Is e Kiwi aon de na measan as fhallaine timcheall. Tha mòran de bhiotamain C anns an toradh seo, a bharrachd air an sin, tha cleachdadh kiwi a ’cuideachadh le bhith a’ cur às do nitradan agus cus cholesterol bhon bhodhaig.
Ach còmhla ri deagh mheasan, tha feadhainn ann cuideachd nach eil freagarrach airson biadh tuilleadh. Ciamar nach tèid thu ceàrr leis an roghainn?
1. Tha craiceann kiwi an-còmhnaidh tana agus air a chòmhdach le snàithleach beag (tha grunn sheòrsan de kiwi rèidh, gun lint air am meas mar eisgeachd, ach tha iad a ’nochdadh air an reic glè ainneamh)
2. Na toir dearcan le stains molltair, àiteachan dorcha, tha iad sin nan comharran gu bheil an toradh air tòiseachadh a ’crìonadh.
3. Ma tha thu an dùil kiwi ithe sa bhad, faodaidh tu measan bog a cheannach, bidh e aibidh agus milis. Ach ma dh ’fheumas an kiwi feitheamh ris a’ cheann-latha ainmichte air bòrd na Nollaige, tha e nas fheàrr dearcan cruaidh a cheannach.
4. Faodaidh dath craiceann a bhith bho uaine gu cha mhòr donn
5. Tha kipei aibidh an-còmhnaidh seasmhach (le bhith a ’brùthadh chan eil e a’ fàgail fhiaclan, ach aig an aon àm chan eil e coltach ri clach). Dìreach gun fhios, brùth gu h-aotrom air gas nam measan. Cha bu chòir taise a leigeil ma sgaoil fo do làimh, air dhòigh eile tha thu a ’dèiligeadh ri ball-sampaill millte no cus.
6. Tha aroma kiwi fruity, ach chan eil e pungent (thathas a ’faireachdainn an fhàileadh tron chraiceann agus a’ neartachadh ann an ceàrnaidh an stalc). Ceangail do mhothachadh fàileadh: ma tha an kiwi a ’cumail a-mach àile fìon, tha seo mar-thà na chomharradh air milleadh.
- Dachaigh,
- Ann an conaltradh le
Ciamar a dh'itheas tu kiwi?
- Le spàin. An dèidh dhut an dearc juicy a ghearradh ann an leth, faodar a ’chùbaid ithe le teaspoon, mar reòiteag. Is fìor thoil le clann am milseag vitimain seo.
- Gu tur. Gu h-obann gu leòr, faodar an toradh seo ithe gu h-iomlan, gu sònraichte leis gu bheil barrachd antioxidants agus stuthan gnìomhach bith-eòlach eile sa chraiceann na a ’phulp.
- Mar phàirt de ùr. Mura h-eil aileardsaidhean ann agus contraindications sònraichte, bidh sùgh vitimain agus smoothies air an ullachadh bho kiwi.
- Mar phàirt de na soithichean. Faodar an toradh seo a chur ri saladan bho ghlasraich, measan agus luibhean, gu feòil is cearcan, air an cur ri milseagan agus pastraidhean. Mar eisimpleir, faodaidh tu milseag iogart fìnealta a dhèanamh le kiwi, briosgaidean brèige a bhruich. Tha sauce iongantach air a dhèanamh bho phulp kiwi airson casseroles agus soufflés.