Faodar a h-uile duine a roinn ann an 9 buidhnean:
1. Uile-chumhachdach - ith a h-uile càil, gun toirmeasg sam bith. Canar daoine mar sin cuideachd. Gu dearbh, chan eil sinn a ’bruidhinn a-nis mu alergidhean ri cuid de bhiadhan, tinneas an t-siùcair agus galairean eile a dh’ fheumas ath-sgrùdadh beathachaidh.
2. Pescetarians - ith a h-uile càil ach feòil is cearcan.
3. Glasraichы - gu cinnteach na bi ag ithe feòil, cearcan agus iasg. Tha iad air an roinn ann an trì buidhnean: 4, 5, agus 6 puingean.
4. lacto-ugh-vegetariancy - leig leotha fhèin stuthan bainne agus uighean.
5. ugh-vegetariancy - ith uighean, ach cuir às do thoraidhean bainne bhon daithead.
6. Lacto-glasraich - cuideam an aghaidh na roinne roimhe. Bidh iad ag ithe stuthan bainne, ach a 'dùnadh uighean bhon bhiadh.
7. vegans - na ith beathach sam bith. Dìreach gràin, glasraich, measan, dearcan, buinneagan, cnothan. Chan eil a h-uile duine ag ithe mil - a-mhàin mòr… Tha cuingealachadh air a ’mhòr-chuid de vegans air mil cuideachd.
8. Na Fructorians - diùltadh biadh pròtain. Bidh iad ag ithe dìreach measan amh de lusan, chan eil iad ag ithe duilleagan agus freumhaichean lusan.
9. Luchd-bìdh amh - mar as trice is e glasraich a th’ annta a bhios a’ toirmeasg giollachd teirmeach de thoraidhean.
Tagh an siostam bìdh ceart dhut fhèin, ach cuimhnich - chan eil e gu diofar dè a chanas tu riut fhèin, is e am prìomh rud gu bheil na tha thu ag ithe a ’toirt toileachas. An uairsin bidh thu a ’faireachdainn sgoinneil, làn spionnadh is dòchas.
A rèir sgrùdadh air an oidhche ro thaisbeanadh Milan, tha 375 millean neach-glasraich air an t-saoghal an-diugh. Anns an Roinn Eòrpa, tha luchd-leantainn daithead mar sin timcheall air 10% den t-sluagh, anns na SA - 11%, agus anns na h-Innseachan - 31%. Chan eil e na iongnadh mus robh an teirm “vegetarianism” air a leithid de shiostam bìdh ainmeachadh mar “” (no “” mar urram don ghlasraiche tùsail agus lasach).