Dè a th ’anns an daithead flexitarian agus ciamar a tha e eadar-dhealaichte bho veganism?

Air feadh an t-saoghail tha cultaran, dòighean-beatha no roghainnean eadar-dhealaichte ann a tha air gineadh gu bheil an-diugh mòran de dhaithead ri thaghadh.

Anns an Spàinn, mar eisimpleir, tha grunn diets mar Meadhan-thìreach, vegetarian, vegan, agus feadhainn eile nach eil cho aithnichte leithid flexitarian, air am bi sinn a ’bruidhinn gu h-ìosal.

Agus, ged is dòcha gur e seo a ’chiad uair a chuala tu ainm an daithead seo, is e an fhìrinn mu thràth a ’cur àireamh chudromach de luchd-leantainn san dùthaich againn.

Gu dearbh, is dòcha gu bheil thu eadhon nad neach-sùbailte agus nach do thuig thu fhathast. Ach na gabh dragh, faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air le bhith a ’leughadh na dreuchd seo.

Dè a th ’ann an daithead flexitarian no flexitarianism?

Is cinnteach gur e seo a ’chiad rud a dh’ iarr thu ort fhèin. Is e an daithead flexitarian aon a tha na daithead Tha e stèidhichte air daithead glasraich, ach gun a bhith a’ toirt seachad biadh bho thùs bheathaichean, a bhith comasach air ithe bho àm gu àm agus airson diofar adhbharan toraidhean den thùs sin, leithid biadh mara, feòil, iasg, msaa.

A bharrachd air an sin, airson luchd-leantainn an daithead seo, chan eil ithe feòil a ’riochdachadh faireachdainn de chiont.

Mar airson an na buannachdan aige, bidh biadhan bho thùs glasraich agus na beathachadh co-fhreagarrach aca a ’toirt a-steach corra uair den fheadhainn a bhuineas do bheathaichean, ach gun a bhith a’ dol a-steach do na “cus” de bhith ag ithe dìreach biadh plannta, mar a thachras le daithead eile.

Ciamar a tha e eadar-dhealaichte bho daithead glasraich?

Tha eadar-dhealachadh mòr eadar an daithead seo agus am fear glasraich. Tha a ’chiad eadar-dhealachadh follaiseach: Bidh luchd-glasraich a ’toirt seachad feòil, iasg, agus uighean, fhad‘ s nach bi Flexitarians.

Mar sin, na dèan mearachd le bhith a ’smaoineachadh gur e“ leth luchd-glasraich ”a th’ ann an flexitarians.

Ach, tha e fìor gu bheil ceangal dlùth aig tùs ainm an daithead seo ri vegetarianism, seach gu bheil e air a chruthachadh bho aonadh nam briathran sùbailte agus vegetarian. Chan eil seo a ’ciallachadh gu bheil an daithead flexitarian mar subtype taobh a-staigh an aon vegetarian.

Agus, a thaobh droch dhìol bheathaichean, mar a thuirt sinn mu thràth, chan eil faireachdainn ciont aig flexitarians, ged is e teòiridh a tha seo agus chan fheum e a bhith a ’freagairt ri cleachdadh fa leth. San dòigh seo, faodaidh luchd-sùbailteachd a bhith nas motha mu chùisean co-cheangailte leithid àiteachas organach, stoc farsaing no iasgach seasmhach, am measg cùisean eile coltach riutha sin.

Ann an geàrr-chunntas, tha an daithead flexitarian stèidhichte air a bhith a ’leantainn stoidhle ithe sùbailte a bharrachd air gu bheil e a’ ceadachadh biadh sporadic de thùs beathach, agus gu bheil e cuideachd a ’leantainn bunaitean daithead na Meadhan-thìreach gu ìre mhath, ged a tha e a’ toirt a-steach measgachadh mòr de ghlasraich, mheasan, glasraich, msaa.

Gus crìochnachadh, faodaidh sinn a ràdh gu bheil an daithead seo a ’feuchainn ri daithead nas fhallaine agus nas seasmhaiche a choileanadh, le bhith ìosal ann an geir nàdarra agus cholesterol, dìonach cardi, àrd ann am beathachadh agus fiber.