Alligator pear - seo mar a tha ainm avocado air eadar-theangachadh bhon Bheurla. A dh ’aindeoin a blas neodrach, tha avocado na mheasan. Tha cumadh, meud agus dath eadar-dhealaichte aig measan avocado.
Tha na tha ri fhaighinn fad na bliadhna de avocado air sgeilpichean ar stòran a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air ais an neo-chothromachadh vitimain anns a ’bhodhaig, oir tha potasium, fosfar, calcium, magnesium, sodium, iarann, vitamain A, C, K, PP ann am measan na piorra seo. , E, B. Agus tha am blas beag - a tha air a chuir an cèill a ’toirt cothrom dhut mòran shoithichean a chòcaireachd stèidhichte air avocado-bho greimean-bìdh gu milseagan.
Tha avocado gu math na mheasan àrd-calorie - tha 208 calaraidh ann gach 100 gram. Bu chòir dha, mar bananathan, a bhith air an ithe gu meadhanach leis an fheadhainn a tha airson an cuideam fhèin a lughdachadh. Ach, chan eil siùcar agus geir cronail ann am pronnadh avocado, agus mar sin cha bu chòir dhut an toradh seo a leigeil seachad gu tur, agus bu chòir dha diabetics sùil nas mionaidiche a thoirt air an toradh seo - tha e ceadaichte airson an galair seo.
Dè na buannachdan a th ’ann an avocado
Bidh Avocado a ’glanadh na fala bho cholesterol cronail - tha searbhag oleic ann, a chuireas casg air clàran cholesterol bho bhith a’ cruthachadh.
Tha Avocado comasach air ceallan a ’chuirp a dhìon bho ionnsaighean bhìoras, leis gu bheil an ìre as àirde de bhiotamain E. Bidh e cuideachd a’ slaodadh sìos a ’phròiseas a tha a’ fàs nas sine aig ìre cealla, a bheir buaidh air coltas a ’chraicinn aghaidh agus suidheachadh na falt.
Tha buaidh mhath aig cleachdadh mheasan avocado air cuimhne agus gnìomhachd inntinn, a bharrachd air obair a ’chridhe agus staid shoithichean fala. Mar thoradh air an ìre mhòr de potasium ann am pronnadh an toraidh seo, tha an aghaidh suidheachaidhean duilich a ’meudachadh agus tha an cothromachadh uisge-salann air a dhèanamh àbhaisteach.
Bidh vitimín C a tha ann an avocados a ’meudachadh dìonachd agus ag ath-nuadhachadh neart às deidh tinneasan fad-ùine, a’ meudachadh èifeachdas, a ’lughdachadh irritability agus reamhar. Tha Avocado na antioxidant cumhachdach agus a ’cur casg air gnìomh millteach radicals neo-cheangailte bhon taobh a-muigh.
Bidh pear crogall a ’àbhaistachadh bruthadh-fala, tha e gu sònraichte feumail dha euslaintich le mòr-theine. Bidh e a ’stad sèididh agus a’ brosnachadh slànachadh agus faighinn seachad air lotan às deidh obair le call fala. Chan eil vitimín B2, a tha ann an avocados, a ’leigeil le anemia leasachadh, gu sònraichte ann an clann òga.
Tha avocado feumail airson eas-òrdughan an t-slighe gastrointestinal agus intestines. Bidh e cuideachd a ’cur casg air ceallan aillse a bhith a’ leasachadh, leis gu bheil gu leòr phytonutrients agus phytochemicals ann an avocado a bhios a ’sgrios tumors a tha ann aig a’ chiad ìre.
Bidh an toradh seo a ’neartachadh cnàmhan agus fiaclan, air sgàth gu bheil calcium agus fosfar ann.
Tha Avocado na aphrodisiac ainmeil agus mòr-chòrdte, bidh e a ’dùsgadh dìoghras, a’ meudachadh neart agus a ’dùsgadh miann nàdurrach. Tha e cuideachd na stòr de phròtain glasraich agus analogue de dh'fheòil - gus luchd-glasraich a chuideachadh.
Buannachdan ola avocado
Tha ola avocado air a chleachdadh gu farsaing ann an cosmetology, ach tha an aon bhuaidh aig a chleachdadh a-staigh. Mar sin, bidh ola avocado a ’slaodadh sìos a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine, a’ gluasad wrinkles agus a ’dèanamh spotan pigmentach nas bàine. Bidh e a ’moisturizes an craiceann gu math, a’ beathachadh a h-uile cealla. Rè ùine na grèine gnìomhach, cuidichidh ola avocado le craiceann loisgte a thoirt air ais agus casg a chuir air tiormachadh. Bidh e cuideachd a ’àbhaistachadh cuairteachadh fala sa chraiceann agus a’ neartachadh an dìonachd an aghaidh diofar ghalaran craicinn.
An cron air avocado
Tha avocado cunnartach dhaibhsan aig a bheil comharran aileirgeach do mheasan citris, latex agus le neo-fhulangas fa leth don toradh seo.
Cha bu chòir sìol avocado a chaitheamh na bhroinn, oir tha stuthan puinnseanta annta a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh air bodhaig an duine.
Ann am prionnsapal, cha bu chòir do dhuine sam bith droch dhìol a dhèanamh air avocado air sgàth an aileirdsidh agus susbaint calorie.