10 fìrinnean Kiwi iongantach

Cuin a b’ e an turas mu dheireadh a dh’ ith thu kiwi? Chan urrainn dhomh cuimhneachadh? Bidh sinn a’ toirt d’ aire 10 fìrinnean iongantach mun toradh seo, agus mar sin bidh thu gu cinnteach ag ath-bheachdachadh air do bheachd air. Ann an dà kiwifruit tha dà uair na bhiotamain C de orains, uiread de photasium ri banana, agus snàithleach cho mòr ri bobhla de ghràinean slàn, agus seo uile airson nas lugha na 100 calaraidhean! Mar sin, seo cuid de dh'fhiosrachadh inntinneach mu kiwi: 1. Tha an toradh seo gu math beairteach ann am fibre soluble agus soluble, agus tha an dà chuid riatanach airson slàinte cridhe, cnàmhadh ceart, agus lughdachadh ìrean cholesterol 2. Is e an ìre de fiber ann an kiwi aon de na h-adhbharan a tha clàr-amais glycemic ìosal aig a ’mheas seo de 52, a tha a 'ciallachadh nach eil e a' toirt a-mach sgaoileadh geur de ghlùcòis san fhuil. Is e deagh naidheachd a tha seo dha daoine le tinneas an t-siùcair. 3. Lorg luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Rutgers gu bheil an luach beathachaidh as àirde aig kiwi de 21 measan air an ithe gu farsaing. 4. Còmhla ri vitimín C, tha measan kiwi beairteach ann an todhar bith-ghnìomhach aig a bheil comas antioxidant airson dìon an aghaidh radicals an-asgaidh, na fo-thoraidhean cronail a tha air an toirt a-mach nar bodhaig. 5. Bidh boireannaich aig aois breith-cloinne toilichte fios a bhith aca gu bheil kiwifruit na shàr thobar de dh' acid fholic, beathachadh a chuireas casg air lochdan tiùb neònach san fhàsas. 6. Tha measan Kiwi àrd ann an magnesium, beathachadh a dh 'fheumar gus biadh a thionndadh gu lùth. 7. Bidh measan Kiwi a’ toirt stuth dìon don t-sùil mar lutein, carotenoid a tha gu mòr ann am figheagan na sùla agus ga dhìon bho bhuaidhean cronail radicals an-asgaidh. 8. Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, tha potasium ann an kiwi. Tha 100 g de kiwi (aon kiwi mòr) a’ toirt don bhodhaig 15% den in-ghabhail làitheil de potasium. 9. Tha Kiwi air a bhith a 'fàs ann an Sealainn Nuadh airson còrr is 100 bliadhna. Mar a dh'fhàs na measan mòr-chòrdte, thòisich dùthchannan eile leithid an Eadailt, an Fhraing, Chile, Iapan, Coirea a Deas, agus an Spàinn ga fhàs cuideachd. 10. An toiseach, bhathas a' toirt iomradh air kiwi mar "Yang Tao" neo "Chinese gooseberry", ach chaidh an t-ainm atharrachadh mu dheireadh gu "kiwi" gus am biodh a h-uile duine a' tuigsinn cò às a thàinig an toradh seo.