Tha an samhradh na àm siubhail! Tha siubhal an-còmhnaidh na dhòigh a-mach às an raon comhfhurtachd agad, mar sin carson nach feuch thu ri rudeigin ùr a thoirt don daithead agad aig an aon àm? Ge bith càite an tèid thu, tha thu cinnteach gum faigh thu gu leòr ionadan agus biadh a tha càirdeil dha vegan, gu h-àraid ma tha thu a 'planadh do thuras air thoiseach air an àm.
Leis gur dòcha nach bi na biadhan as fheàrr leat agus as eòlaiche agad rim faighinn fhad ‘s a tha thu a’ siubhal, bidh brosnachadh a bharrachd agad gus faighinn a-mach nas urrainn dhut de bhlasan ùra is tarraingeach. Na feuch ris na h-aon bhiadhan a cheannaicheas tu aig an taigh ithe - an àite sin faigh gu gnìomhach roghainnean vegan air nach eil thu eòlach. Bidh a’ mhòr-chuid de bhiadhan an t-saoghail a’ tabhann soithichean vegan iongantach eu-coltach ri rud sam bith air a bheil thu eòlach. Thoir cothrom dha blasan ùra agus bidh thu cinnteach gun till thu air ais bhon turas agad le liosta ùraichte de na roghainnean vegan as fheàrr leat.
Ma tha an turas agad gu bhith fada, na dìochuimhnich na stuthan beathachaidh agad a thoirt leat. Gu sònraichte, tha dà stuth-leigheis a tha gu sònraichte cudromach dha vegans - B-12 agus DHA / EPA - cha mhòr do-dhèanta a lorg anns a ’mhòr-chuid de dhùthchannan, mar sin dèan cinnteach gu bheil thu a’ cumail suas gu leòr fhad ‘s a tha thu air turas.
Ge bith dè an dòigh anns am bi thu a’ siubhal, mar as trice chan eil fìor dhuilgheadasan beathachaidh ann. Ach airson do ghoireasachd, is fhiach beagan ullachadh.
Siubhal adhair
Nuair a bhios tu a’ cur tursan-adhair air dòigh, mar as trice tha roghainn ann biadh vegan a thaghadh. Bidh companaidhean-adhair buidseit gu tric a’ reic greimean-bìdh is biadh a thèid òrdachadh tron itealan. Bidh a 'mhòr-chuid de na companaidhean-adhair sin a' tabhann co-dhiù aon bhiadh no biadh vegan. Mura h-eil e comasach ithe gu math air an itealan, gu tric gheibhear biadh math agus làn aig a’ phort-adhair, agus mar as trice faodaidh tu a thoirt leat air an itealan. Tha taighean-bìdh aig mòran phuirt-adhair le taghadh math de bhiadh vegan, agus cuidichidh an app thu gus an lorg.
Ma tha thu a’ toirt biadh air itealan, bi mothachail gum faodadh tèarainteachd port-adhair canastairean de chuis no ìm cnò-chnò a ghlacadh.
Siubhal le càr
Nuair a bhios tu a’ siubhal timcheall an aon dùthaich, tha coltas ann gun tig thu tarsainn air taighean-bìdh slabhraidh air a bheil fios agad mu thràth far an urrainn dhut soithichean vegan òrdachadh. Ma lorgas tu thu fhèin ann an àite air nach eil thu eòlach, cuidichidh làraich-lìn no sgrùdadh Google thu gus taighean-bìdh a lorg.
Siubhal trèana
Is dòcha gur e siubhal air trèana an rud as duilghe. Mar as trice bidh deagh roghainnean bìdh aig trèanaichean astar fada ma tha iad mì-shoilleir. Ma dh’ fheumas tu a bhith a’ siubhal air trèana airson grunn làithean, thoir leat gu leòr bhàraichean lùtha, cnothan, seoclaid agus rudan math eile leat. Faodaidh tu cuideachd saladan a stòradh agus an cumail air fuarachadh le deigh.
Nuair a bhios tu a 'planadh turas, is e deagh bheachd a th' ann a bhith a 'coimhead airson taighean-bidhe vegan air an turas agad ro làimh. Cuidichidh sgrùdadh sìmplidh Google thu, agus bheir HappyCow.net thu gu na taighean-bìdh vegan as fheàrr san t-saoghal. Tha cuideachd gu leòr leabaidh is bracaist air feadh an t-saoghail a tha a’ tabhann bracaist vegan - ma tha buidseat agad airson àite-fuirich àrd, is e deagh roghainn a tha seo.
Aig amannan bidh cnapan-starra cànain ga dhèanamh duilich an clàr a thuigsinn no conaltradh leis an luchd-frithealaidh. Ma tha thu a’ tadhal air dùthaich aig nach eil thu eòlach, clò-bhuail agus thoir leat (ri fhaighinn an-dràsta ann an 106 cànan!). Dìreach lorg an duilleag cànain, clò-bhuail e, gearr a-mach na cairtean agus cùm iad feumail gus do chuideachadh le bhith a’ conaltradh ris an neach-frithealaidh.
Aig amannan tha gu leòr thaighean-bìdh vegan air do shlighe, agus uaireannan chan eil gin ann idir. Ach eadhon às aonais iad, gu cinnteach bidh cothrom agad air measan, glasraich, gràinean agus cnothan.
Feumar aideachadh, tha siubhal vegan gu cuid de dh'àiteachan - leithid Amarillo ann an Texas no dùthaich na Frainge - air leth duilich. Ach ma tha an roghainn fèin-fhrithealaidh agad, faodaidh tu grosairean a cheannach agus do bhiadhan fhèin a chòcaireachd. Chan eil e gu diofar dè cho fada bho vegan a dh 'fhaodadh do cheann-uidhe a bhith coltach, mar as trice tha e furasta glasraich, pònairean, rus agus pasta a lorg.
Mar sin, chan e a-mhàin gu bheil siubhal mar vegan comasach, ach chan eil e idir duilich. A bharrachd air an sin, tha e a’ toirt cothrom gun samhail dhut measgachadh de shoithichean neo-àbhaisteach fheuchainn nach urrainn dhut blasad fhaighinn aig an taigh.