1. Cuir pronnadh ris an rèidhidh agad gus snàithleach garbh a chur ris.
2. Ma tha thu air a bhith a' sùghadh glasraich, cuir a' phìob dhan bhrot agad gus am bi e nas doimhne agus nas beathachail.
3. Faodaidh tu reòiteag a dhèanamh le bhith a 'lìonadh a' phìob le sùgh, uisge no bainne glasraich;
4. Dèan broth glasraich le bhith a 'dòrtadh uisge thairis air an sùgh a tha air fhàgail, a' cur luibhean agus spìosraidhean ris
5. Dèan tì de mheasan le bhith a 'dòrtadh uisge thairis air a' chòrr den sùgh dearcan, a 'cur cinnamon agus ginger
6. Cleachd a' phìob airson sàsa a dhèanamh airson pasta no mar chòmhdach airson lasagna
7. Ullaich sliseagan jelly no measan
8. Cuir pronnadh gu bunan glasraich. Bidh e a 'cur ri taiseachd, blas agus beathachadh
9. Cupcakes, cèicean, aran, briosgaidean, granola bàraichean - faodaidh tu cuideachd a chur ris a h-uile pastries!
10. Dèan pancagan no pancagan. Cruthaichidh a’ chùp an inneach a tha thu ag iarraidh
11. Dèan "croutons" bho na glasraich a tha air fhàgail
12. Ullaich taois piotsa. Dìreach cuir beagan flùr, ionad ugh (sìol lìn agus chia) agus beagan salainn ris a 'phìob
13. Dè mu dheidhinn marmalade le agar-agar?
14. Grid pronnadh mheasan, measgachadh le measan tioram, uisge, min-choirce, spìosraidh, cnothan agus sìol - tha bracaist fallain deiseil!
15. Ullaich "muesli": tiormaich a 'phìob agus cuir cnothan, sìol agus measan tioram ris
16. Brùth a-mach cnap glasraich, tiormaich agus cleachd mar chriomagan arain
17. Cleachd ann an reasabaidhean cùram craiceann dachaigh leithid scrubs, aghaidhean choimheach agus siabann
18. Faodaidh tu a' chuil a chur ri biadh do pheata. Chan eil dragh aca a bhith a’ fàs nas fheàrr idir.
19. Reubadh a' phìob ann an treidhe ciùb deigh agus cleachd e nuair a bhios feum agad air.
20. Ma tha thu an sàs ann an gàirnealaireachd, compost a 'phìob.