Bha luchd-saidheans a bha ag obair aig Oilthigh Warwick comasach air dearbhadh gum faod ithe barrachd de ghlasraich is de mheasan àrdachadh gu mòr air an ìre de thoileachas. Faodar seo a choimeas ris an àrdachadh ann an sunnd stuthan bho obair shoirbheachail. Chaidh toraidhean an rannsachaidh fhoillseachadh ann an aon de na h-irisean Ameireaganach as cliùitiche.
Rè an deuchainn, rinn eòlaichean sgrùdadh air staid inntinn agus daithead 12000 neach a chaidh a thaghadh air thuaiream. Chùm gach fear dhiubh leabhar-latha daithead. Chaidh iarraidh air a h-uile cuspair a ghabh pàirt ann an Sgrùdadh Teaghlaich, Teachd-a-steach agus Dynamics Làbarach ann an Astràilia na biadhan a thathas ag ithe gach latha a chomharrachadh, a bharrachd air an ìre aca.
Mar thoradh air an sin, chaidh aig luchd-saidheans air fiosrachadh a chruinneachadh airson 2007, 2009 agus 2013. Chaidh an dàta a fhuaireadh a choimeas ri freagairtean an deuchainn eòlas-inntinn. Chaidh aire a thoirt cuideachd do fheartan pearsanta agus mion-fhiosrachadh mu theachd a-steach a bheir buaidh air an ìre de thoileachas.
Mar a thionndaidh e a-mach, tha àireamh mhòr de ghlasraich is de mheasan air ithe gach latha a ’toirt buaidh mhath air an ìre de thoileachas. Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil a 'bhuaidh seo gu mòr nas àirde na a' bhuaidh buannachdail air slàinte. Is dòcha gur e an adhbhar airson seo carotenoids, a lorgar ann an glasraich agus measan. Bidh iad a 'toirt buaidh air pròiseasan redox anns a' bhodhaig, a 'meudachadh ìre hormona. A rèir eòlaichean, chan eil a 'mhòr-chuid de dhaoine airson atharrachaidhean a dhèanamh air an daithead aca, oir chan urrainn dha dòigh-beatha fhallain toraidhean sa bhad a thoirt gu buil. Aig an aon àm, tha leasachadh gu math luath anns an t-suidheachadh saidhgeòlach a dh'fhaodas daoine a bhrosnachadh gus atharrachaidhean a dhèanamh ann am beathachadh.
Faodar toraidhean an sgrùdaidh a chleachdadh ann an roinn na slàinte gus ithe fallain adhartachadh.