Ola riatanach air a shuidheachadh
Is e aromatherapy an t-seann shaidheans air slànachadh agus fois le cuideachadh bho aromas nàdurrach. Faodar olan riatanach a chuir ri amaran socair, lampaichean cùbhraidh gus comhfhurtachd a chruthachadh, agus eadhon a chuir gu raointean den bhodhaig airson faochadh pian. Faodaidh tu seata deiseil de dh ’olan riatanach a cheannach no do chuid fhèin a dhèanamh agus a phacadh ann an ciùird - bidh am fear don toir thu seachad a leithid de thiodhlac gu cinnteach air leth toilichte! Tha olan riatanach de citrus, lavender, ròs, rosemary agus ylang-ylang foirfe. Ach cuimhnich nach urrainn dha fìor ola riatanach a bhith ro shaor.
Leabhar còcaireachd stylish
Is e an tiodhlac as fheàrr airson neach a tha dèidheil air biadh, vegan agus glasraichear leabhar còcaireachd de reasabaidhean fallain is blasta a chruthaich na blogairean bìdh glasraich as ainmeil bho air feadh an t-saoghail. Bidh dealbhan is sgeulachdan iongantach a’ tionndadh an leabhar còcaireachd gu bhith na chlàr brosnachaidh iomlan! Thoir sùil air an t-sreath leabhraichean còcaireachd Deliciously Ella, a bharrachd air Còcaireachd Làitheil Minimalist Baker agus Green Kitchen at Home.
Fo-sgrìobhadh yoga
Tiodhlac uile-choitcheann dhaibhsan a tha dìreach a’ faighinn eòlas air saoghal dòigh-beatha fhallain agus dhaibhsan a tha air a bhith ag obair yoga airson ùine mhòr. A rèir nan roghainnean a chaidh a thaghadh, leigidh fo-sgrìobhadh yoga dhut a dhol gu clasaichean cluba yoga sam bith no cleachdaidhean taigh-òsta. Taing don tiodhlac agad, bidh e comasach do neach-tòiseachaidh a dhol a-steach do shaoghal asanas agus pranayamas, agus bidh e comasach dha yogi adhartach faighinn a-steach do chleachdadh neo-àbhaisteach no obrachadh a-mach le tidsear ainmeil.
Seata spìosraidh
Dè an glasraich no an vegan as urrainn smaoineachadh air beatha gun spìosraidh?! Faigh cruthachail agus cruthaich an seata tiodhlac agad fhèin de spìosraidh airson neach gaoil. Thoir a-steach curraidh, turmeric, paprika, cinnamon, rionnag anise a-steach do chnapan beaga breagha, ceangail le rioban breagha agus ceangail miann blàth.
Yoga brat
Chan eil a-riamh cus bhratan yoga ann! Ma tha fios agad gu bheil neach dèidheil air yoga, gu cinnteach cha bhith brat-ùrlair soilleir agus àrd-inbhe iomarcach dha. Tagh brat a tha trom gu leòr gus nach sleamhnaich e air an làr. Co-dhiù, ann an cuid de chompanaidhean faodaidh tu brat-ùrlair a chruthachadh le dealbhadh fa leth airson neach sònraichte - tiodhlac air leth!
Fo-sgrìobhadh massage
Mar as trice bidh a h-uile duine toilichte le ballrachd massage, agus chan eil e gu diofar dè an seòrsa daithead a bhios an neach a gheibh e a’ cumail ris. Thoir faochadh do chuideam aig deireadh an latha obrach no gabh fois air an deireadh-sheachdain - is e seo am bruadar measail aig neach-còmhnaidh sam bith san metropolis. Thig gu bhith na aisling fìor!
Leabhar dhealbhan
Tha leabhar dhealbhan na chlàr le dealbhan air an clò-bhualadh ann an cruth leabhair, tiodhlac coibhneil agus dùrachdach dhaibhsan as fhaisge ort. Cruinnich a h-uile sealladh as fheàrr leis an fheadhainn a tha thu airson meal-a-naidheachd a chuir orra agus an clò-bhualadh fo chòmhdach brèagha annasach. Tha sinn a’ gealltainn gum bi an neach a gheibh e air leth toilichte!
Brus massage tioram
Bidh massage bruis tioram a 'teannachadh a' chraicinn, a 'leasachadh cuairteachadh fala agus a' brosnachadh metabolism cealla. Bidh bruis air a dhèanamh le cactus no snàithleach pailme na thiodhlac mòr dha nighean a tha dèidheil air a bhith a ’coimhead às a dèidh fhèin agus a’ feuchainn ri bhith beò gu càirdeil don àrainneachd.
Cupcake ann am jar
Buidseat agus tiodhlac blasta - cupcake ann am jar. Gabh jar snog mar Mason Jar, lìon e le grìtheidean cèic tioram (flùr, siùcar, cocoa, msaa), dùin am mullach agus ceangail cairt reasabaidh breagha. Is e seo an tiodhlac a dh'fhaodar a thoirt dhaibhsan aig a bheil a h-uile càil.
Lusan ann am poit eireachdail
Dracaena eireachdail, uilebheist soilleir no cactus beag - bidh gach lus beò a’ giùlan lùth beatha, co-sheirm agus maitheas. Mura h-eil thu a’ còrdadh ris a’ phoit a thig am plannt a-steach, cuir do thiodhlac a-steach do phoit eile as fheàrr leat. Is e roghainn eile airson tiodhlac beò tùsail florarium: is e soitheach glainne breagha a tha seo anns am bi sùgh beag a ’fàs am measg chlachan agus criostalan. Faodaidh tu florarium deiseil a cheannach no a dhèanamh leat fhèin.
Tì blasta agus brèagha
Tì Ayurvedic agus luibhean, masala agus rooibos, Earl Grey, tì uaine is geal - tha cothrom mòr agad airson mac-meanmna, a tha cuingealaichte a-mhàin le roghainnean an neach a gheibh e. Bheir teatha organach ann am pasganan fìor bhrèagha dhut comhfhurtachd agus faireachdainn fèille, a tha uaireannan cho gann de dhuine an latha an-diugh!
Prògram airson detox
Is e tiodhlac blasta is feumail eile prògram detox sùgh no teisteanas air a shon. Tha sinn cinnteach gur e deagh bheachd a th’ ann latha no dhà a chaitheamh air sùgh às deidh fèistean blasta.