Clàr-innse
Na bu chòir a chòcaireachd airson leanabh airson bracaist: dè a bhiadhadh gu sgiobalta agus blasta, brochan
Dè a chòcaireachd airson do phàiste airson bracaist? Thathas a ’mothachadh nach eil miann sam bith aig a’ mhòr-chuid de chloinn sa mhadainn. Mar sin carson a thòisicheas tu latha ùr le amannan mì-thlachdmhor? Thoir rudeigin dha do phàisde a tha e coltach ri ithe.
Na bu chòir a chòcaireachd airson leanabh airson bracaist: brochan le mac-meanmna
Feumaidh bracaist a bhith ann an daithead an leanaibh, ach is ann leis a bhios duilgheadasan ag èirigh mar as trice. Ithidh leanabh ainneamh a ’mhias a chaidh a thabhann gun argamaid agus gun rabhadh. Ciamar a bheir thu ìmpidh air duine capricious? Tha e gu math sìmplidh - ullaich chan e a-mhàin bracaist blasta is fallain, ach cuideachd bracaist breagha.
Dè a chòcaireachd airson do phàiste airson bracaist? Brochan blasda is fallain a dh'itheas an leanabh le toileachas.
Brochan Rice le cnothan agus measan
tàthchuid:
- rus - 1/2 cupa;
- bainne - 250 ml;
- uisge - 250 ml;
- measan slisnichte - 1 cupa;
- cnothan cnòcain (gin) - 1 tbsp. l.;
- ìm mairt - 5 gram gach seirbheis;
- siùcar - 1,5 Art. l.;
- salann - 1 tsp.
Ullachadh:
Cuir glainne de rus ann an uisge saillte air a ghoil, cuir siùcar agus bruich airson 5-6 mionaidean. An uairsin dòirt bainne a-steach don bhrochan agus cùm na theine e airson 5 mionaidean eile. Cool beagan, cuir ìm, measan agus cnothan. Stir gu math agus cuir air truinnsearan. Cha diùlt aon leanabh a leithid de bhrochan.
An àite rus, faodaidh tu arbhair sam bith eile a ghabhail, dearcan a chur an àite measan, no mias blàth a dhòrtadh le marmalade air a ghearradh gu grinn.
Mar a bhiadhas sinn am “fear beag”: bidh sinn a ’còcaireachd gu sgiobalta agus blasta
Is e miasan uighean, càise bothain, bainne agus gràin na tha a dhìth ort. Cuir dearcan no measan riutha, sgeadachadh ann an dòigh tùsail agus frithealadh. A bheil thu a ’smaoineachadh gun toir e ùine mhòr? Chan eil idir. Call do mhac-meanmna chun an teasairginn agus cruthaich sàr-obair bho thoraidhean àbhaisteach.
Tòisich leis an omelet madainn agad. Lìon e le ùbhlan, agus tarraing aghaidh èibhinn le uachdar searbh no uachdar brùite air a mhuin. Tha còcairean Curd gu math furasta an ullachadh. Measgaich càise bothain le ugh agus semolina, cuir salann agus siùcar gus blas fhaighinn. Bruich na pancagan crìochnaichte le silidh connlaich agus garnish le dearcan ùra.
Tha fios gum bu chòir bracaist a bhith a ’dèanamh suas mu 25-30% den t-susbaint calorie làitheil.
Agus cò a dhiùltas pancagan teth a bhruich ann an cruth rionnag no cridhe. Tha an dìomhair sìmplidh - dòirt am batter a-steach don phaban uighean sgrambled. Sàbhail a ’mhias thùsail seo airson an deireadh-sheachdain agus dèan am fear beag agad toilichte.
Dèan smoothie seoclaid airson milseag. Dèan briseadh air bàr de seoclaid geal no dorcha ann am pìosan, dòrtadh 800 ml de bhainne agus cuir air teas ìosal. Brùth am measgachadh bruite ann am measgadair, cuir 2-3 bananathan air an gearradh gu grinn agus buille gus am bi iad rèidh.
Ullaich biadh bracaist blasta, fallain agus brèagha. Leig leis an fhear bheag agad tòiseachadh gach latha le beagan aoibhneis.