-
Tha Colaiste Rìoghail Pediatrics agus Slàinte Cloinne na RA a’ cumail a-mach nach eil mòran fianais ann gu bheil cleachdadh sgrion air clann cronail leis fhèin. Tha na molaidhean sin nas co-cheangailte ris an t-suidheachadh gluasadach, air a ghiùlan air falbh le sgrion an leanaibh.
Airson a’ chiad uair, tha WHO air molaidhean a thoirt seachad mu ghnìomhachd chorporra, dòigh-beatha sàmhach agus cadal dha clann fo aois còig. Tha moladh ùr WHO a’ cuimseachadh air brobhsadh fulangach, far am bi pàisdean air an cur air beulaibh scrion Tbh / coimpiutair no a’ faighinn clàr / fòn airson dibhearsain. Tha am moladh seo ag amas air cuir an-aghaidh neo-ghluasadachd ann an clann, prìomh fheart cunnairt airson bàsmhorachd cruinneil agus galairean co-cheangailte ri reamhrachd. A bharrachd air an rabhadh ùine sgrion fulangach, tha an stiùireadh ag ràdh nach bu chòir clann a bhith ceangailte ri stroller, suidheachan càr no sling airson barrachd air uair a thìde aig an aon àm.
Molaidhean WHO
Do leanaban:
- A 'cosg an latha gu gnìomhach, a' gabhail a-steach laighe air do stamag
- Gun suidhe air beulaibh sgrion
- 14-17 uair a thìde de chadal gach latha airson ùr-bhreith, a 'gabhail a-steach naps, agus 12-16 uairean de chadal gach latha airson clann 4-11 mìosan a dh'aois
- Na ceangail gu suidheachan càr no stroller airson barrachd air uair a thìde aig an aon àm
Airson clann bho 1 gu 2 bhliadhna:
- Co-dhiù 3 uairean de ghnìomhachd chorporra gach latha
- Gun ùine sgrion airson clann XNUMX bliadhna agus nas lugha na uair a thìde airson clann XNUMX bliadhna
- 11-14 uair a thìde de chadal gach latha, a 'gabhail a-steach tron latha
- Na ceangail gu suidheachan càr no stroller airson barrachd air uair a thìde aig an aon àm
Airson clann bho 3 gu 4 bhliadhna:
- Co-dhiù 3 uairean de ghnìomhachd chorporra gach latha, is e dian meadhanach gu làidir as fheàrr
- Suas ri uair a thìde de ùine sgrion sàmhach - mar as lugha as fheàrr
- 10-13 uair a thìde de chadal gach latha a 'gabhail a-steach naps
- Na bi a’ bucall suas ann an suidheachan càr no stroller airson barrachd air uair a thìde aig an aon àm no suidhe airson ùine mhòr
“Bu chòir ùine sedentary a thionndadh gu àm càileachd. Mar eisimpleir, cuidichidh leughadh leabhar le pàiste iad gus na sgilean cànain aca a leasachadh,” thuirt an Dr Juana Villumsen, co-ùghdar an iùil.
Thuirt i gum faod cuid de phrògraman a bhrosnaicheas clann òga gluasad timcheall fhad ‘s a tha iad a’ coimhead a bhith cuideachail, gu sònraichte ma bhios inbheach cuideachd a ’tighinn còmhla agus a’ stiùireadh le eisimpleir.
Dè tha eòlaichean eile a’ smaoineachadh?
Anns na SA, tha eòlaichean den bheachd nach bu chòir do chloinn sgàileanan a chleachdadh gus am bi iad 18 mìosan a dh'aois. Ann an Canada, chan eilear a’ moladh sgàilean airson clann fo aois dà bhliadhna.
Thuirt an Dr Max Davy bho Cholaisde Rìoghail Péidiatraiceach agus Slàinte na Cloinne: “Chan eil coltas gu bheil na crìochan ùine cuibhrichte airson ùine sgrion fulangach a mhol an WHO a rèir a’ chron a dh’ fhaodadh a bhith ann. Tha an rannsachadh againn air sealltainn nach eil fianais gu leòr ann an-dràsta gus taic a thoirt do shuidheachadh crìochan ùine sgrion. Tha e duilich faicinn mar as urrainn do theaghlach le clann de dhiofar aoisean eadhon leanabh a dhìon bho sheòrsa sam bith de nochdadh sgrion, mar a chaidh a mholadh. Gu h-iomlan, tha na molaidhean WHO seo a’ toirt seachad stiùireadh feumail gus teaghlaichean a stiùireadh a dh’ ionnsaigh dòigh-beatha ghnìomhach is fhallain, ach às aonais taic cheart, faodaidh tòir sàr-mhathais a bhith na nàmhaid math.”
Thuirt an Dr Tim Mac a’ Ghobhainn, eòlaiche leasachadh eanchainn aig Oilthigh Lunnainn, gu bheil pàrantan a’ faighinn ionnsaigh bho chomhairle a dh’ fhaodadh a bhith troimh-chèile: “Chan eil fianais shoilleir ann an-dràsta gu bheil crìochan ùine sònraichte airson ùine sgrion air an tabhann aig an aois seo. A dh’ aindeoin sin, tha an aithisg a’ gabhail ceum a dh’ fhaodadh a bhith feumail ann a bhith ag eadar-dhealachadh ùine sgrion fulangach bho àm sgrion gnìomhach far a bheil feum air gnìomhachd chorporra.”
Dè as urrainn do phàrantan a dhèanamh?
Thuirt Paula Morton, tidsear agus màthair dithis chloinne òg, gun do dh’ ionnsaich a mac mòran le bhith a’ coimhead phrògraman mu dhineosairean agus an uairsin a’ spùtadh “fìrinnean air thuaiream mun deidhinn”.
“Chan eil e dìreach a’ coimhead agus a’ cuir dheth an fheadhainn a tha timcheall air. Tha e gu soilleir a’ smaoineachadh agus a’ cleachdadh an eanchainn aige. Chan eil fhios agam ciamar a bhithinn a’ còcaireachd agus a’ glanadh mura biodh rudeigin aige ri choimhead,” tha i ag ràdh.
A rèir Colaisde Rìoghail Péidiatraiceach agus Slàinte Cloinne, is dòcha gu bheil pàrantan a’ faighneachd na ceist dhaibh fhèin:
Am bi smachd aca air ùine sgrion?
A bheil cleachdadh sgrion a’ toirt buaidh air na tha do theaghlach ag iarraidh a dhèanamh?
A bheil cleachdadh sgrion a’ cur bacadh air cadal?
An urrainn dhut smachd a chumail air do bhiadh fhad ‘s a tha thu a’ coimhead?
Ma tha an teaghlach riaraichte leis na freagairtean aca do na ceistean sin, tha iad dualtach ùine sgrion a chleachdadh gu ceart.