Tha an “Fitness Chef” ainmeil bho Instagram Graham Tomlinson mu thràth air còrr air ceud mìle neach-clàraidh fhaighinn air a ’chunntas aige. Ciamar a rinn e e, dh ’iarr thu? Tha e cho sìmplidh sin! Bidh e a ’postadh dealbhan de bhiadh agus a’ sgrìobhadh cia mheud calaraidh a th ’ann.
Agus a h-uile latha tha dreuchdan Graham a ’sìor fhàs mòr-chòrdte. Tha e fhèin agus na foillseachaidhean foghlaim aige nan diathan dhaibhsan a tha airson a thighinn gu dòigh-beatha fhallain, ach nach eil eòlach air ciamar. Anns a ’bhlog aige, tha an còcaire a’ roinn chan e a-mhàin fìrinnean tioram - tha e ag innse mar as urrainn dhut cuir biadh fallain an àite biadh mì-fhallain agus aig an aon àm faigh barrachd tlachd bho lòn!
Fhad ‘s a bhios mòran againn a’ caitheamh mòran ùine a ’sabaid airson daithead fallain, a’ cunntadh chalaraidhean agus a ’leasachadh plana airson feòil ithe, tha luchd-leantainn Graham“ a ’tighinn deiseil airson ithe” agus a ’leantainn a chomhairle. Mar a bha e an-còmhnaidh, tha a h-uile innleachdach sìmplidh - a-nis tha an còcaire ainmeil air an eadar-lìn agus tha stòr teachd-a-steach (agus gu math math) aige tron eadar-lìn, agus tha na fo-sgrìobhaichean aige cha mhòr nan luchd-beathachaidh pearsanta.
Tha blog Graham foghlaim, am measg rudan eile. Air a ’chlàradh, tha e ag innse carson a tha e nas fheàrr biadh a chòcaireachd aig an taigh, dè a th’ ann an susbaint calorie ann an soithichean agus mar a dh'itheas tu na tha thu ag iarraidh, ach aig an aon àm gun a bhith a ’faighinn cuideam. Tha an dìomhair sìmplidh - feumaidh tu tagh na toraidhean ceartàs am bruich thu agus obrachadh a-mach cuibhreannan le gram… Bidh an dòigh-obrach seo a thaobh biadh, co-dhiù, chan ann a-mhàin gad chuideachadh gus fuireach ann an cumadh corporra math, ach cuideachd gus airgead a shàbhaladh.
Is e na puist as mòr-chòrdte air blog Graham na puist gu bheil biadh dachaigh (agus blasta) tòrr nas lugha beathachail agus mì-fhallain na biadh bhon bhùth. A bharrachd air an sin, tha e a ’bruidhinn air mar as urrainn dha pacadh toraidh meallta a bhith agus mar a dh’ fhaodadh na tha iad a ’reic ruinn a bhith air an ainmeachadh“ fallain ”agus“ nàdarra ” barrachd chalaraidheanseach an roghainn “mì-fhallain”.
Tha Graham a ’brosnachadh a luchd-leanmhainn gu bhith ag ithe gu fallain. Tha e a ’sealltainn gu soilleir cia mheud calaraidh a bhios sinn ag ithe tron latha, nuair a bhios sinn, mar eisimpleir, ag òl cofaidh milis, deoch làidir, sùgh. Tha na dealbhan aige a ’sealltainn nach eil òl 2 liotair uisge gach latha cho cruaidh (bidh sinn ag òl tòrr a bharrachd de stuthan cronail), agus gur e còcaireachd aig an taigh aon de na prìomh cheumannan air an t-slighe gu biadh fallain.