Is e pomegranate aon de na measan as fhallaine. Air an oidhche ron ràithe de mheasan iongantach seo, tha sinn a 'moladh beachdachadh air na prìomh bhuannachdan aige don bhodhaig. Ann an glainne de pomegranate (174 gram) tha: 7 gram 3 gram 30% den luach làitheil a thathar a’ moladh 36% den luach làitheil a thathar a’ moladh 16% den luach làitheil a thathar a’ moladh Tha dà phàirt ann am pomegranates le feartan cungaidh-leigheis cumhachdach a lorgar ann an sùgh pomegranate agus craiceann. Mar as trice bidh earrann pomegranate air a dhèanamh bhon chraiceann air sgàth an t-susbaint àrd antioxidant aige agus susbaint punicalagin. Cuideachd aithnichte mar ola sìol pomegranate, is e am prìomh searbhag geir ann am pomegranates. Is e seòrsa de dh ’aigéad linoleic conjugated a th’ ann le buaidh làidir bith-eòlasach. Tha pomegranate air feartan anti-inflammatory a nochdadh. Is e sèid leantainneach aon de na suidheachaidhean a tha a ’leantainn gu galairean marbhtach, a’ toirt a-steach tinneas cridhe, aillse, tinneas an t-siùcair seòrsa 12, galar Alzheimer, agus eadhon reamhrachd. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil pomegranate comasach air gnìomhachd a 'phròiseas sèididh a lùghdachadh anns an t-slighe cnàmhaidh, a bharrachd air aillse broilleach agus coloin. Lorg sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh am measg euslaintich diabetic gun do lughdaich gabhail 250 ml de sùgh pomegranate gach latha airson 12 seachdainean am pròtain reactive comharra sèid agus interleukin-6 le 32% agus 30%, fa leth.
2022-11-11