Tha an leabhar «Ro-ràdh gu Psychology». Ùghdaran — RL Atkinson, RS Atkinson, EE Smith, DJ Boehm, S. Nolen-Hoeksema. Fo stiùireadh coitcheann VP Zinchenko. 15mh deasachadh eadar-nàiseanta, St. Petersburg, Prime Eurosign, 2007.
Artaigil à caibideil 14. Structar, dèiligeadh agus slàinte
Sgrìobhte le Shelley Taylor, Oilthigh California
A bheil dòchas neo-phractaigeach dona airson do shlàinte? Aig a 'chiad sealladh, tha e coltach gum bu chòir dha a bhith cronail. Às deidh na h-uile, ma tha daoine den bheachd gu bheil iad an ìre mhath dìonach bho dhuilgheadasan bho lobhadh fiacail gu tinneas cridhe, nach bu chòir sin a bhith na bhacadh air dòigh-beatha fhallain? Tha fianais gu leòr a’ nochdadh gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine gu dearbh dòchasach a thaobh an slàinte. Ach ge bith dè, tha coltas gu bheil dòchas neo-phractaigeach math airson do shlàinte.
Beachdaich air cleachdaidhean fallain mar a bhith a’ caitheamh criosan-suidheachain, a’ dèanamh eacarsaich, agus gun a bhith a’ smocadh no ag òl deoch làidir. An àite a bhith a’ lagachadh nan cleachdaidhean sin, mar a dh’ fhaodadh duine smaoineachadh, faodaidh dòchas neo-phractaigeach leantainn gu dòigh-beatha fhallain. Lorg Aspinwall agus Brunhart (1996) gun tug daoine le dùilean dòchasach mu an slàinte barrachd aire do dh’fhiosrachadh mu chunnart pearsanta a dh’ fhaodadh a bhith am beatha na luchd-dìoghaltas. A rèir coltais, tha seo air sgàth gu bheil iad airson casg a chuir air na cunnartan sin. Faodaidh daoine a bhith dòchasach mun slàinte dìreach leis gu bheil cleachdaidhean nas fhallaine aca na luchd-dìoghaltas (Armor Si Taylor, 1998).
Is dòcha gu bheil an fhianais as làidire a thaobh buannachdan slàinte dòchas neo-phractaigeach a’ tighinn bho sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh air daoine co-sheòrsach air a bheil HIV. Lorg aon sgrùdadh gu bheil fir a tha ro dòchasach mun chomas aca iad fhèin a dhìon bho AIDS (mar eisimpleir, a’ creidsinn gum faigh na cuirp aca cuidhteas a’ bhìoras) nas dualtaiche dòigh-beatha fhallain a bhith aca na fir nach eil cho dòchasach (Taylor et al., 1992). Lorg Reed, Kemeny, Taylor, Wang, agus Visscher (1994) gu robh fir le AIDS a bha gu neo-chùramach a’ creidsinn ann an toradh dòchasach, an taca ri bhith fìor, a’ faighinn àrdachadh 9 mìosan ann an dùil-beatha. Ann an sgrùdadh coltach ris, lorg Richard Schulz (Schulz et al., 1994) gu bheil euslaintich aillse dubhach a 'bàsachadh nas tràithe na euslaintich nas dòchasaiche.
Tha e coltach gu bheil optimists a’ faighinn air ais nas luaithe. Lorg Leedham, Meyerowitz, Muirhead & Frist (1995) gu bheil sùileachadh dòchasach am measg euslaintich tar-chuir cridhe co-cheangailte ri faireachdainn nas fheàrr, càileachd beatha nas àirde, agus atharrachadh galair. Chaidh toraidhean co-chosmhail a thoirt seachad le Scheier agus a cho-obraichean (Scheier et al., 1989), a rinn sgrùdadh air atharrachadh euslaintich às deidh lannsaireachd seach-rathad coronaich. Dè a tha a 'mìneachadh toraidhean mar sin?
Tha dòchas co-cheangailte ri deagh ro-innleachdan làimhseachaidh agus cleachdaidhean fallain. Is e daoine gnìomhach a th’ ann an optimists a bhios a’ feuchainn ri duilgheadasan fhuasgladh seach an seachnadh (Scheier & Carver, 1992). A bharrachd air an sin, tha optimists nas soirbheachaile ann an dàimhean eadar-phearsanta, agus mar sin tha e nas fhasa dhaibh taic fhaighinn bho dhaoine. Tha an taic seo a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an coltas gum bi tinneas ann agus a’ brosnachadh faighinn seachad air. Faodaidh optimists na goireasan sin a chleachdadh gus dèiligeadh ri cuideam agus tinneas.
Tha luchd-saidheans a-nis a 'tuigsinn gum faod dòchas a bhith a' cruthachadh no a bhith co-cheangailte ri staid corporra a tha cuideachail airson slàinte no faighinn seachad air gu luath. Rinn Susan Segerstrom agus co-oibrichean (Segerstrom, Taylor, Kemeny & Fahey, 1998) sgrùdadh air buidheann de dh’ oileanaich lagha a bha fo fhìor uallach acadaimigeach sa chiad semeastar aca ann an sgoil lagha. Fhuair iad a-mach gu robh ìomhaigh dìonachd aig oileanaich dòchasach a bha nas seasmhaiche ri galair agus galairean. Tha sgrùdaidhean eile air toraidhean co-chosmhail a nochdadh (Bower, Kemeny, Taylor & Fahey, 1998).
Carson a tha cuid den bheachd gu bheil dòchas dona airson slàinte? Bidh cuid de luchd-rannsachaidh a’ cur a’ choire air dòchas neo-phractaigeach mar thùs cunnart slàinte às aonais fianais. Mar eisimpleir, ged a tha coltas gu bheil luchd-smocaidh a’ dèanamh dì-meas air a’ chunnart a th’ aca air aillse sgamhain fhaighinn, chan eil fianais sam bith ann gu bheil dòchas neo-phractaigeach gan toirt gu bhith a’ cleachdadh tombaca no a’ mìneachadh gu bheil iad a’ smocadh leantainneach. Gu dearbh, tha luchd-smocaidh gu math mothachail gu bheil iad nas so-leònte ri duilgheadasan sgamhain na daoine nach eil a’ smocadh.
A bheil seo a’ ciallachadh gu bheil dòchas neo-phractaigeach an-còmhnaidh math airson do shlàinte no math dha na h-uile? Tha Seymour Epstein agus a cho-obraichean (Epstein & Meier, 1989) a’ nochdadh gur e “dòchasach cuideachail” a th’ anns a’ mhòr-chuid de luchd-dòchais a tha gu gnìomhach a’ feuchainn ri an slàinte is an sàbhailteachd fhèin a dhìon. Ach tha cuid de luchd-dòchais nan “naive optimists” a tha den bheachd gun obraich a h-uile càil a-mach às aonais com-pàirt gnìomhach sam bith às an leth. Ma tha cuid de dhaoine dòchasach ann an cunnart air sgàth an cleachdaidhean mì-fhallain, is dòcha gum buin iad don fheadhainn mu dheireadh den dà bhuidheann sin.
Mus cuir thu às do dhòchas neo-phractaigeach mar chumha a tha dall air daoine gu na fìor chunnartan a tha romhainn, smaoinich air na buannachdan a th’ ann: bidh e a’ dèanamh dhaoine nas toilichte, nas fhallaine, agus, nuair a tha iad tinn, a’ leasachadh an cothrom faighinn seachad air.
Na Cunnartan de Dhòchas Neo-phractaigeach
A bheil thu gu ìre mhòr no nas lugha buailteach do thràilleachd deoch làidir na daoine eile? Dè mu dheidhinn na cothroman a th’ agad air galar feise a tharraing no grèim-cridhe fhaighinn? Chan eil mòran dhaoine a thèid na ceistean sin a chur orra ag aideachadh gu bheil ìre sa cheud de chunnart aca os cionn na cuibheasachd. Mar as trice, tha 50-70% den fheadhainn a chaidh an sgrùdadh ag ràdh gu bheil iad ann an cunnart nas ìsle na a’ chuibheasachd, tha 30-50% eile ag ràdh gu bheil iad ann an cunnart cuibheasach, agus nas lugha na 10% ag ràdh gu bheil iad ann an cunnart nas àirde na a’ chuibheasachd. Faic →
Caibideil 15
Anns a’ chaibideil seo seallaidh sinn ri sgeulachdan cuid de dhaoine fa leth a tha a’ fulang le fìor dhuilgheadasan inntinn, agus cuiridh sinn fòcas air euslaintich fa-leth a tha a’ stiùireadh dòigh-beatha a sgriosas am pearsantachd. Faic →