Tha aileirdsidh ràitheil na ghalar a tha a ’cruthachadh tòrr dhuilgheadasan dha neach sam bith leis an eas-òrdugh seo, eadhon do-dhèanta an taigh fhàgail. Ciamar a chuidicheas tu thu fhèin le beathachadh anns an ìre gheur, dè na biadhan gu cinnteach nach dèan cron, agus dìonachd dian? Leis gur e aileirdsidh freagairt an t-siostam dìon do bhrosnachadh anns a bheil an corp a ’cruthachadh antibodies a bhrosnaicheas leigeil ma sgaoil histamine a-steach don fhuil. Mar thoradh air an sin, ath-bheachdan craiceann, sròn runny, agus giorrad analach. Bidh na biadhan sin a ’bogachadh suas agus a’ cuideachadh le bhith a ’neodachadh na h-histamines.
Tì uaine
Tha an deoch seo na stòr de catechins, a tha a ’cur bacadh air pròiseas cruth-atharrachadh histidine gu histamine. Bidh tì uaine a ’leasachadh an t-suidheachaidh gu mòr le sùilean uisgeach, casadaich agus sreothartaich. Deoch tì uaine anns an ìre de 4-5 cupan san latha.
Ùbhlan
Ùbhlan - leigheas math airson aileirgeach rinitis agus casadaich. Tha quercetin annta, cungaidh cumhachdach an-aghaidh grèim aig a bheil co-dhèanamh ceimigeach coltach ri stuthan anns a ’bhùth-chungaidhean bho rhinitis alergeach.
iasg
Tha iasg reamhar, eadhon dearg, comasach air a ’bhodhaig a neartachadh le searbhagan geir omega, a lùghdaicheas ath-bhualadh mothachaidh agus a lughdaicheas sèid. Bu chòir iasg dearg a bhith nas faiceallach, oir tha e ann fhèin a bhith ag adhbhrachadh alergidhean.
Turmeric
Bidh turmeric a ’blocadh cinneasachadh histamine agus a’ lughdachadh gu mòr na h-ath-bhualaidhean alergidh. Anns a ’chùis seo, bidh feum aig na ràithean gu ìre mhath - cuir ris na soithichean àbhaisteach, cha mhòr nach eil blas sam bith ann. Cuideachd, bu chòir turmeric a thoirt don fheadhainn air a bheil eagal puinnseanachadh an toraidh.
Sìol
Sìol lus na grèine - stòr magnesium, easbhaidh dhiubh a ’meudachadh ìrean histamine san fhuil. Lus na grèine, pumpkin, lìon - cuir sìol ri do bhiadh gus casg a chuir air comharran aileardsaidhean ràitheil.