Ann an cultar an latha an-diugh an Iar, tha e àbhaisteach deagh shunnd a chraoladh. Thathas den bheachd gu bheil fulangas bho fhaireachdainnean àicheil tàmailteach, aideachadh gu bheil laigse ann an aghaidh shuidheachaidhean. Tha an eòlaiche-inntinn Tori Rodriguez cinnteach nach bu chòir dhuinn eòlasan dòrainneach a bhacadh agus fhalach air sgàth ar slàinte inntinn is corporra.
Tha an neach-dèiligidh agam a’ feuchainn ri dàimh iom-fhillte fhuasgladh le a bhean. Mar eòlaiche-inntinn, bidh mi a’ feuchainn ri taic a thoirt dha agus gun a bhith a’ ceadachadh aithrisean èiginneach. Ach nas trice, ann am meadhan a bhith a 'toirt cunntas air an eòlas dòrainneach, tha an neach-dèiligidh a' tòiseachadh a 'gabhail leisgeul: "Duilich, tha mi a' faireachdainn gu math dona ..."
Is e prìomh amas psychotherapy ionnsachadh gus an làn raon de fhaireachdainnean aithneachadh agus a chuir an cèill. Ach is e sin dìreach a tha an neach-dèiligidh a’ dèanamh leisgeul. Tha mòran de na h-euslaintich agam a’ fulang le fìor thaisbeanaidhean tòcail, ge bith an e rage neo-riaghlaidh no smuaintean fèin-mharbhadh a th’ ann. Agus aig an aon àm a 'faireachdainn ciontach no nàire dhaibh. Tha seo mar thoradh air obsession ar cultair le deagh smaoineachadh.
Ged a tha e feumail faireachdainnean adhartach a bhrosnachadh, cha bu chòir seo a bhith na dogma agus na riaghailt beatha.
Tha fearg agus bròn nam pàirt chudromach de bheatha, agus tha sgrùdadh ùr leis an eòlaiche-inntinn Jonathan Adler a’ sealltainn gu bheil a bhith beò agus gabhail ri faireachdainnean àicheil deatamach airson slàinte inntinn. “Cuimhnich, feumaidh sinn faireachdainnean gu sònraichte airson eòlas a mheasadh," tha Adler a’ daingneachadh. Le bhith a ‘feuchainn ri smuaintean «dona» a chumail fodha faodaidh sin leantainn gu nas lugha de shàsachadh beatha. A bharrachd air an sin, tha e furasta na cunnartan anns na “glainneachan dath ròs den fheadhainn adhartach” a chall.
An àite a bhith a’ falach bho fhaireachdainnean àicheil, gabh a-steach iad. Imich thu fhèin anns na h-eòlasan agad agus na feuch ri tionndadh
Eadhon ged a sheachlas tu a bhith a’ smaoineachadh air cuspair mì-thlachdmhor, faodaidh an inntinn fho-mhothachail cumail ag obair san rathad seo. Dh’ iarr an t-eòlaiche-inntinn Richard Bryant bho Oilthigh New South Wales ann an Sydney air pàirt de chom-pàirtichean an deuchainn casg a chuir air smuaintean gun iarraidh mus deach iad dhan leabaidh. Bha an fheadhainn a bha a’ strì leotha fhèin na bu choltaiche air dealbh fhaicinn den àicheileachd nan aislingean. Canar “leig seachad cadal” ris an iongantas seo.
An àite a bhith a’ falach bho fhaireachdainnean àicheil, gabh a-steach iad. Imich thu fhèin anns na h-eòlasan agad agus na feuch ri tionndadh. Nuair a bhios tu a’ cur aghaidh ri àicheileachd, cuidichidh dòighean anail domhainn agus meòrachaidh. Mar eisimpleir, faodaidh tu smaoineachadh air faireachdainnean mar sgòthan air bhog - mar chuimhneachan nach eil iad sìorraidh. Bidh mi gu tric ag innse do luchd-dèiligidh gur e dìreach smaoineachadh a th’ ann an smaoineachadh agus faireachdainn dìreach faireachdainn, gun dad a bharrachd, gun dad nas lugha.
Faodaidh tu cunntas a thoirt orra ann an leabhar-latha no an ath-innse do chuideigin mun cuairt ort. Mura fàg an mì-chofhurtachd, na bi a 'fulang - tòisich air cleasachd, a' freagairt gu gnìomhach. Innis dha do charaid gu fosgailte gun dèan a barbs dochann dhut. Feuch ri obraichean air a bheil gràin agad atharrachadh.
Tha e do-dhèanta a bhith beò co-dhiù seachdain às aonais faireachdainnean àicheil. An àite a bhith a’ seachnadh àicheileachd, ionnsaich dèiligeadh ris.
Tha Tori Rodriguez na eòlaiche-inntinn agus eòlaiche ann an leigheas Ayurvedic.