Faodaidh càise giullachd a bhith eadar-dhealaichte - isbean, paste, milis. Agus airson na buannachdan aige, tha e eadhon a ’dol thairis air càise traidiseanta. Tha càise giullachd gu math beathachail; tha mòran phròtainean, geir, amino-aigéid luachmhor, vitamain agus mèinnirean ann.
Ann an aon chàise giullachd àbhaisteach bhon bhùth tha 15% de luach làitheil calcium - san t-seagh seo, tha e eadhon nas fheumail dha do bhodhaig na iogart.
Ach, chan eil a h-uile dad feumail.
- Ann an càiseagan giullaichte, tha sodium an làthair, agus mar sin, chan eil e ion-mhiannaichte a chleachdadh airson daoine le duilgheadasan cridhe agus soithichean fuil. Faodaidh sodium bruthadh-fala a thogail, carson nach eil suidheachadh an duine a ’fàs ach nas miosa.
- Tha na phosphates ann an càise an-aghaidh dhaoine le galairean nan dubhagan, leis gu bheil iad a ’dèanamh cron air an t-siostam cnàimhneach, ga dhèanamh brisg.
- Chan eilear a ’moladh an càise a chleachdadh anns an searbhachd gus luathachadh càise a luathachadh tha searbhag citrach air a chur ris.
- Air sgàth na tha de shalainn ann, a ’leaghadh geir, agus chan eil iad airson a’ chàise uachdar a thoirt don chloinn.