Tha e coltach do mhòran ma cho-dhùnas na cèile «briseadh a ghabhail bho chèile,» san dòigh seo bidh iad dìreach a’ cur dàil air deireadh a’ chàirdeis a tha do-sheachanta agus ro-shuidhichte mar-thà. Ach dè ma dh’ fheumas sinn uaireannan “saor-làithean saidhgeòlach” a thoirt dhuinn fhìn gus pòsadh a shàbhaladh?
“Tha an ìre sgaradh-pòsaidh gu math àrd an-diugh, agus mar sin tha dòigh sam bith air cuir an-aghaidh an t-iongantas seo airidh air aire," thuirt an leasaiche teaghlaich Allison Cohen. “Ged nach eil reasabaidhean uile-choitcheann ann, faodaidh dealachadh sealach an ùine agus an astar riatanach a thoirt dha cèile ath-bheachdachadh air na beachdan aca air na cùisean as cudromaiche.” Is dòcha, le taing dha seo, gun tèid an stoirm sìos agus gun till sìth agus co-sheirm gu aonadh an teaghlaich.
Gabh eisimpleir Mark agus Anna. Às deidh 35 bliadhna de phòsadh, thòisich iad a 'gluasad air falbh bho chèile, a' cruinneachadh mòran ghearanan dha chèile. Cha do ghabh a 'chàraid an t-slighe furasta agus cho-dhùin iad, mus d' fhuair iad sgaradh-pòsaidh, an-toiseach feuchainn ri fuireach air leth.
Cha robh mòran dòchais aig Mark agus Anna airson ath-choinneachadh. A bharrachd air an sin, tha iad mu thràth air tòiseachadh a ’bruidhinn mu phròiseas sgaradh-pòsaidh a dh’ fhaodadh a bhith ann, ach thachair mìorbhail - às deidh trì mìosan de bhith a ’fuireach bho chèile, cho-dhùin a’ chàraid tilleadh còmhla. Rè na h-ùine seo, ghabh iad fois bho chèile, a 'smaoineachadh a h-uile càil a-rithist agus a-rithist a' faireachdainn ùidh dha chèile.
Dè as urrainn mìneachadh dè thachair? Thug na com-pàirtichean ùine dhaibh fhèin ionnsachadh mar a dhèanadh iad conaltradh a-rithist, chuimhnich iad dè a bha a dhìth orra às aonais a chèile, agus thòisich iad a 'fuireach còmhla a-rithist. Chomharraich iad an 42mh ceann-bliadhna pòsaidh aca o chionn ghoirid. Agus chan e cùis cho tearc a tha seo.
Mar sin cuin a bu chòir dhut smaoineachadh air briseadh sealach? An toiseach, tha e cudromach measadh a dhèanamh air an ìre de shàrachadh thòcail - thusa agus do chompanach. Ma tha fear agaibh (no an dithis agaibh) cho dona 's nach urrainn dha dad a thoirt don neach eile tuilleadh, tha an t-àm ann bruidhinn air dè as urrainn dha stad a thoirt dha na dhà.
Dòchas agus fìrinn
“A bheil eadhon an dòchas as lugha ann airson toradh fàbharach? Is dòcha gu bheil an dùil sgaradh-pòsaidh agus aonaranachd san àm ri teachd a’ cur eagal ort? Tha seo gu leòr airson feuchainn ri bhith beò air leth an-toiseach agus faicinn dè as urrainn dhut a choileanadh anns na suidheachaidhean ùra sin," thuirt Allison Cohen.
Mus dèan thu co-dhùnadh deireannach, feumaidh tu co-dhùnadh air cùisean practaigeach:
- Dè cho fada ‘s a mhaireas do bhriseadh?
- Cò a dh'innseas dhut mun cho-dhùnadh agad?
- Ciamar a chumas tu fios aig àm an dealachaidh (air fòn, post-d, msaa)?
- Cò a thèid gu tursan, pàrtaidhean, tachartasan ma gheibh an dithis agaibh cuireadh?
- Cò a phàigheas na bilean?
- Am bi thu a 'roinn ionmhas?
- Ciamar a dh’innseas tu do chlann mun cho-dhùnadh agad?
- Cò a thogas a’ chlann às an sgoil?
- Cò a dh'fhuiricheas aig an taigh agus cò a ghluaiseas a-mach?
- An leig thu le chèile ceann-latha a thoirt do chuideigin eile?
Tha iad sin nan ceistean duilich a dhùisgeas mòran fhaireachdainnean. “Tha e cudromach neach-leigheis fhaicinn mus bris thu agus leantainn air adhart le leigheas rè na h-ùine seo," arsa Allison Cohen. “Cuidichidh seo gun a bhith a’ briseadh nan aontaidhean agus dèiligeadh ri faireachdainnean a tha a’ tighinn am bàrr ann an deagh àm.”
Gus dìlseachd tòcail fhaighinn air ais, tha e cudromach uaireannan ùine a chaitheamh leat fhèin le com-pàirtiche.
Canaidh sinn gun co-dhùin thu gum faod sgaradh sealach math a dhèanamh dhut. Dè an rud as fheàrr airson fòcas a chuir air gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn às an ùine seo? Faighnich thu fhèin:
- Dè dh’ fhaodadh tu a bhith air a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte san àm a dh’ fhalbh gus do dhàimh a neartachadh?
- Dè a tha thu deònach atharrachadh a-nis gus an aonadh agad a shàbhaladh?
- Dè a tha a dhìth bho chom-pàirtiche gus an lean an dàimh?
- Dè as toil leat ann an com-pàirtiche, dè a thèid a chall fhad ‘s a tha e dheth? A bheil thu deiseil airson innse dha mu dheidhinn?
- A bheil thu deiseil gus staid mothachaidh a chumail fhad ‘s a tha thu a’ conaltradh ri com-pàirtiche - no co-dhiù feuchainn ri dhèanamh?
- A bheil thu deiseil airson mathanas a thoirt do mhearachdan san àm a dh'fhalbh agus feuchainn ri tòiseachadh a-rithist?
- A bheil thu deiseil airson feasgar romansach a bhith agad gach seachdain? Gus dìlseachd tòcail fhaighinn air ais, tha e cudromach ùine a chaitheamh leat fhèin còmhla ri do chompanach uaireannan.
- A bheil thu deiseil gus dòighean ùra ionnsachadh air conaltradh gus nach dèan thu a-rithist seann mhearachdan?
“Chan eil riaghailtean uile-choitcheann ann,” mhìnich Allison Cohen. - Tha dòigh-obrach fa-leth cudromach, leis gu bheil gach càraid gun samhail. Dè cho fada ‘s a bu chòir an ùine deuchainn de bhith a’ fuireach air leth? Bidh cuid de leasaichean a’ bruidhinn mu shia mìosan, cuid eile ag ràdh nas lugha. Tha cuid a 'moladh gun a bhith a' tòiseachadh dàimh ùr rè na h-ùine seo, tha cuid eile den bheachd nach bu chòir dhut seasamh an aghaidh gairm a 'chridhe.
Lorg neach-leigheis aig a bheil eòlas ag obair leis na suidheachaidhean sin. 'S e seo an dòigh as fheàrr gus faighinn seachad air a h-uile duilgheadasan a dh'fhaodadh èirigh rè sealach dealachadh.
Ma tha thu eu-dòchasach agus air a h-uile dòchas a chall, cuimhnich nach e do chompanach an nàmhaid agad gu dearbh (eadhon ma tha e coltach riut a-nis). Tha cothrom agad fhathast an toileachas dlùth-chàirdeas a bh’ ann roimhe a thilleadh.
Tha, tha e duilich a chreidsinn, ach is dòcha gur e an neach a tha na shuidhe a-null bhuat aig a’ bhòrd dìnnear fhathast an caraid as fheàrr agus an companach anam agad.