Clàr-innse
Recipes cuirm-chnuic glasraich
Tha cuirmean-cnuic samhraidh air an dealbhadh gus ùine a chaitheamh le teaghlach is caraidean. Faodaidh tòrr spòrs a bhith aig clann ann an nàdar, agus faodaidh inbhich fois a ghabhail bhon chleachdadh làitheil. Agus chan eil dòigh ann gun a bhith a ’campachadh greimean-bìdh an seo. Is e am prìomh rud aire a thoirt don h-uile blas agus na dìochuimhnich a bhith a ’toirt a-steach reasabaidhean glasraich airson cuirm-chnuic anns a’ chlàr.
Overture Soy
Chan eil an clàr-bìdh seo cuingealaichte ri saladan de ghlasraich is luibhean a-mhàin. Aontachadh, thoir leigheas do luchd-gràidh le rudeigin blasta agus neo-àbhaisteach an-còmhnaidh snog. Is e aon roghainn pasgan soy tùsail a dhèanamh. Cuir 400 g de phòna soy ann am bobhla blender, dòirt iad 2 spàin dhiubh. l. ola ollaidh, 1 tbsp. l. fìon-dhearcan, ¼ cupan uisge agus ràith le pinch salainn. Whisk na grìtheidean gus am bi cunbhalachd taois aon-ghnèitheach. Ma tha e ro thiugh, caolaich e le uisge. Cuir am pasta còmhla le 1 oinniún meadhanach mòr air a ghearradh gu grinn agus whisk e le blender. Bheir notaichean spìosrach den bhiadh-bìdh ginger grated no uinneanan uaine - faodar an cur ris mar a tha thu ag iarraidh. Tha am pasta crìochnaichte air a fhrithealadh le sliseagan de aran pita, air a thiormachadh air an grill, no le croutons.
Impromptu glasraich
Bidh tortillas glasraich dathte gu soirbheachail a ’cur ri cuirm-chnuic glasraich. Is e am prìomh bhuannachd aca taghadh beairteach de ghrìtheidean. Bidh sinn a ’glanadh 2 phiobair Bell meadhanach bho shìol agus sgaradh agus gan gearradh ann an 4 pàirtean. Bèicear na pioparan san àmhainn aig 180 ° C gus an tòisich iad a ’tionndadh dubh. An uairsin bidh sinn gan còmhdach gu teann ann am pàipear, gam fàgail airson 5 mionaidean agus a ’toirt air falbh an craiceann gu faiceallach. Peel aon avocado bog, gearradh ann an sliseagan. Aig an aon àm, cuir còmhla 180 g de chàise mozzarella, 150 g de spinach picil, 1 tbsp fìon-geur balsamic agus 2 tbsp ola ollaidh ann am bobhla. Measgaich na grìtheidean gu lèir gus an tèid mais aon-ghnèitheach a chruthachadh. Cuir a-mach na pioparan bakte air tortilla tortilla Mheicsiceo, smear iad le càise agus spinach, agus cuir cairteal de tomato cherry, avocado, duilleagan lettuis air am muin. Rol na tortillas gu tortillas. Agus gus an appetizer a dhèanamh eadhon nas blasta, mus dèan thu seirbheis, faodaidh tu donn a chuir air a ’ghril gu aotrom.
Teampall ceapaire
Tha Eadailtich dèidheil air ceapairean dùinte panini le lìonaidhean. Faodar gabhail ris a ’bheachd seo. Feumaidh sinn aran seagal, a ghearras sinn ann an cuibhreannan beaga. Bho gach pìos, tarraing a-mach an cromag agus lìon an ceapaire le lìonadh. Gearr 3 zucchini meadhanach mòr ann am pleitean tana fada, crathaidh iad le ola agus bruich san àmhainn gus an tèid iad donn. Fhad ‘s a tha iad a’ còcaireachd, rùisg an avocado bog, gearradh ann am pleitean. Bidh sinn a ’smeuradh leth a’ cheapaire le sauce pesto no sauce sam bith eile airson do bhlas. Sgaoil na zucchini air aon leth den cheapaire, mullach le avocado, dà chupa de chàise mozzarella, duilleagan spinach, 2-3 sprigs de oregano agus a-rithist 1-2 cupan de mozzarella, còmhdaich an ceapaire leis an dàrna leth den aran. Paisg na ceapairean gu teann le cling film agus fàg iad san fhrigeradair thairis air an oidhche. Bheir greim-bìdh dathte mar seo thu gu bhith a ’faireachdainn mar fìor Eadailtich agus, gun teagamh sam bith, sgeadachadh e an fhèis ann an nàdar.
Tiodhlacan nàdur
Chan fheum cuirm-chnuic gun fheòil a bhith bragail. Faodar caochlaidhean glasraich inntinneach a chur an àite kebabs feòla. Tha balgan-buachair nas freagarraiche airson dreuchd a ’phrìomh ghrìtheid. Measgachadh de na balgan-buachair as fheàrr leat le cuideam 300 g marinated ann am measgachadh de 2 tbsp. l. sùgh lemon agus 2 phreas garlic air a ghearradh gu grinn. Gearr ann an 4 pàirtean dà cheann uinneanan, roinn ann an sliseagan de 100 g de garlic picilte. Ma thogras tu, faodaidh tu zucchini, tomato, eggplants no piobair milis a chuir ris an reasabaidh. Faodar na grìtheidean gu lèir a ghluasad gu soitheach agus a frioladh air griola sa choille, le blas salann is spìosraidh. No fuine san àmhainn aig an taigh, sreang iad air skewers, agus an uairsin teas iad air gual. Glasraich le ceò - rudeigin nach urrainn dha cuirm-chnuic a dhèanamh às aonais. Agus le kebabs balgan-buachair cùbhraidh, bidh cruinneachaidhean teaghlaich gu cinnteach a ’soirbheachadh.
Tairgse Mango
Nach eil fios agad dè na siùcairean airson do charaidean glasraich a thoileachadh? Ullaich pastille mango annasach dhaibh. Gabh 2 mheasan rèidh aibidh gun mhilleadh agus spotan sam bith, thoir air falbh a ’chlach, craiceann agus gearradh ann an sliseagan beaga. Lìon iad le 100-150 ml de dh’uisge ann an sospan agus bruich airson 20-30 mionaid. Aig an aon àm, bidh sinn a ’diligeadh 350 g de shiùcair ann an 200 ml de dh’uisge agus a’ còcaireachd an siorup àbhaisteach. Taom a-mach an còrr de lionn bhon phaban le mango, tha am mais a tha air fhàgail air a ghlanadh gu math le measgachadh-measgachaidh. Whisk an ugh geal a-steach do foam flùrach agus cuir ris a ’mango còmhla ri 1 tsp de sinamon. Mean air mhean thoir a-steach an siorup milis agus simmer am mais air teas ìosal airson 10-12 mionaid eile. Cuir a-mach e air duilleag bèicearachd le pàipear parchment ola ann an còmhdach 3-5 mm tiorma. Bèicear an pastille san àmhainn aig 120 ° C airson 40-60 mionaid. Leig leis fuarachadh agus gearradh a-steach do stiallan.
Faodaidh tu cuirm-chnuic a chuir air dòigh airson luchd-glasraich, eadhon ged is toil le do theaghlach agus ag ithe soithichean feòil. Cha bhith e a-riamh a ’gortachadh do dhaithead làitheil. A bharrachd air an sin, faodaidh biadh fallain a bhith blasta agus faodaidh e tòrr fhaireachdainnean tlachdmhor a lìbhrigeadh dha do theaghlach is do charaidean.