Is e 2018 a th ’ann agus tha na gluasadan cultair a’ toirt a-steach stoidhlichean ithe ùra agus biadhan neo-àbhaisteach airson an toirt a-steach don daithead agad. Tha smoothies agus cocktails an-dè, cùm sùil air, ith ann an stoidhle! Ciamar - a-nis innsidh sinn.
- Sguir deoch làidir
Eadhon am measg dhaoine òga, chan eil a bhith ag òl deoch làidir fasanta tuilleadh, gun luaidh air companaidh inbhich. Tha a bhith a ’cumail sùil air cuideam agus calaraidhean a-nis na chùis spèis, agus mar sin tha barrachd is barrachd deochan neo-dheoch làidir anns a bheil co-dhiù siùcar air tòiseachadh a’ nochdadh air a ’mhargaidh.
- Ìm peanut
Chan eil duine a ’seinn ode gu ola ollaidh tuilleadh. Tha e air a chur na àite le nutty, nach eil nas ìsle ann an structar mar as àbhaist, agus bheir e blas dha gin de na geir glasraich ann am blas. Bidh ola Walnut a ’leasachadh cnàmhadh, a’ luathachadh metabolism agus a ’neartachadh an t-siostam dìon.
- Brotan creamh
Tha smoothies còcaireachd mar-thà droch mhodhan; tha brotan uachdar glasraich le geir as lugha ann an cruth uachdar no ìm a ’dol an àite. Bheir dìnnearan mar sin vitamain, mèinnirean agus fiber dhut, fhad ‘s a thèid an glacadh leis a’ bhodhaig cho luath ‘s a ghabhas.
- Biadh saor bho ghluten
Tha diùltadh glùtan farsaing. Tha e a-nis nas fhasa aran gun ghluten a cheannach, agus bheir taighean-bìdh roghainnean eile dhut a bharrachd air aran cunbhalach. Thathar air sealltainn gu bheil cus glùtan a-staigh dona airson a bhith a ’cnàmh.
- Caora Maki
Tha na dearcan Innseanach sin a ’dol an àite dearcan Goji - superfood fallain. Tha blas searbh air Macs agus tha iad air an luchdachadh le antioxidants a chuidicheas ann am pròiseas detoxification na buidhne. Tha dearcan maca ìosal ann an glucose agus mar sin faodaidh daoine le tinneas an t-siùcair ithe.
- Vegetarianachas
Tha barrachd is barrachd dhaoine a ’gluasad gu daithead stèidhichte air planntrais - airson adhbharan meidigeach agus beusanta. Thathas a ’toirt fa-near gu bheil beathachadh mar sin nas co-chòrdail dha bodhaig an duine agus, mura gabh thu vegetarianism mar bhunait do bheatha gu lèir, tha e a-nis cuideachd fasanta daithead stèidhichte air planntrais a chuir air dòigh dhut fhèin.
- Biadh dubh
Tha rud sam bith a bheir dath dubh do mhias fasanta. Is iad sin briosgaidean agus bathar bèice feamainn, rus dubh agus soithichean stèidhichte air, sìol sesame dubh, quinoa dubh, pònairean dubha, cocoa, cofaidh, feòil dhearg, càise tofu. Chan eil fios dè a dh ’adhbhraich a leithid de dhealas don taobh dhorcha, ach le bhith a’ ceannach burger dubh bidh thu ann an gluasad!
- Rye Sourdough
Tha e a-nis fasanta a bhith ag ithe chan e a-mhàin aran gun ghluten, le bran, gràn slàn, le superfoods agus sìol. Is e sourdough am prìomh eadar-dhealachadh eadar an t-aran mòr-chòrdte ùr an àite beirm, tha e fada nas fheàrr airson a bhith a ’cnàmh agus chan eil e ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd anns na caolan.
- Cnothan Chufa
Chufa - almoin crèadha, a tha air fàs gu bhith na fheart ùr de bheathachadh fallain dha lùth-chleasaichean. Tha e na stòr de phròtain glasraich, fiber daithead, potasium, a bheir faochadh do ghoirt fèithe, a bharrachd air probiotics a bhios a ’gnàthachadh cnàmhaidh agus a’ luathachadh metabolism.
- Sìol watermelon
A-nis faodar watermelons ithe gu sàbhailte le sìol, gun eagal air na builean. Tha luchd-saidheans air na buannachdan aca a dhearbhadh. Mar sin, faodaidh tu sìol a bhuain, friogais ann am pana tioram agus snaim an àite sìol lus na grèine. Ann an cupa de shìol watermelon tha 30 gram de phròtain, vitimín B, magnesium, agus geir fallain.