Chan eil fios aig a h-uile duine gu bheil cnothan am measg nam prìomh thoraidhean antidepressant. Bidh a h-uile seòrsa de chnothan a 'gleidheadh vitamain agus feartan beathachaidh gun chall sam bith, chan ann a-mhàin airson aon ràithe, ach fada nas fhaide. Tha a chothromachadh sònraichte fhèin de bhiotamain agus mèinnirean anns gach seòrsa cnò. Tha cnothan beairteach ann am pròtainean iom-fhillte a tha riatanach airson figheagan bodhaig an duine. Tha cnothan 2,5-3 tursan nas beairtiche na measan a thaobh cothlamadh mèinnearach - susbaint potasium, calcium, magnesium, fosfar, iarann agus stuthan eile, a bharrachd air an sin, tha tòrr pròtain annta (16-25%). Tha Hazelnut air a bhith aithnichte bhon t-seann aimsir. Chleachd ar sinnsearan e gus amulets a dhèanamh an aghaidh droch spioradan agus mòr-thubaistean nàdurrach. Tha tòrr vitamain A agus E anns an t-seòrsa seo de chnothan. A 'leasachadh gnìomhachd eanchainn. Is fheàrr cnothan calltainn ithe amh. Bidh cnothan cashew gu tric air an cleachdadh ann an reasabaidhean Innseanach is Àisianach. Bidh iad air an cleachdadh airson a 'chiad agus an dàrna cùrsa a chòcaireachd, biadh, sàsaichean, milseagan. Tha comas aca an siostam dìon a neartachadh, gnìomhachd cridhe a leasachadh agus eadhon dèideadh a lughdachadh. Dìreach fichead cnò cashew gach latha agus gheibh do bhodhaig an ìre làitheil de iarann. Feumaidh na cnothan a bhith air an ròstadh mus ithear iad, oir tha iad gun blas nuair a bhios iad amh. Thathas gu tric a’ toirt iomradh air pistachios mar “cnòthan gàire”. Ach, a dh 'aindeoin an susbaint calorie ìosal agus an riochdachadh a tha beairteach ann am mèinnirean agus vitamain, cha bu chòir dhut a bhith air a ghiùlan air falbh leotha. Is e an àbhaist làitheil airson inbheach dìreach còig cnòthan deug. Cuidichidh pistachios ann a bhith a 'làimhseachadh ghalaran an t-slighe cladhach, an t-slighe analach, anemia agus a' bhuidheach, le toxicosis ann am boireannaich a tha trom le leanabh, a 'meudachadh comas gintinn fireannaich. Tha dotairean a 'moladh gu làidir gum bi daoine a tha buailteach do thinneas cridhe ag ithe co-dhiù 60 gram de almoin gach seachdain. Tha almoin beairteach ann am fosfar, potasium agus iarann. Gu math tric air a chleachdadh ann an ullachadh milseagan. Anns an Spàinn, thathas den bheachd gu bheil almoin mar chnò mionlach. Nuair a bhios tu a 'ceannach, bu chòir dhut aire a thoirt do chnothan mòra gun mhilleadh. Anns a 'Chugais, thathas a' toirt urram don chnò-chnò mar chraobh naomh. An sin gheibh thu craobhan nas sine na ceithir linntean. Ann am measan tha tòrr amino-aigéid riatanach, tannins agus mèinnirean luachmhor. Cuidichidh walnuts le sgìths corporra, anemia, galairean an t-siostam nearbhach, cridhe agus stamag. Bidh cleachdadh cunbhalach a 'dìon dhaoine bho neo-chomas. Sgrìobh an lighiche agus an neach-saidheans meadhan-aoiseil Avicenna mu fheartan buannachdail chnothan giuthais. Chan eil saidheans an latha an-diugh ach air co-dhùnaidhean an neach-saidheans a dhearbhadh. Tha cnòthan giuthais air an comharrachadh le susbaint àrd de bhiotamain, macro- agus microelements le susbaint ìosal de fiber. Gu sònraichte feumail dha clann agus seann daoine. Bu chòir do dhaoine a tha buailteach do reamhrachd casg a chuir air caitheamh chnothan giuthais. Thathas den bheachd gur e cnò Brazil an cnò as blasta. Tha e air a chleachdadh mar greim-bìdh, ann an ullachadh saladan agus milseagan. Dìreach dà chnò san latha agus gheibh do bhodhaig seileium làitheil, agus bidh an dìth sin a’ leantainn gu aois ro-luath. A bharrachd air an sin, bheir cnò Brazil dhut cosgais beòthalachd agus lùth, craiceann breagha, soilleir agus lughdaichidh e an cunnart bho thinneas cridhe agus aillse. Is e coconuts na cnothan as motha air an Talamh. Faodaidh cuideam aon chnò ruighinn ceithir cileagram. A bharrachd air blas agus aroma sàr-mhath, tha mòran de bhiotamain B, macro- agus microelements ann an coconuts. Tha buaidh mhath aca air dìonachd, lèirsinn, an siostam cnàmhaidh, agus gnìomhachd gland thyroid. Tha buaidh ath-nuadhachaidh aig bainne cnò-chnò. Cnò-talmhainn - peanut. Tha timcheall air 70 gnè dheth air an t-saoghal. Tha peanuts na antioxidant sàr-mhath.
Is e castan an rud as fheàrr le mòran Frangach agus Eadailtich. Tha eadhon saor-làithean aig an Fhraing - Latha Chestnut. Air an latha seo, tha fàileadh cùbhraidh castan ròsta a’ dol air feadh na dùthcha, a thig bho na braziers a chaidh a chuir a-steach dìreach air na sràidean. Anns a h-uile cafaidh faodaidh tu soithichean blasta òrdachadh le cuir a-steach castan. Faodaidh e a bhith na bhrot, soufflés, saladan, pastraidhean agus milseagan blasta. Ach chan eil a h-uile gnè freagarrach airson biadh, ach a-mhàin toradh a 'chiste-chnò. Tha castan-cnòthan àrd ann am fibre, vitamain C agus B. Tha luchd-beathachaidh a' comhairleachadh gu làidir do lusan-glasraich a bhith a' gabhail a-steach castanan nan daithead.
stèidhichte air stuthan bigpicture.ru