Dè an diofar eadar bainne organach agus bainne gnìomhachais?

Dh'fhoillsich an deasachadh ùghdarrasach den British Journal of Nutrition dàta rannsachaidh bho bhuidheann eadar-nàiseanta de luchd-saidheans a 'dèanamh coimeas eadar feartan bainne organach agus gnìomhachais. Tha organach a’ ciallachadh cò às a thàinig toraidhean bho bheathaichean a tha a’ fuireach anns na suidheachaidhean as nàdarraiche agus ag ithe biadhan a tha càirdeil don àrainneachd; gnìomhachais - air a dhèanamh aig ionadan bainne agus feòil. Eadar-dhealachaidhean coimeasach

Tha e air a dhearbhadh gu bheil bainne organach 1,5 uair nas beairtiche ann an searbhagan geir omega-3, 1,4 uair nas beairtiche ann an searbhag linoleic, a ’toirt a-steach barrachd iarann, calcium, vitimín E agus beta-carotene.

Tha bainne air a dhèanamh gu gnìomhachasach nas beairtiche ann an susbaint selenium. Tha sùghaidh iodine 1,74 uair nas motha.

Dè an seòrsa bainne as fheàrr leat?

Rinn an luchd-saidheans mion-sgrùdadh air 196 agus 67 pàipear fa leth mu sgrùdadh stuthan bainne.

Tha an roghainn de dhaoine airson toraidhean organach, a dh’ aindeoin an cosgais nas àirde, air sgàth nan adhbharan a leanas:

• togail sprèidh ann an suidheachaidhean cho faisg air nàdarrach 'sa ghabhas;

• caitheamh biadhan nàdarra le beathaichean gun phuinnseanan;

• buannachd mar thoradh air neo-làthaireachd no susbaint nas lugha de antibiotaicean agus hormonaichean fàis.

Tha luchd-saidheans den bheachd gur e beairteas bainne organach ann an searbhagan geir omega-3 a tha luachmhor airson slàinte dhaoine am prìomh adhbhar airson an cleachdadh.

Tha luchd-dìon bainne a chaidh a dhèanamh gu gnìomhachasach a’ toirt iomradh air an ìre àrd de sheileiumium agus iodine a tha ann, a tha gu sònraichte cudromach airson gluasad soirbheachail.

Tha eòlaichean a 'toirt fa-near gu bheil e comasach cinneasachadh a chuir air dòigh aig na lusan, a leigeas le bhith a' meudachadh susbaint searbhagan geir, vitamain agus mèinnirean anns na stuthan.