An do mhothaich thu gu bheil thu fhèin no do luchd-gràidh uaireannan a’ fàs tinn, is gann gu bheil ùine agad a dhol air saor-làithean ris an robh dùil o chionn fhada às deidh obair sgìth? Ach chaidh uimhir de ùine agus oidhirp a chuir seachad air crìoch a chuir air an obair gu lèir ann an ùine ro na saor-làithean ... Agus chan eil seo gu riatanach a’ tachairt sa gheamhradh: faodaidh saor-làithean samhraidh, turasan chun tràigh agus eadhon deireadh-sheachdainean goirid às deidh obair a bhith air am milleadh le fuachd.
Tha eadhon ainm aig an galar seo - tinneas saor-làithean (tinneas cur-seachad). Tha an t-eòlaiche-inntinn Duitseach Ed Wingerhots, a choisinn an teirm, ag aideachadh nach eil an galar fhathast air a chlàradh anns an litreachas meidigeach; ge-tà, tha fios aig mòran air an dòigh chruaidh cò ris a tha e coltach a bhith tinn air saor-làithean, cho luath ‘s a chuireas tu crìoch air obair. Mar sin, an e fìor àmhghar uile-làthaireach a th’ ann?
Cha deach sgrùdaidhean eagarach sam bith a dhèanamh gus faighinn a-mach a bheil daoine nas dualtaiche a bhith tinn air saor-làithean na ann am beatha làitheil, ach dh’ fhaighnich Wingerhots do chòrr air 1800 neach an do mhothaich iad tinneas saor-làithean. Cha tug iad ach beagan a bharrachd air freagairt adhartach - agus ged a tha an àireamh sa cheud seo beag, a bheil mìneachadh fiosaigeach ann airson na bha iad a’ faireachdainn? Mhìnich cha mhòr leth nan daoine a ghabh pàirt ann an gluasad bho obair gu saor-làithean. Tha grunn teòiridhean ann mu dheidhinn seo.
An toiseach, nuair a gheibh sinn cothrom mu dheireadh fois a ghabhail, tha na hormonaichean cuideam a chuidicheas sinn gus an obair a dhèanamh a-mach à cothromachadh, a ’fàgail a’ bhodhaig nas buailtiche do ghalaran. Bidh adrenaline a’ cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri cuideam, agus bidh e cuideachd a’ neartachadh an t-siostam dìon, a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid ghalaran agus gar cumail fallain. Cuideachd, rè cuideam, tha an hormone cortisol air a thoirt a-mach, a tha cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' sabaid, ach aig cosgais an t-siostam dìon. Tha seo uile a’ faireachdainn so-chreidsinneach, gu sònraichte ma tha an gluasad bho chuideam gu fois a’ tachairt gu h-obann, ach nach deach rannsachadh gu leòr a dhèanamh fhathast gus am beachd seo a dhearbhadh.
A-rithist, na cuir às don chomas gum bi daoine tinn mus tèid iad air saor-làithean. Tha iad dìreach cho trang agus a’ cuimseachadh air na h-amasan aca is nach mothaich iad an galar gus am faigh iad cothrom fois a ghabhail air saor-làithean.
Gun teagamh, tha mar a bhios sinn a’ measadh ar comharran cuideachd an urra ri cho trang sa tha sinn aig àm a’ ghalair. Lorg an t-eòlaiche-inntinn Seumas Pennebaker mar as lugha a bhios cùisean a’ tachairt timcheall air duine, is ann as motha a dh’ fhairicheas iad na comharran.
Chaidh Pennebaker a chumail. Sheall e film do bhuidheann de dh’ oileanaich agus a h-uile 30 diog dh’ iarr e orra measadh a dhèanamh air cho inntinneach sa bha am prògram. Sheall e an uairsin an aon fhilm do bhuidheann eile de dh’ oileanaich agus choimhead e cho tric sa bha iad a’ casadaich. Mar as inntinniche a bha an sealladh san fhilm, is ann as lugha a bha iad a’ casadaich. Aig amannan dòrainneach, bha e coltach gu robh cuimhne aca air an amhach ghoirt agus thòisich iad a’ casadaich na bu trice. Ach, ged a tha thu nas dualtaich comharran tinneis a mhothachadh nuair nach eil dad ann airson d’ aire a tharraing, tha e soilleir gun mothaich thu ceann goirt agus sròn runny, ge bith dè cho bogadh sa tha thu san obair.
Is e beachd gu tur eadar-dhealaichte gu bheil an galar a 'faighinn thairis oirnn chan ann air sgàth cuideam obrach, ach gu mionaideach ann am pròiseas fois. Tha siubhal brosnachail, ach an-còmhnaidh sgìth. Agus ma tha thu, can, ag itealaich air itealan, mar as fhaide a bhios tu ann, is ann as dualtaiche a tha thu am bhìoras fhaighinn. Gu cuibheasach, bidh daoine a’ faighinn 2-3 fuachd sa bhliadhna, air a bheil an luchd-rannsachaidh den bheachd gum bu chòir an coltachd gun tèid fuachd a ghlacadh mar thoradh air aon itealan a bhith 1% airson inbheach. Ach nuair a chaidh buidheann dhaoine a sgrùdadh seachdain às deidh dhaibh itealaich bho Bhàgh San Francisco gu Denver, thionndaidh e a-mach gun do dh’ fhàs 20% dhiubh fuachd. Nan lean an ìre galair seo fad na bliadhna, bhiodh dùil againn ri còrr air 56 fuachd sa bhliadhna.
Thathas gu tric a’ cur a’ choire air siubhal adhair airson a bhith a’ meudachadh an cothrom air a’ bhìoras fhaighinn, ach cha robh sin gu diofar san sgrùdadh seo. Tha luchd-rannsachaidh air adhbhar eile a chomharrachadh: air itealan, tha thu ann an àite dùinte le mòran dhaoine a dh’ fhaodadh bhìoras a bhith anns na cuirp aca, agus tha ìre ìosal taiseachd ann cuideachd. Bha iad a’ smaoineachadh gum faodadh an èadhar tioram air plèanaichean adhbhrachadh gum fàs am mucus a ghlacas bhìorasan agus bacteria nar sròin ro thiugh, ga dhèanamh nas duilghe don bhodhaig a chuir sìos an amhach agus a-steach don stamag a bhriseadh sìos.
Tha Wingerhots cuideachd fosgailte do mhìneachaidhean eile air carson a bhios daoine tinn air saor-làithean. Tha eadhon barail gur e freagairt a tha seo bhon bhodhaig mura h-eil neach a’ còrdadh ri saor-làithean agus a’ faighinn droch fhaireachdainnean bhuaithe. Ach tha dìth rannsachaidh san raon seo ga dhèanamh do-dhèanta aon mhìneachadh a shònrachadh bho chàch, agus mar sin faodaidh measgachadh de fhactaran a bhith nan adhbhar don ghalar.
Is e an deagh naidheachd nach eil tinneasan saor-làithean a 'tachairt cho tric. A bharrachd air an sin, mar a bhios sinn ag aois, bidh barrachd ùine aig an t-siostam dìon againn antibodies a thoirt gu buil, agus bidh an fhuachd chumanta a’ tadhal air ar cuirp nas lugha agus nas lugha, ge bith a bheil sinn air saor-làithean no nach eil.