Tha àite cudromach aca nar beatha. Agus gu cinnteach faodaidh iad a leasachadh. Ach an urrainn do pheataichean a bhith buannachdail do ar slàinte?
Bidh sealbhadairean peataichean a 'tadhal air dotairean cho tric, a' fulang le galaran cardiovascular cho tric. Bidh peataichean cuideachd a 'lùghdachadh ìrean cuideam agus gad chuideachadh gun a bhith a' faireachdainn nad aonar. Tha an ceangal domhainn a tha sinn a’ faireachdainn air an son a’ meudachadh fèin-spèis agus a’ lughdachadh cunnart trom-inntinn.
Bidh beathaichean cuideachd a’ teagasg dhuinn co-fhaireachdainn a bhith againn ri daoine eile agus faodaidh iad ar dèanamh nas mòr-chòrdte. Lorg sgrùdadh ann an 2010 gu bheil sealbhadairean coin a’ bruidhinn ri daoine eile nas trice agus nas fhaide.
Ann an 2011, rinn Allen McConnell, àrd-ollamh saidhgeòlas aig Oilthigh Miami, trì sgrùdaidhean, agus dhearbh iad uile gu bheil dàimhean le peataichean glè chudromach agus buannachdail dha sealbhadairean. Ann an aon de na sgrùdaidhean, chaidh eadhon a shealltainn gu bheil peata comasach air an neach-seilbh a bhrosnachadh nas miosa na a charaid as fheàrr.
Tha daoine deiseil airson feartan daonna fhaicinn ann an grunn bheathaichean. Ach, tha an dìomhair mu bhuaidh peataichean na laighe nar psyche fhèin.
Tha dotairean a 'moladh gum bu chòir do gach inbheach co-dhiù 30 mionaid de ghnìomhachd chorporra fhaighinn gach latha. Lorg sgrùdadh ann an 2009 gun do mhair cuairtean chon cuibheasachd de 24 mionaid agus gun deach an toirt dà uair san latha. Aig an aon àm, tha cuairtean mar sin feumail chan ann a-mhàin airson slàinte, ach cuideachd airson an psyche. Mura h-eil cù agad fhathast, faodaidh tu cuireadh a thoirt do dhaoine as aithne dhut an cù a thoirt air cuairt.
Na dì-chuimhnich gum faod peata a bhith chan e a-mhàin cù no cat. “Tha an rannsachadh againn air sealltainn nach eil buannachdan slàinte agus slàinte inntinn an urra ris an t-seòrsa peata. Tha daoine deiseil airson feartan daonna fhaicinn ann am measgachadh de bheathaichean - coin, cait, eich, iasg, dearcan, gobhar. Tha dìomhaireachd buaidh pheataichean oirnn na laighe nas motha nar psyche fhèin, agus chan ann annta," arsa Allen McConnell.
4 adhbharan a bharrachd airson peataichean
1. Peata - gealladh de theaghlach càirdeil. Agus tha teaghlach glè chudromach airson mathas inntinn. Tha co-chluiche agus cuairtean le beathaichean nas taiceil do cho-leanailteachd teaghlaich na cur-seachadan fulangach leithid a bhith a’ coimhead Tbh.
2. Buannachdan slàinte dùbailte. Ma tha e mu dheidhinn cù, an uairsin, mar a chaidh ainmeachadh roimhe, feumaidh an sealbhadair coiseachd còmhla rithe a h-uile latha, a tha math airson an t-siostam cardiovascular. A bharrachd air an sin, bidh ceangal tòcail ri beathach a’ dìon an aghaidh cuideam. Ann an sgrùdadh ann an 2002, bha e na b’ fheàrr do shealbhadairean cait is coin fuireach socair tro dheuchainn cuideam (fuasgladh dhuilgheadasan matamataigeach ann an ùine ghoirid) - bha nas lugha de ìre cridhe aca agus nas lugha de chuideam fala.
3. Tha conaltradh le peataichean a 'cur ri leasachadh chloinne - tha làthaireachd bheathaichean san taigh gan cuideachadh le bhith ag ionnsachadh co-fhaireachdainn, ag àrdachadh fèin-spèis, gu neo-dhìreach cuideachd a’ cur ri leasachadh corporra is sòisealta.
4. Bidh beathaichean gad shàbhaladh bho aonaranachd. Tha seo gu sònraichte cudromach do sheann daoine. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil eadar-obrachadh le coin ann an dachaighean nursaidh a’ dèanamh seann daoine nas sòisealta, a’ lughdachadh iomagain agus faireachdainn aonaranachd.