Ag eadar-theangachadh duilgheadas gu obair

Chan eil duilgheadasan beatha fhathast nan duilgheadasan.

Gun airgead - an e duilgheadas no dùbhlan a th’ ann mu choinneamh neach? An e obair a th’ ann an tinneas faighinn seachad air neo duilgheadas air am feum thu dragh a ghabhail? Chan eil fios agam dè an oilthigh a thèid a-steach - an e duilgheadas no gnìomh a th’ ann fiosrachadh a chruinneachadh, smaoineachadh agus an roghainn as fheàrr a dhèanamh bhon fhiosrachadh a tha ri fhaighinn?

Tha duilgheadas agus gnìomh nan dà dhòigh eadar-dhealaichte air an aon duilgheadas beatha fhaicinn. “Chan eil fhios agam càite an tèid mi…” na dhuilgheadas. “Feumaidh sinn faighinn a-mach dè an t-slighe air adhart!” 's e obair a th' ann. Gu math tric bidh am facal «duilgheadas» gun smaoineachadh air a chleachdadh le daoine le smaoineachadh gu math dòchasach agus cothromach, dhaibhsan chan eil ann ach pàtran àicheil àbhaisteach de shealladh an t-saoghail.

Bidh daoine a 'cruthachadh dhuilgheadasan a-mach à duilgheadasan dhaibh fhèin, ach faodar na tha daoine air a chruthachadh ath-nuadhachadh. Faodar duilgheadasan, mar dhòigh air duilgheadasan beatha a thuigsinn, a thionndadh gu gnìomhan. Anns a 'chùis seo, chan eil an duilgheadas a' dol à bith, tha e fhathast, ach ann an cruth duilgheadas tha e comasach obrachadh leis nas èifeachdaiche. Tha seo cuideachail.

Tha e comasach duilgheadasan eadar-theangachadh gu gnìomhan, ach is e obair a tha seo cuideachd, agus chan eil e an-còmhnaidh furasta don h-uile duine a dhèanamh sa bhad. Airson neach tapaidh, beothail agus fallain, tha an obair seo furasta, mar as trice tha e doirbh a ràdh gu bheil e ag obair, ach ma tha neach gu math tinn agus cruaidh, bidh eadhon an gnìomh seo uaireannan duilich. Is dòcha nach e faighinn gu oifis an dotair duilgheadas dhut, ach dha neach aig a bheil a chas dìreach air a reubadh dheth, rudeigin nas duilghe. Mar sin, ma tha neach ann an droch staid, ma tha bròn mòr aig neach, no ma tha an cleachdadh a bhith draghail air fàs a-steach dha agus a ’faighinn taic bho bhuannachdan bhon taobh a-staigh, is dòcha gum feumar an toiseach obrachadh le faireachdainnean agus staid an neach-dèiligidh. , agus an uair sin, air stèidh nas fhallaine, gus a chuideachadh le gluasad bho shuidheachadh an Neach-fulang gu suidheachadh an Ughdair.

Nuair a tha neach ann an suidheachadh iomchaidh agus obrach, bidh eadar-theangachadh duilgheadas gu gnìomhan uaireannan a 'tachairt sa bhad, gu furasta, ann an aon ghluasad: bha duilgheadas ann - chaidh an obair a dhealbhadh. Thuit an càr - cuir fios chun t-seirbheis. Ann an suidheachaidhean nas iom-fhillte, tha e nas fheàrr duilgheadas eadar-theangachadh gu gnìomh ann an ìrean, a 'cleachdadh algairim sònraichte. Tha an sgeama coitcheann airson a bhith ag obair le duilgheadasan, an sgeama airson an tionndadh gu rudeigin adhartach agus èifeachdach, mar a leanas:

• Aithneachadh na trioblaid. Tha seo mar-thà na cheum: tha thu air fàs mothachail air rudeigin mar an duilgheadas agad. Ma tha nighean a 'smocadh agus nach eil i ga fhaicinn mar a duilgheadas, tha e dìomhain. Tha e nas fheàrr a bhith ga ainmeachadh mar dhuilgheadas.
• Trioblaid le briathrachas àicheil. Ma tha rudeigin agad ris an can thu duilgheadas, cruthaich do ghnìomh gus faighinn cuidhteas e. 'S e, is e obair àicheil a tha seo, ach co-dhiù tha e sìmplidh: "Tha mi leisg" → "Tha mi airson faighinn cuidhteas leisg." "Tha e doirbh dhomh sgur a smocadh!" space → "Tha mi airson stad a chur air bho bhith a' smocadh." Chan eil e math gu bheil am briathrachas àicheil gu ruige seo, ach tha e math gu bheil thu air co-dhùnadh: tha an t-àm ann rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn! Airson tuilleadh fiosrachaidh, faic →
• Obair obair. Is e gnìomh obrach gnìomh le briathrachas sònraichte agus adhartach. Anns an fhoirmle seo, daingneachadh, chan e àicheadh; an seo tha thu mu thràth ag innse dhut fhèin chan e dè nach eil freagarrach dhut, ach dè a tha thu airson faighinn mar thoradh air an sin. “Is e an obair agam dòigh-beatha fhallain a stèidheachadh: puingean Beathachaidh, Spòrs agus Rach don leabaidh ann an àm!” Ann an cruth eile - cruthachadh adhartach den amas.
• Dè a nì thu? Tha sinn a’ coimhead airson dòigh agus fuasglaidhean. Nuair a tha an obair soilleir, feumaidh tu tòiseachadh air rudeigin a dhèanamh. Dè? Ma thèid an duilgheadas fhuasgladh gu sgiobalta - fuasglaidhean, mura h-urrainnear an duilgheadas fhuasgladh ach mean air mhean, ìre air ìre - feumaidh tu lèirsinn den fhuasgladh, co-dhiù plana gnìomh sìmplidh. Mura h-eil e soilleir dè a nì thu, an uairsin co-chomhairle a chumail ri daoine sgairteil, no co-dhiù beagan rud beag a dhèanamh a thaobh an amas taghte. Ann an gnìomhan mòra - plana gus an amas a choileanadh.
• A 'chiad cheum, gnìomhachas concrait. Tha feum air. Mura h-eil thu air dad a dhèanamh taobh a-staigh 24 uairean às deidh dhut an co-dhùnadh a dhèanamh, cuir a-mach às do cheann e, chan eil fìor rùn agad, ach bruadar falamh agus whim, agus tha thu nad lìon proifeasanta saor. Ma tha thu nad dhuine trom, dèan co-dhiù gnìomh beag, ach concrait. Eirich, cuir ort do bhrògan ruith, falbh airson ruith. Ged is e fear beag. Ach bho bhriathran agus bho smuaintean - ghluais thu air adhart gu gnìomhan. Tha e ceart!

Gu h-iomlan, mura socraich sinn sinn fhìn air a’ phlana, cha mhòr sa bhad gheibh sinn na slabhraidhean shunndach a leanas:

1. Tha mi leisg
2. Tha mi airson faighinn cuidhteas leisg
3. Tha mi airson a bhith adhbharail (no shunndach?). Roghainnean eile: gnìomhach, dìcheallach, gnìomhach.
4. Plana…
5. Cur seachad sunndach an ath mhadainn.

Thug teòiridh sòisealta-inntinn Albert Bandura cunntas air an aon rud na chànan fhèin ris na còig ceumannan fèin-smachd air giùlan. Faic →

1. Tha e duilich dhomh sgur a smocadh
2. Tha mi airson sgur a smocadh
3. Tha mi airson mo shlàinte a leasachadh agus mi fhìn ath-thogail gu dòigh-beatha fhallain. Roghainnean: Tha mi airson seasmhachd a leasachadh, tha mi airson anail fallain a bhith agam, tha mi airson astaran fada a ruith gu furasta.
4. Plana…
5. Tòisichidh mi a 'dèanamh eacarsaichean maidne agus a' dòrtadh uisge fuar orm fhìn.

1. Tha mi nam dhuine gu math iriosal
2. Tha mi airson faighinn cuidhteas irritability
3. Tha mi airson a bhith, mar riaghailt, ann an staid shunndach agus adhartach. Roghainnean: Tha mi airson a bhith seasmhach gu tòcail, tha mi airson mo bheachdan a chuir air daoine eile, tha mi airson daoine a thàladh le mo thoileachas.
4. Plana…
5. Thèid mi dhan leabaidh ro 23.00

1. Tha dìth fèin-mhisneachd agam
2. Tha mi airson faighinn air falbh bho na mì-thèarainteachd agam
3. Tha mi airson giùlan misneachail a leasachadh. Roghainnean: Tha mi airson a bhith a 'faireachdainn ann an suidheachadh an t-sealbhadair, tha mi airson fèin-mheas fallain a bhith agam, tha mi airson a bhith na eisimpleir de ghiùlan misneachail do dhaoine eile.
4. Plana…
5. Air an t-slighe gu obair, cumaidh mi suidheachadh misneachail.

Mar sin, an àite còmhraidhean fada dòrainneach air a’ chuspair “Tha mi leisg, tha e glè dhoirbh dhomh faighinn cuidhteas smocadh, air sgàth seo tha dìth fèin-mhisneachd agam agus tha e uamhasach annasach,” chaidil sinn gu math, rinn sinn ach beagan. eacarsaich shunndach, dhinn sinn fhìn (gu ìre mhath) le uisge fuar agus choisich sinn a dh'obair le cùl brèagha, a 'toirt meas orra fhèin.

Ma tha feum agad air stiùireadh nas mionaidiche airson na h-ath cheumannan, faic an artaigil Mar a Fuasgas tu na Duilgheadasan agad. Tha mi a 'guidhe soirbheachas dhut!

O, tha ... Na dì-chuimhnich gu bheil barrachd is barrachd dhaoine a 'roghnachadh gun a bhith a' fuasgladh nan duilgheadasan aca, ach a bhith a 'faireachdainn duilich dhaibh fhèin agus a' gearan mu bheatha. Uaireannan is e dìreach roghainn a th 'ann, uaireannan droch chleachdadh, ach eadhon an dèidh an artaigil seo a leughadh agus gu tur (a rèir coltais) aontachadh leis, tha daoine fhathast a' gearan mu dhuilgheadasan sònraichte. Dè a nì thu leis ma tha e mu do dheidhinn? Tuig: chan eil an cleachdadh fhèin a 'dol à bith bho a mothachadh, a-nis feumaidh tu thu fhèin ath-thrèanadh. Ma bheir thu leat fhèin e, leugh Mar a dh’ obraicheas tu leat fhèin, ma tha cothrom agad a thighinn chun trèanadh - is e fuasgladh math a tha seo, ann am buidheann de dhaoine den aon seòrsa inntinn thig thu chun toradh nas luaithe. Airson an fheadhainn as miosa agus as cunntachaile - am prògram coidseadh air astar, siostam de leasachadh pearsantachd ceum air cheum. Is e na molaidhean againn ionad trèanaidh Sinton, gu sònraichte trèanadh bunaiteach. Mura h-eil thu à Moscow, faodaidh tu tighinn gu Trèanadh Bunasach an t-Samhraidh, is e deagh mheasgachadh a tha seo de dheagh obair agus fois mhath.

Ceistean proifeiseanta

Is e gnìomh rudeigin mu choinneamh eadar-theangachadh dhuilgheadasan gu gnìomhan duilgheadasachadh, cruthachadh duilgheadas don neach-dèiligidh. Aig amannan is e gòrachas agus sabotage a tha seo, uaireannan tha e a’ dèanamh ciall…

Mar as trice bidh duilgheadasan aig daoine a tha a’ sireadh comhairleachadh. Is e obair comhairliche comasach an neach-dèiligidh a ghluasad bho shuidheachadh an neach-fulang gu suidheachadh an ùghdair, agus an duilgheadas a thionndadh gu bhith na ghnìomh. Faic →

Cur-ris bho oileanaich Oilthigh Eòlas-inntinn Practaigeach

Nefedova Svetlana, oileanach UPP

Às deidh dhomh artaigil a leughadh mun eadar-theangachadh den mhìneachadh air «duilgheadas» a-steach don mhìneachadh air «obair», thòisich mi a’ cluich le faclan ann an co-cheangal ri diofar sheallaidhean beatha. Dh'èist mi rium fhìn agus bha mi measail - tha e ag obair! Agus tha a h-uile dad gu math, mura robh e cho soilleir.

Seadh, gu dearbh, a' gairm trioblaid mar ghnìomh, Bidh mi a' teannadh ri gnìomh; tha tuigse ann gu bheil e riatanach fuasgladh fhaighinn air; Bidh mi gam thoirt fhèin bho staid «fulangaiche» gu staid «ùghdar». Ann am prionnsabal, chleachd mi an dòigh seo gu tric nam bheatha. Thug an artaigil mothachadh dhomh, bha mi “ag ionnsachadh” an inneal seo agus is urrainn dhomh a chleachdadh chan ann bho uair gu uair, ach an-còmhnaidh.

Barrachd air aon uair tha mi cinnteach gum feum neach tòiseachadh le mìneachaidhean ann a bhith a’ lorg fìrinn. Dè th' ann an trioblaid? Is e seo an leithid de «stopper» a tha gar slaodadh sìos air an t-slighe tro bheatha, a ’toirt droch bhuaidh air cuid de thaobhan de bheatha, pearsantachd. Aig amannan chan urrainn dhuinn a dhol an gnìomh, tha an duilgheadas gar pairilis. An uairsin bidh e ga eadar-theangachadh gu gnìomh na chuideachadh mòr. Agus uaireannan bidh e gar slaodadh sìos gu tòcail.

eisimpleir. Anns a 'mhadainn tha an leanabh a' gearan mu amhach ghoirt. An e duilgheadas a tha seo no nach eil? Trioblaid. Dh’fhàs an leanabh tinn. Chan fheum mi an duilgheadas seo eadar-theangachadh gu obair. Dh’ atharraich m’ inntinn, fàs-bheairt agus a h-uile càil na chois ann an trì diogan gu neo-eisimeileach seo gu gnìomh eadhon mus robh ùine aig m’ inntinn foirmean labhairteach a thogail airson an tachartais seo. Tha fios agam dè a dh’ fheumar a dhèanamh, mar a nì mi gnìomh agus dè na h-amasan a th’ ann. Ach tha an duilgheadas fhathast na dhuilgheadas, ge bith dè a chanas tu ris, tha mi a 'faireachdainn duilich airson an leanabh, tha fios agam gu bheil mi air mo leagail às mo bheatha àbhaisteach airson an ath 2-3 latha. Gu pearsanta, bidh mi a’ cleachdadh mo dhòigh fhìn ann an leithid de shuidheachaidhean. Bidh mi ag ràdh le ìoranas: “Tha-ah-ah-ah, tha trioblaid againn-ah!” Ach tha mi a 'tuigsinn nach e duilgheadas a tha seo, ach san fharsaingeachd tha trioblaidean ann. Bidh mi a dh'aona ghnothaich a 'dèanamh an duilgheadas le mìneachadh ùr air «trioblaid», bidh mi a' gabhail a 'mhìneachaidh gu eadhon nas àicheil, bidh mi a' dèanamh coimeas eadar a 'mhìneachadh agus an suidheachadh. Bidh mi a’ faighinn faochadh tòcail aotrom agus a ’tilleadh gu na gnìomhan.

No - caraid ann an deòir: chaidh an nighean air chuairt le fear òg, chan eil i a 'gairm, a' smaoineachadh mòran mun sgoil, tha an duine òg 25, tha an nighean 15. Duilgheadas nach eil feum air eadar-theangachadh gu obair . Tha thu a’ tuigsinn do mhiannan, ie amasan. Tha thu deiseil airson rudeigin a dhèanamh, ach chan eil fios agad ciamar. A bharrachd air an sin, tha eagal a 'toirt pairilis air smuaintean.

Às deidh na smuaintean sin uile, dh ’atharraich mi tuigse an artaigil dhomh fhìn agus dh’ aontaich mi gu tur leis. Dè cho fortanach a tha sinn gu bheil sinn a’ cleachdadh ar cànan dùthchasach beairteach. Às deidh na h-uile, leigidh e leinn an duilgheadas a lùghdachadh le bhith a 'taghadh diofar mhìneachaidhean. Chan eil fhios 'am cia mheud facal air a' chuspair seo a tha ann am Beurla, bhon a chaidh am fasan thugainn gus a h-uile dad a ghairm na dhuilgheadas. Tha e riatanach an cànan Ruiseanach a chleachdadh, oir tha am freagairt agus na fuasglaidhean gu tric ann am faclan Ruiseanach. Bha am facal «duilgheadasan» a’ còrdadh ris an duine agam; thèid thu air an t-slighe, obraich, agus seo duilgheadas, agus tha sin ceart gu leòr, chan fheum thu ach a bhith ag obair beagan nas duilghe. Cha do thog mi roghainn eile airson mo charaid, cha robh agam ach tiotal a chruthachadh, leithid leabhar - “first love” - chan eil seo na dhuilgheadas tuilleadh, tha tòrr cheanglaichean romansach ann, faodaidh tu socair sìos agus smaoinich. Trioblaid, trioblaid, gnìomh, leisg, cnap-starra - coimhead airson rudeigin a bheir thu chun na h-ìre adhartach no dìreach a shocair thu, cuir às do fhaireachdainnean gus gluasad air adhart! Às deidh na h-uile, is e seo a tha an dàrna artaigil gar brosnachadh - feuch ri fuireach air an rud adhartach. Agus tha e fìor gu bheil cumhachd aig facal labhairteach sam bith, aon chuid deimhinneach no àicheil. Feumaidh tu a thuigsinn, a chuimhneachadh agus ionnsachadh a chleachdadh.

Dmitry D.

Bidh mi onarach, eadhon ged is e neach-tionnsgain a th’ annam, tha am facal “duilgheadas” air a bhith ann a-riamh nam bhriathrachas, agus mar eisimpleir, nuair a bha sinn a’ conaltradh ris an stiùiriche fastaidh agam ann an gnìomhachas an taigh-bìdh, bha sinn an-còmhnaidh ag obair leis an fhacal seo agus ann an co-cheangal. le seo tha sinn gu math brònach agus ann an àmhghar chaidh na fìor dhuilgheadasan sin fhuasgladh. An t-seachdain seo, a 'bruidhinn air a' fòn còmhla ris mu dheidhinn "duilgheadasan" coltach, mhothaich mi gu h-obann co-dhàimh eadar mo shunnd bhon fhacal duilgheadas agus am facal «tasg». Ann an còmhraidhean fòn, bha e an-còmhnaidh ag innse dhomh gu bheil duilgheadas againn an seo, agus an seo leithid de dhuilgheadas, agus an seo feumaidh sinn an duilgheadas seo fhuasgladh, msaa. Chan eil mi dha-rìribh ag iarraidh èisteachd ris na duilgheadasan sin uile. Mar thoradh air an sin, mhol mi gun cuir e “tasdan” an àite “duilgheadasan” agus thachair mìorbhail. Chaidh cùis no dhà a bha nan duilgheadasan gu h-obann à sealladh agus thuirt e na faclan: “Dima, uill, is urrainn dhomh seo fhuasgladh mi-fhìn, chan eil feum air an eadar-theachd agad.” Tha cùisean eile gu dearbh air inbhe “ghnìomhan” fhaighinn, agus tha sinn air ath-sgrùdadh cuideachail a dhèanamh air na cùisean sin. Agus tha an treas co-dhùnadh cudromach dhòmhsa: "Ag atharrachadh fìor bhrìgh na h-obrach agus na co-dhùnaidhean." Leig dhomh mìneachadh. Thug sinn seachad sanasachd air lòchrain plasma (is e seòrsa de shanasachd a tha seo air bùird-cunntais mòra a-muigh). Don cheist agam mu èifeachdas an t-sanasachd seo, b’ e a’ chiad fhreagairt: “Chan eil fhios agam, tha e coltach riumsa gur e an duilgheadas a th’ ann nach pàigh sinn air a shon agus is dòcha gu bheil ar 90 air itealaich chun na h-ìre sin.” Smaoinich cò ris a tha e coltach dhòmhsa, mar an neach-seilbh, cluinntinn mu na th’ agam ann an sin. 90 mìle air falbh. Mar thoradh air an sin, nuair a thòisich sinn air a’ gheama gun duilgheadasan, ach gnìomhan, b’ e am freagairt: “A-nis tha e ro thràth airson breithneachadh, oir is e an obair againn èifeachdas an t-sanasachd seo a chomharrachadh agus tuigsinn am bu chòir a chleachdadh san àm ri teachd no nach bu chòir. . Feumaidh mi seachdain no dhà eile airson luchd-tadhail a sgrùdadh, agus gu cinnteach bidh e comasach dhomh co-dhùnaidhean a dhèanamh mun obair seo cuideachd.” Bidh an dàrna dòigh-obrach aige mar as trice ag atharrachadh an rud a tha aig cridhe na cùise, agus a bharrachd, a’ bruidhinn air a’ phàirt thòcail, cha robh mi a’ faireachdainn a bhith a’ call airgead no neo-èifeachdas a’ bheachd, oir gheibh sinn fuasgladh dha-rìribh air an duilgheadas, leithid mar a bhith a’ comharrachadh feum no feum air sanasachd lòchrain plasma airson ar gnìomhachas. Nikolai Ivanovich, a 'tionndadh a h-uile duilgheadasan gu gnìomhan - iongantach lorg