Thathas den bheachd gu bheil seoclaid mar toradh toirmisgte, agus tha eadhon na 5 gram mì-fhortanach de seoclaid dorcha air an clàradh le mòran mar nàimhdean. Gu dearbh, tha mòran bhuannachdan ann an seoclaid, agus mas toil leat am milseag seo, tha thu di-beathte a bhith ga thoirt a-steach do do bhiadhan. Is e am prìomh rud an àbhaist agus càileachd, an uairsin bidh calaraidhean sam bith air am fìreanachadh.
- Stòr de flavonoids
Tha na stuthan planntrais sin glè chudromach don bhodhaig, tha iad nan antioxidants cumhachdach agus tha buaidh neartachaidh coitcheann aca air a ’bhodhaig. Tha flavonoid ann an cocoa, a tha na phàirt de sheòclaid, a bhrosnaicheas cuairteachadh fala san eanchainn.
- Meud bhiotamain
Ann an 50 gram de sheòclaid dorcha tha 6 gram de fiber, trian den luach làitheil airson iarann, cairteal den luach làitheil airson magnesium, agus leth airson copar agus manganese. Air an làimh eile, tha 50 calaraidhean ann an 300 gram de sheòclaid, mar sin faigh na vitamain sin bho bhiadhan eile cuideachd.
- A ’lughdachadh cuideam
Bidh na h-aon flavonoids a ’brosnachadh cinneasachadh nitric oxide anns a’ bhodhaig, bidh soithichean fuil a ’crìonadh agus bidh bruthadh-fala a’ lùghdachadh gu nàdarra. Agus chan eil e ag èirigh, mar a thathas a ’creidsinn gu cumanta.
- A ’lughdachadh cholesterol
Ann an ùine ghoirid, tha cholesterol math agus dona ann. Bidh an droch fhear a ’tuineachadh air ballachan nan artan agus is e as coireach ri cruthachadh clàran. Bidh seoclaid a ’lughdachadh na tha de cholesterol mar sin agus a’ meudachadh ìre math - lipoprotein àrd-dùmhlachd.
- A ’faochadh cuideam
Bidh caitheamh tric de seoclaid dorcha a ’toirt air falbh cortisol agus catecholamines, a tha nan hormonaichean cuideam. Mar sin ma tha obair chunnartach agad, sgrùdadh cruaidh no streak dubh nad bheatha, bu chòir seoclaid dorcha a bhith an-còmhnaidh aig làimh.
- A ’lughdachadh cruinneachadh platelet
Is e ceallan fala a tha an urra ri clotadh a th ’ann an truinnsearan. Faodaidh truinnsearan ro ghnìomhach galar cridhe coronach a bhrosnachadh, agus tha seoclaid dorcha dìreach gan casg bho bhith a ’cruinneachadh agus a’ toirt buaidh reusanta air do shlàinte.
- A ’toirt lùth
Bidh an caffeine ann an seoclaid a’ brosnachadh an t-siostam nearbhach agus a’ toirt spionnadh sònraichte do spionnadh agus lùth. Faodaidh tu seoclaid a chleachdadh mar roghainn eile an àite cofaidh agus ath-lìonadh air latha gu math trang.
- A ’leasachadh suidheachadh fhiaclan
Is e an uirsgeul as cumanta gu bheil seoclaid dona airson cruan fiacail. Seadh, mas e seoclaid milis bainne a th’ ann. Agus tha dorcha nàdarra, air an làimh eile, ag obair air a 'chuas bheòil: bidh e a' faochadh sèid nan gomaichean agus a 'dìon a' chruan bho chraicionn.
- A ’cumail smachd air siùcar fala
A-rithist, tha siùcar fuil àrd co-cheangailte ri cravings neo-riaghlaidh airson na seòrsaichean seoclaid sin anns a bheil tòrr siùcar. Air an làimh eile, faodaidh seoclaid dorcha cugallachd insulin a mheudachadh agus cunnart tinneas an t-siùcair a lughdachadh. Aig an aon àm, feumaidh seoclaid co-dhiù 65 sa cheud a bhith ann an seoclaid.
- A ’dìon a’ chraicinn
Bidh na flavonoids a lorgar ann an seoclaid a ’dìon a’ chraicinn bho ghathan UV agus a ’cur bacadh air cruthachadh wrinkles. Bidh flavonoids cuideachd a ’leasachadh sruth fala a’ chraicinn, a tha a ’dèanamh an craiceann toned agus hydrated.