Neach-fulang no neach-ionnsaigh: mar a thrèigeas tu an dreuchd àbhaisteach sa chòmhstri

Tha nàdur a 'teagasg dhuinn a bhith a' sabaid airson pìos nas motha, «a 'caitheamh» a chèile, agus aig an aon àm tha comann-sòisealta ag iarraidh gun lean sinn na riaghailtean. Aig a 'cheann thall, tha a' chòmhstri seo gar sgaradh: bidh sinn a 'feuchainn ri bhith a' sealltainn dìreach brosnachaidhean a tha iomchaidh gu sòisealta, agus bidh sinn a 'cruinneachadh agus a' falach faireachdainnean eile - eadhon bhuainn fhìn. Ach tha fios aig a h-uile duine mar a thig sgeulachdan dhaoine euslainteach gu crìch: an dàrna cuid le bhith gan sgrios fhèin no le sgrios dhaoine eile.

Is e an fhìrinn gu bheil nas luaithe no nas fhaide air adhart bidh an cruinneachadh a 'briseadh troimhe. Ma bhriseas e troimhe, bidh e gu tric ann an cruth galairean psychosomatic. Far am bheil e caol, brisidh e an sin : mar eisimpleir, theagamh nach urrainn an cridhe cur 'na aghaidh. Ma tha na faireachdainnean àicheil cruinnichte a 'briseadh a-mach, bidh an fheadhainn a tha faisg air làimh a' fulang, agus an fheadhainn nach urrainn freagairt no dìon fhèin - mar as trice clann agus beathaichean.

Rinn Lars von Trier obair mhath ann a bhith a’ glacadh nàdar ionnsaigheachd dhaoine ann an Dogville. Tha am prìomh charactar aige, Grace òg, air teicheadh ​​​​bho bhuidheann de gangsters, a’ lorg slàinte ann am baile beag. Tha muinntir an àite aon nas bòidhche na fear eile! deiseil airson a falach. Agus chan eil iad ag iarraidh dad air ais. Uill, ach a-mhàin airson cuideachadh timcheall an taighe no coimhead às dèidh na cloinne. Ach mean air mhean bidh Dogville grinn a’ tionndadh gu bhith na sheòmar cràdh don nighean.

Dè thachradh mura biodh clach ann am bròg gar cur dheth? Bhiodh sinn nar neach-fulang iriosal a tha a’ gabhail ris a’ chloich seo, a’ fulang a’ phian, a’ cuingealachadh a ghluasadan agus, mar thoradh air an sin, a’ bàsachadh le bàs dòrainneach ma tha a’ chlach ag adhbhrachadh sepsis. Mar a chumas tu air loidhne tana, air an taobh chlì tha ìobairt, agus air an làimh dheis tha ionnsaigheachd?

Mar a thuigeas tu gu bheil sinn air ar fulang le ionnsaigheachd

Gus faighinn a-mach gu bheil ionnsaigheachd millteach air a stiùireadh oirnn, tha e cudromach earbsa a bhith anns na faireachdainnean agus èisteachd ris na faireachdainnean againn fhèin. Is e seo aon de na dòighean as luaithe agus as earbsaiche air an t-suidheachadh a stiùireadh. Tha faireachdainnean nam pàirt riatanach de ar beatha. Is iadsan a bheir dhuinn fiosrachadh mun t-saoghal mun cuairt oirnn agus a cho-dhùineas gu bheil rudeigin ceàrr, gu bheil sinn ann an cunnart. Canar eòlas tòcail ris a’ chomas air na faireachdainnean agad fhèin agus daoine eile aithneachadh, a bharrachd air na faireachdainnean agad a riaghladh.

Tha thu nas dualtaich eòlas fhaighinn air ionnsaigh millteach ma gheibh thu eòlas air na faireachdainnean sin:

Duilgheadas

Tha thu a’ faireachdainn caillte: chan eil fios agad càite an tèid thu, tha thu a’ coimhead airson rudeigin gun amas, tha thu ann an ceò. Chan eil soilleireachd agus follaiseachd ann. Tha thu “air do thionndadh dheth” bho shruth na beatha, gun chuideachadh agus sgriosail. Bu mhath leat freagairt a thoirt do bhriathran no gnìomhan dhaoine eile, ach a bhith ann an staid stupor, chan eil an leithid de chothrom agad.

Anxiety

Bidh dìreach làthaireachd neach eile gad thoirt a-mach à cothromachadh - tha faireachdainn iomagain ann, is dòcha eadhon beagan crith. Agus tha dà sparradh eile ann cuideachd - aig an aon àm tha e coltach gu bheil thu air do tharraing gu neach, ach aig an aon àm air do chuir air ais bhuaithe. Tha thu a’ tuigsinn, mar as coltaiche, gun do rinn thu mearachd ann a bhith a’ measadh an t-suidheachaidh làithreach agus an àite agad ann.

Tinneasan a thionndaidheas gu mì-thoileachas

Tha thu a 'faireachdainn gu tur neo-ullaichte airson nach eil neach a' coileanadh nan geallaidhean a chaidh a thoirt dhut agus nach eil na tha thu a 'sùileachadh a' tighinn gu buil. Mothaich mar a tha aislingean air am briseadh, agus dòchas a’ crìonadh. Tuig gu bheil thu a’ leigeil le cuideigin brath a ghabhail ort.

Dè a nì thu ma thèid thu nad fhulangaiche?

Gus faighinn a-mach às an “cearcall ionnsaigheach” seo cuidichidh e sinn le bhith earbsa ar faireachdainnean, neartaichidh sinn ar tuigse fhèin air na tha a’ tachairt agus an eòlas adhartach air co-obrachadh le daoine eile.

Carson a neartaich do bheachd fhèin? Cha b’ urrainn do mhòran den luchd-dèiligidh agam sabaid air ais an-aghaidh ionnsaighean malignant air sgàth dìth fèin-mhisneachd. Às deidh na h-uile, gu tric bidh sinn a 'toirt luach air na h-eòlasan againn fhèin, a' smaoineachadh: "Bha e coltach riumsa." Ach feumaidh sinn cluinntinn dè agus ciamar a thèid innse dhuinn. Cluinn na tha sinn ag ràdh.

Chan eil cho cudromach sa tha eòlas air co-obrachadh adhartach. Ma tha eòlas againn air taisbeanadh cuideachail de ionnsaigheachd, is urrainn dhuinn gu furasta an loidhne eadar ionnsaigheachd neo-riaghailteach agus malignant a dhearbhadh, chì sinn an eadar-dhealachadh eatorra.

Tha co-obrachadh na mhodail de eadar-obrachadh far nach eil luchd-call agus buannaichean, gun riaghladairean agus seirbheisich, far nach eil feum air riaghladh agus gèilleadh. Tha co-obrachadh stèidhichte air aonta dha chèile agus co-obrachadh. Leis, is urrainn dhuinn:

• cuir an cèill do smuaintean agus cluinn an taobh eile;

• faic thu fèin agus daoine eile ;

• cuir luach ort fhèin agus air daoine eile;

• thoir maitheanas dhut fhèin agus do dhaoine eile;

• spèis do «chan eil» agus am fear eile;

• biodh eòlas agad air na h-ana-miannan agad agus biodh suim agad ann an ana-miannan neach eile;

• eòlas air na comasan agad fhèin agus ionnsaich mu chomasan dhaoine eile;

• strì airson fàs agus tairgse fàs do neach eile;

• cuir luach air do aonaranachd agus thoir spèis do aonaranachd neach eile;

• bi nad astar fhèin agus thoir an cothrom seo do neach eile;

• bi thu fhèin agus leig leis an fhear eile a bhith leat fhèin.

Mura h-eil an leithid de eòlas ann, feumar fhaighinn. Mar eisimpleir, ann an dàimh le leasaiche. Anns an àite shàbhailte seo, bidh an neach-dèiligidh, le bhith a 'co-roinn smuaintean, creideasan agus faireachdainnean dlùth, a' stèidheachadh conaltradh leis an leasaiche. Agus tha an conaltradh seo a 'cur ri atharrachaidhean na bheatha. Nuair a tha àite agus àite nar beatha far a bheil sinn furachail agus caoimhneil, lorg sinn an neart gus faighinn a-mach às a’ chearcall ionnsaigheach. Agus tha sinn a 'tuigsinn gu bheil a h-uile duine airidh air spèis agus gràdh.

Dè a nì thu ma tha thu fhèin a’ nochdadh ionnsaigheachd?

Gus an neach-ionnsaigh aithneachadh annad fhèin, feumaidh tu fèin-mhothachadh àrd a bhith agad. Rè mo chleachdadh inntinn-inntinn (agus tha mi air a bhith ag obair airson còrr is 12 bliadhna), cha robh aon iarrtas ann a bhith ag obair leis an ionnsaigheachd agam fhìn. Chan eil duine air tighinn a dh'ionnsachadh mar a cheannsaicheas iad an àrd-ùrlar.

Mar as trice, bidh neach a 'tighinn le gearanan mar "rudeigin a tha ceàrr air neach eile no air an t-saoghal seo", agus mar-thà anns a' phròiseas tha e a 'tionndadh a-mach gur e e fhèin a tha na adhbhar ionnsaigh. Tha e mì-thaitneach aideachadh, ach is e aithne an ceum as cudromaiche agus as cinntiche san t-suidheachadh seo.

Bidh slànachadh a’ tighinn nuair a bheir duine, eadhon airson mionaid, seachad cò leis a bu toil leis a bhith, agus a’ feuchainn ri bhith cò e. Gus thu fhèin aithneachadh mar neach-ionnsaigh, tha a bhith a’ tòiseachadh a’ gabhail leisgeul a’ ciallachadh gun caill thu “dòs” de fhaireachdainnean a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh teannachadh nearbhach. Feumaidh an leithid de dh’ aithneachadh misneachd agus tha e airidh air bonn òir!

Chan eil am fois a thig às deidh gnìomh ionnsaigheach a’ toirt dhuinn ach blas searbh, agus tha faireachdainn de dh’ fhèin-teagamh domhainn agus neo-chuideachadh fhathast a’ fuireach a-staigh.

Tha fearg air a bhreith le teannachadh a-staigh, a bhios bho àm gu àm a’ spreadhadh agus a’ goirteachadh dhaoine eile. An àite a bhith ag amas air tùsan buairidh, bu chòir dhut smaoineachadh air fuasglaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann don duilgheadas. An toiseach, gabh uallach airson na gnìomhan agad. Agus stiùir do theannas gu gnìomhachd: tionnsgalachd, spòrs, cruthachalachd, cur-seachad.

Chan eil e furasta dèiligeadh ris an ionnsaigheachd agad leis fhèin, agus tha e cunnartach fuireach ann an cearcall feirge. Feumaidh tu cuideachadh a shireadh bho eòlaiche a bheir thu gu socair agus gu comasach bho chearcall ionnsaigheach gu cearcall de shealladh furachail, dàimheil agus taiceil dhut fhèin. Ma tha mèinn ionnsaigheachd a’ spreadhadh, gu cinnteach cha bhith thu nad aonar ann a bhith gad thogail fhèin pìos às deidh pìos.