Thug an turas agam gu na h-Innseachan airson detox orm smaoineachadh mu mar a dhèiligeas mi ris na tocsainnean a tha timcheall oirnn agus puinnseanachadh ar bodhaig. Thòisich mi a ’dèanamh sgrùdadh air a’ chuspair seo agus rinn mi beagan cho-dhùnaidhean a tha mi airson a roinn leat.
Tha e a ’tionndadh a-mach gu bheil luchd-saidheans air fìrinn iongantach is draghail a lorg: tha na tocsainnean a gheibh sinn bho àrainneachdan cronail (anns an litreachas sònraichte ris an canar tocsainnean àrainneachd, no“ tocsainnean àrainneachd ”) gar dèanamh reamhar agus ag adhbhrachadh tinneas an t-siùcair. Aon uair anns a ’bhodhaig, bidh na ceimigean sin a’ cur bacadh air cothromachadh siùcar fala agus metabolism cholesterol. Thar ùine, faodaidh seo a bhith an aghaidh insulin.
Ma tha an gnìomh detoxification a-mach à òrdugh, meudaichidh geir corp. Tha na buairidhean anns a ’bhodhaig air an adhbhrachadh le tocsainnean mar chuimhneachan air stailc scavenger: bidh beanntan sgudail a’ fàs agus a ’cruthachadh suidheachaidhean sàr-mhath airson sgaoileadh a’ ghalair.
Tha detoxification na phròiseas làitheil àbhaisteach, nuair a bhios an corp a ’faighinn cuidhteas a h-uile dad neo-riatanach agus neo-riatanach. Ach, tha sinn beò ann an àrainneachd làn cheimigean nach eil na cuirp againn uidheamaichte airson a phròiseasadh. A rèir toraidhean diofar sgrùdaidhean, tha mòran cheimigean cunnartach ann am bodhaig cha mhòr a h-uile duine a chaidh a sgrùdadh, a ’toirt a-steach retardants teine, a tha air an tasgadh ann an clò adipose, agus bisphenol A, stuth coltach ri hormona a lorgar ann am plastaig agus air a thoirmeasg ann am fual. Tha eadhon fàs-bheairtean leanaban clogged. Ann am bodhaig an ùr-bhreith cuibheasach tha 287 ceimigean ann am fuil a ’chorda umbilical, agus tha 217 dhiubh sin neurotoxic (puinnseanta do nerves no ceallan neoni).
A ’faighinn cuidhteas sgudal
Tha trì prìomh shlighean aig a ’bhodhaig againn airson cuir às do phuinnseanan: fual, stòl, fallas.
Urination… Tha e an urra ris na dubhagan sgudal agus tocsainnean a thoirt a-mach às an fhuil. Dèan cinnteach gu bheil thu a ’dèanamh nas urrainn dhut gus an cuideachadh le bhith ag òl barrachd uisge. Is e dath an urine agad aon de na ciad chomharran dehydration. Bu chòir don urine a bhith meadhanach aotrom no beagan buidhe.
Cathraiche. Is e stòl cruthaichte uair no dhà san latha aon de na dòighean as fheàrr air faighinn cuidhteas do bhodhaig de phuinnseanan. Ma tha e duilich dhut seo a choileanadh, chan eil thu nad aonar: tha 20% de dhaoine a ’strì le cuing agus, gu mì-fhortanach, faodaidh an duilgheadas seo fàs nas miosa le aois. Faodaidh tu smachd a chumail air gluasadan do bhroinn. An toiseach, àrdaich na tha thu a ’faighinn de fiber. Bidh snàithleach fiber a ’glanadh a’ bhroinn mhòr le bhith a ’cruthachadh stòl agus gan dèanamh nas fhasa a dhol seachad. San dàrna àite, a-rithist, deoch uisge gu leòr. Bidh an corp a ’gleidheadh uisge gu math. Aig amannan tha e eadhon ro mhath. Nuair a bheir ballachan a ’bhroinn mhòir tòrr uisge a-mach às an stòl, bidh e a’ tiormachadh agus a ’cruadhachadh, agus faodaidh sin briseadh sìos air an stòl a tha air a chruthachadh agus constipation. Cuidichidh òl uisge gu leòr agus lionntan eile tron latha gus na stòl agad a dhèanamh nas fhasa agus nas fhasa dhaibh a dhol seachad.
fhallas… Is e ar craiceann an organ cuir às as motha airson tocsainnean. Dèan cinnteach gun dèan thu an fheum as fheàrr de na pores agad le bhith ag obair suas fallas co-dhiù trì tursan san t-seachdain. Is e sin, bidh thu a ’dèanamh eacarsaichean a bheir air do chridhe punnd agus fallas a dhèanamh airson 20 mionaid. Tha e math airson slàinte ann an dòighean eile cuideachd. Ach mura h-obraich sin dhut, smaoinich air a dhol gu sauna, amar fliuch, no co-dhiù amar gus do bhodhaig a dhì-ghalarachadh gus comas nàdarra do bhodhaig a bhrosnachadh gus detoxachadh tro sguab. Tha cuid de sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil sauna a’ neartachadh excretion de mheatailtean trom bhon bhodhaig (leithid luaidhe, airgead-beò, cadmium, agus na ceimigean solubhail geir PCB, PBB, agus HCB).
stòran:
Buidheann Obrach Àrainneachdail “Sgrùdadh a’ lorg truailleadh gnìomhachais a ’tòiseachadh anns a’ bhuam ”
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Truailleadh àrainneachd agus tinneas an t-siùcair: comann air a dhearmad. Lancet. 2008 Faoilleach 26
Lang IA, et al. Comann bisphenol urinary Co-chruinneachadh le eas-òrdughan meidigeach agus eas-òrdughan lùbach ann an inbhich. JAMA. 2008 Sultain 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Constipation cronach ann an inbhich: Sgrùdadh Clionaigeach, Iris Meidigeach Bhreatainn.