri eòlas nas fheà rr fhaighinn air an eucoirich.
Bidh duine mì-mhodhail a’ toirt urram don fheadhainn timcheall air le sùil gheur, uachdar, a’ seachnadh a h-uile duine
Ann am faclan eile, chan urrainn dha faighinn thairis air na miannan agus na h-ùidhean aige ann am fà bhar dhaoine eile, a’ cumail sùil air airidheachd a chuid fhèin «I» agus gan dìon «le sabre unsheathed.»
Ro-innleachd Hama
Le bhith gad ghiùlan fhèin gu mì-mhodhail, tha neach dha-rìribh a’ feuchainn ri e fhèin a dhìon. Chan eil e misneachail ann fhèin, le eagal a bhith a 'sealltainn na tha e a' gabhail airson na h-easbhaidhean aige, a 'faighinn air an dìon agus a' toirt ionnsaigh air feadhainn eile.
Faodaidh dìth fèin-mhisneachd a bhith mar thoradh air diofar adhbharan: pà rantan ro theann, tidsearan a thug air faireachdainn «lochtach», luchd-clas a rinn magadh air.
Ge bith dè an adhbhar, bidh an neach mì-chinnteach a 'feuchainn ri dìoladh air a shon le bhith a' stèidheachadh seòrsa sònraichte de smachd agus ceannas air feadhainn eile gus buannachd susbainteach no saidhgeòlasach a choileanadh.
Tha seo ga chuideachadh le bhith a’ lughdachadh na faireachdainn de inferiority a tha ga chrà dh aig ìre neo-fhiosrach.
Aig an aon à m, chan eil e a 'tuigsinn gu bheil an seòrsa seo de ghiùlan, air an là imh eile, a' lagachadh ceanglaichean sòisealta agus ga dhèanamh a-mhà in nas mì-thoilichte.
Is e am prìomh armachd modhalachd
Is e an ro-innleachd as soirbheachaile am boor a chuideachadh gus a bhith beò nas fheà rr le bhith ga là imhseachadh gus am bi e air a shocair mu dheireadh. Leigidh seo leis a bhith a’ faireachdainn gabhail ris, a’ cur luach air, a’ tuigsinn agus, mar sin, a’ gabhail fois.
Bidh gà ire ag adhbhrachadh gà ire, agus sealladh cà irdeil - modhalachd dà -thaobhach. Faodaidh inntinn fhosgailte agus ùidh dhùrachdach ann an duilgheadasan dhaoine eile iongnadh a dhèanamh.
Ma tha an duine mì-mhodhail a 'cumail a-mach air a shon fhèin, na dì-chuimhnich gu bheil mì-ghnà thachadh gu sònraichte a' dèanamh cron air an fhear bhon tà inig e.
Mar a dhèiligeas tu ri mì-mhodhail
Gabh anail domhainn.
Cuimhnich thu fhèin gu bheil an duine mì-mhodhail ag obair mar seo air sgà th na duilgheadasan aca, agus stèidhich astar tòcail.
Dèan co-dhùnadh dè a nì thu. Mar eisimpleir…
Anns a ’bhùth
Tha an comhairliche air a 'fòn agus chan eil e a' toirt aire dhut. Cuir aghaidh ris leis na faclan: «Duilich, bha mi dìreach airson dèanamh cinnteach gum faca tu mi, air neo tha mi air a bhith na sheasamh an seo airson 10 mionaidean.»
Mura h-atharraich an suidheachadh: «Tapadh leibh, iarraidh mi air cuideigin eile», a 'toirt fa-near gu bheil thu a' dol chun an rianadair no gu neach-reic eile, agus mar sin a 'toirt air a bhith a' farpais.
Aig a ’bhòrd
Tha thu a' gabhail dinneir le caraidean. Tha fònaichean cealla an-còmhnaidh a’ glaodhadh, tha do chompanaidh a’ freagairt fiosan, a tha gad bhuaireadh gu mòr. Cuir an cuimhne do charaidean cho toilichte sa tha thu gam faicinn agus cho brònach gu bheil stad air a’ chòmhradh fad na h-ùine.
Le clann
Tha thu a’ bruidhinn ri caraid, ach bidh do phà iste a’ cur stad ort fad na h-ùine agus a’ tarraing a’ phlaide thairis air fhèin.
Gabh a là mh gu socair ach gu daingeann, seall a-steach do a shùilean agus abair: “Tha mi a’ bruidhinn. A bheil e cho cudromach nach urrainn dhut feitheamh? Mura h-eil, bu chòir dhut rudeigin a lorg ri dhèanamh. Mar as motha a chuireas tu stad oirnn, is ann as motha a bhios agad ri feitheamh.”
Cùm a’ cumail a là mh gus an can e gu bheil e gad thuigsinn. Iarr gu socair air a leisgeul a ghabhail don aoigh.
Anns an oifis
Tha do cho-obraiche na sheasamh faisg air là imh agus tha e gu math fuaimneach, ge bith dè a tha gad tharraing bhon obair.
Abair, “Duilich, nuair a bhruidhneas tu ro à rd air a’ fòn, chan urrainn dhomh cuimseachadh. Ma bhruidhneas tu beagan nas sà mhaiche, nì thu fà bhar mòr dhomh.”