Tha àireamh mhòr de dhaoine san t-saoghal seo den bheachd gur ann as motha a dh’itheas tu as fheàrr. Ach is fhiach cuimhneachadh gu bheil feum aig a h-uile càil air meadhan òir? Gu dearbh, cha ghabh an corp a-steach barrachd na na tha a dhìth air. Às deidh na h-uile, bidh biadh an dàrna cuid a’ leigheas ar galairean no gam biadhadh.
Faodaidh buaidhean cus ithe nochdadh iad fhèin bliadhnaichean agus deicheadan às deidh sin ann an cruth grunn ghalaran. Beachdaichidh sinn nas mionaidiche air dè a tha làn de chleachdadh bìdh ann am meudan nas motha na tha riatanach.
1. Obrachadh. Rud a tha gu math cumanta a bhios sinn, gu ìre no gu ìre, a’ faicinn a h-uile latha. Bidh gnìomhachd corporra ìosal, còmhla ri ìre neo-iomchaidh de bhiadh air a ghabhail thairis air na bliadhnaichean, a’ leantainn gu notaichean a bharrachd, a tha a’ leantainn, an toiseach, gu galairean cardiovascular.
2. Tha belching agus flatulence anns na caolain cuideachd nan comharran air cus ithe. Tha seo a’ ciallachadh gu bheilear ag ithe barrachd bìdh na dh’ fhaodas an corp a ghabhail a-steach. Mar thoradh air an sin, bidh am pròiseas fermentation a 'tachairt. Tha tomhas glè bheag de ghas anns an t-slighe cnàmhaidh iomchaidh agus nàdarra, ach tha crathadh no suathadh anns an stamag a’ nochdadh stamag troimh-chèile. Tha cruthachadh àireamh mhòr de ghasaichean na chomharra cinnteach gu feumar an ìre de bhiadh a thèid ithe a lughdachadh agus aire shònraichte a thoirt do bhith a’ cagnadh biadhan stalcach.
3. Le bhith ag ithe cus bidh thu a' faireachdainn lethargic agus lethargic. Is e am moladh uile-choitcheann ithe gus am bi an t-acras ort, chan ann gus am bi thu làn. Ma tha miann cadal an dèidh ithe, tha seo a 'sealltainn gu bheil a' bhodhaig air barrachd bìdh fhaighinn na tha a dhìth. Bidh uimhir de fhuil a’ reubadh gu na buill-bodhaig cnàmhaidh nach eil am beathachadh riatanach aig an eanchainn. Tha ar bodhaig comasach air “bruidhinn” rinn tro shunnd.
4. Còmhdach làidir air an teanga sa mhadainn. Tha còmhdach liath salach a’ comharrachadh cus ithe fada den t-sealbhadair aige. Is e seo fear eile de na comharran a bhios ar bodhaig a’ cleachdadh gus nas lugha de bhiadh iarraidh. Thathas a 'moladh gu mòr an teanga a ghlanadh gach latha sa mhadainn agus ath-sgrùdadh a dhèanamh air an daithead.
5. Craiceann dull, breaban. Tha an t-iongantas seo a 'moladh nach urrainn don bhodhaig na tocsain cruinnichte a thoirt air falbh ann an dòigh nàdarra agus a' ceangal an iomall. Tha irioslachd, tachas fhèin, sèid a 'chraicinn, diofar riochdan de eczema.
Tha e cudromach chan ann a-mhàin DÈ a bhios sinn ag ithe, ach cuideachd dè an ìre. Èist ris a’ chomharra bhon bhodhaig agad, aig a bheil an-còmhnaidh rudeigin ri innse dhut.