Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.
| Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den àbhaist ann an 100 g | % den àbhaist ann an 100 kcal | 100% àbhaisteach |
| Luach caloric | 22 kcal | 1684 kcal | 1.3% | 5.9% | 7655 g |
| gualaisgean | 5.49 g | 219 g | 2.5% | 11.4% | 3989 g |
| uisge | 94.44 g | 2273 g | 4.2% | 19.1% | 2407 g |
| Ash | 0.07 g | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| Bhiotamain A, RE | 32 μg | 900 μg | 3.6% | 16.4% | 2813 g |
| Retinol | 0.032 MG | ~ | |||
| Bhiotamain B5, pantothenic | 0.422 MG | 5 MG | 8.4% | 38.2% | 1185 g |
| Bhiotamain B6, pyridoxine | 0.084 MG | 2 MG | 4.2% | 19.1% | 2381 g |
| Bhiotamain B9, folate | 14 μg | 400 μg | 3.5% | 15.9% | 2857 g |
| Bhiotamain B12, cobalamin | 0.25 μg | 3 μg | 8.3% | 37.7% | 1200 g |
| Bhiotamain B12 air a chur ris | 0.25 μg | ~ | |||
| Bhiotamain C, ascorbic | 12.7 MG | 90 MG | 14.1% | 64.1% | 709 g |
| Bhiotamain E, alpha tocopherol, TE | 1.9 MG | 15 MG | 12.7% | 57.7% | 789 g |
| Bhiotamain E air a chur ris | 1.9 MG | ~ | |||
| Bhiotamain PP, CHAN EIL | 0.844 MG | 20 MG | 4.2% | 19.1% | 2370 g |
| macronutrients | |||||
| Cailcium, Ca. | 17 MG | 1000 MG | 1.7% | 7.7% | 5882 g |
| Magnesium, mg | 3 MG | 400 MG | 0.8% | 3.6% | 13333 g |
| Eileamaidean Trace | |||||
| Copar, Cu | 7 μg | 1000 μg | 0.7% | 3.2% | 14286 g |
| Sinc, Zn | 0.32 MG | 12 MG | 2.7% | 12.3% | 3750 g |
| Gualaisgean cnàmhaidh | |||||
| Mono- agus disaccharides (siùcaran) | 5.49 g | 100g aig a' char as àirde |
Is e luach lùth 22 kcal.
- a ’frithealadh = 237 g (52.1 kCal)
- 8 fl oz (1 NLEA a ’frithealadh) = 237 g (52.1 kCal)
Uisge, le ext. vitamain agus mèinnirean, blas measan botail, milisichte, measgachadh beairteach ann am vitamain agus mèinnirean mar: vitimín C - 14,1%, vitimín E - 12,7%
- Vitamin C a ’gabhail pàirt ann an ath-bhualaidhean redox, gnìomhachd an t-siostam dìon, a’ brosnachadh gabhail ri iarann. Bidh easbhaidh a ’leantainn gu gomaichean sgaoilte agus sèididh, sròinean mar thoradh air barrachd permeability agus cugallachd nan capillaries fala.
- Vitamin E tha seilbh antioxidant aige, tha e riatanach airson obrachadh nan gonads, fèith cridhe, na stàball uile-choitcheann de memblan cealla. Le easbhaidh de bhiotamain E, thathas a ’cumail sùil air hemolysis de erythrocytes agus eas-òrdughan eanchainn.
Gheibh thu stiùireadh iomlan air na toraidhean as fheumaile sa chlàr-taice.
Tags: susbaint caloric 22 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, vitamain, mèinnirean, dè a tha feumail airson Uisge, le ext. vitamain agus mèinnirean, blas botail, milisichte, measgachadh de mheasan, calaraidhean, beathachadh, feartan buannachdail Uisge, le ext. vitamain agus mèinnirean, blas measan botail, milisichte, measgachadh