Tha fios aig duine sam bith a dh’ fheuch ri dèiligeadh ri insomnia mu staid neo-chuideachaidh agus neo-chomas dad a dhèanamh.
Bidh an eòlaiche-inntinn clionaigeach Breatannach Jessami Hibberd agus an neach-naidheachd Joe Asmar a’ toirt dùbhlan do luchd-leughaidh faighinn a-mach dè an duilgheadas a th ’aca, agus an uairsin gu fialaidh a’ roinn ro-innleachdan a chuidicheas iad le smachd nas fheàrr a chumail orra fhèin, na pàtrain cadail as fheàrr a stèidheachadh, agus tuiteam nan cadal nas luaithe. Chan eil ann ach aon ghealladh air èifeachdas - leantalachd agus fèin-smachd. Tha na h-eacarsaichean sin air an cleachdadh ann an leigheas giùlan inntinneil, aon de na leigheasan as soirbheachail airson eas-òrdughan cadail.
Ecsmo, 192 p.