Tha Asthma na ghalar leantainneach leantainneach de na slighean adhair a tha ag adhbhrachadh gann an anail. Ma tha comharran asthma sam bith ort, feumaidh tu dotair fhaicinn, oir chan e galar a tha seo as urrainn dhut fèin-chungaidh a thoirt dhut. Ach, a bharrachd air a’ phrìomh làimhseachadh, tha sinn a’ moladh gun smaoinich thu air tobraichean nàdarra faochadh asthma. 1) Eacarsaichean anail Buteyko Chaidh an dòigh seo a leasachadh leis an neach-rannsachaidh Ruiseanach Konstantin Pavlovich Buteyko. Tha e a’ toirt a-steach sreath de eacarsaichean anail agus tha e stèidhichte air a’ bheachd gum faod àrdachadh ìre de charbon dà-ogsaid san fhuil tro anail eu-domhainn (eu-domhainn) daoine le asthma a chuideachadh. Thathas a’ creidsinn gu bheil carbon dà-ogsaid (carbon dà-ogsaid) a’ leudachadh fèithean rèidh nan slighean adhair. Ann an sgrùdadh anns an robh 60 asthmatics, chaidh coimeas a dhèanamh eadar èifeachdas lùth-chleasachd Buteyko, inneal a tha coltach ri pranayama (dòighean anail yoga) agus placebo. Lorg luchd-rannsachaidh gu robh daoine a chleachd an dòigh anail Buteyko air comharraidhean asthma a lughdachadh. Anns na buidhnean pranayama agus placebo, bha na comharraidhean fhathast aig an aon ìre. Chaidh cleachdadh inhalers a lughdachadh ann am buidheann Buteyko 2 uair san latha airson 6 mìosan, fhad ‘s nach robh atharrachadh sam bith anns an dà bhuidheann eile. 2) Omega aigéid shailleil Anns an daithead againn, is e searbhag arachidonic aon de na prìomh gheir a tha ag adhbhrachadh sèid. Tha e ri lorg ann an cuid de bhiadhan leithid buidheagan ugh, maorach, agus feòil. Bidh nas lugha de chaitheamh de na biadhan sin a’ lughdachadh comharraidhean sèid agus asthma. Rinn sgrùdadh Gearmailteach mion-sgrùdadh air dàta bho 524 leanabh agus lorg e gu robh a 'chuing nas cumanta ann an cloinn le ìrean àrda de dh' acid arachidonic. Faodar searbhag Arachidonic a chruthachadh nar bodhaig cuideachd. Is e ro-innleachd eile ann a bhith a’ lughdachadh ìrean searbhag arachidonic a bhith ag àrdachadh na tha de gheir fallain mar searbhag eicosapentanoic (bho ola èisg), searbhag gamma-linolenic bho ola sòbhrach feasgair. Gus am blas èisg a lughdachadh às deidh dhut ola èisg a ghabhail, gabh na capsalan a-mhàin ro bhiadh. 3) measan agus glasraich Lorg sgrùdadh a choimhead air 68535 leabhar-latha bìdh boireannaich gu robh nas lugha de chomharran asthma aig boireannaich a dh’ ith barrachd tomato, curranan agus glasraich duilleach. Faodaidh caitheamh ùbhlan tric cuideachd dìon an aghaidh a ’chuing, agus bidh caitheamh làitheil de mheasan is ghlasraich rè leanabachd a’ lughdachadh cunnart bho bhith a ’leasachadh asthma. Tha luchd-saidheans aig Oilthigh Chambridge ag agairt gu bheil comharran asthma ann an inbhich co-cheangailte ri caitheamh ìosal de mheasan, vitimín C agus manganese. 4) Geal ungulate Tha Butterbur na lus maireannach a tha dùthchasach don Roinn Eòrpa, Àisia agus Ameireaga a Tuath. Bidh na grìtheidean gnìomhach aige, petasin agus isopetasin, a ’lughdachadh spasm fèithe, a’ toirt seachad buaidh anti-inflammatory. A rèir sgrùdadh air 80 asthmatics thairis air ceithir mìosan, chaidh àireamh, fad, agus cho dona ‘s a bha ionnsaighean asthma a lughdachadh às deidh dhaibh butterbur a ghabhail. Lùghdaich còrr air 40% de dhaoine a chleachd drogaichean aig toiseach an deuchainn an caitheamh ro dheireadh an sgrùdaidh. Ach, tha grunn bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig butterbur leithid stamag troimh-chèile, ceann goirt, sgìths, nausea, cuir a-mach, no giorrad. Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom agus lactating, clann, agus daoine le galair dubhaig is grùthan ìm burr a ghabhail. 5) Modh biofeedback Tha an dòigh seo air a mholadh mar leigheas nàdarra airson làimhseachadh asthma. 6) Boswellia Thathas air sealltainn gu bheil an luibh Boswellia (craobh tùis), a thathar a’ cleachdadh ann an leigheas Ayurvedic, a’ cur bacadh air cruthachadh todhar ris an canar leukotrienes, a rèir sgrùdaidhean tòiseachaidh. Bidh leukotrienes anns na sgamhanan ag adhbhrachadh cuingealachadh air na slighean adhair.
2022-11-11