Cearcall boireannaich agus ìrean na gealaich: ciamar a bheir e buaidh air ar faireachdainnean?

Tha àrdachadh tòcail boireann (an taca ri fireannaich) cuideachd mar thoradh air atharrachaidhean cearcallach ann an cùl-raon hormonail. Ciamar a chothromachadh do staid saidhgeòlais, an crochadh air eòlas Sìnis leigheas?

“A rèir leigheas Sìneach, tha an duine na phàirt de nàdar, agus tha cearcall boireann ann an tuigse dhotairean traidiseanta co-cheangailte ri ìrean na gealaich. An do mhothaich thu gu bheil an dà chuid boireannaich agus cearcall na gealaich cuibheasach de 28 latha? O chionn ceud bliadhna, bha eòlaichean leigheis Sìneach fo amharas nach e co-thuiteamas a bha seo. ” - Anna Vladimirova ag ràdh

Tha iomadh coltas ann air mar a tha an dà chuairt seo a 'toirt buaidh air an staid thòcail. Mar eisimpleir, tha fios aig cuid de chlann-nighean gu math mar a dh’ fhàsas am faireachdainn ro menstruation.

Tha leigheas Sìneach stèidhichte air bun-bheachd qi - lùth no, airson a chuir gu sìmplidh, an ìre de neart. Ro menstruation, bidh an ìre de qi a’ tuiteam, mar sin a h-uile eòlas co-cheangailte ris an canar PMS: brònach, gun neart, cha tuig duine agus cuidichidh e (mar sin an irioslachd), tha mi airson a bhith ag èigheach agus bàr seoclaid a bhith agam.

Tha staid tòcail coltach ris a 'tachairt an aghaidh cùl-raon na gealaich slàn, agus ma tha menstruation gu h-obann a' tachairt aig an àm seo, bidh an staid àicheil gu litireil a 'dùblachadh. Tha a 'ghealach ùr, air an làimh eile, a' toirt neart - dìreach mar a tha an cùl-raon hormonail rè ùine ovulation. Mar sin, ma tha a 'ghealach ùr agus an uchdachadh a' tachairt aig an aon àm, tha e comasach ionnsaighean obann de ionnsaigheachd a dhèanamh (an dòigh as fhasa air "cus neart a dhrèanadh"), gnìomhachd hysterical, no spòrs fòirneartach mar sin, agus an dèidh sin bidh e tric na nàire.

A 'lorg cothromachadh: carson a tha feum air?

Eacarsaich a leigeas leat faireachdainnean a chothromachadh, a’ cleachdadh eòlas mun dàimh eadar cearcallan menstrual agus gealaich. Ach an toiseach, beagan soilleireachaidh - carson a tha mi a’ smaoineachadh gu bheil an cothromachadh seo gu sònraichte cudromach?

Ann an cultar an Iar, tha faireachdainneachd air a mheas mar chàileachd adhartach. Cia mheud leabhar a chaidh a sgrìobhadh agus filmichean a dhèanamh mu dheidhinn nigheanan dhùrachdach, tòcail aig a bheil fios mar a nì iad gàirdeachas anns a h-uile càil agus a h-uile duine, agus ma tha iad troimh-chèile, an uairsin gu caitheamh agus a dhol à bith.

Tha traidisean Sìneach nas reusanta: thathas a’ creidsinn gur e obair neach beatha fhada, làn, thorrach a chaitheamh, agus airson seo feumaidh tu an lùth (qi) a th’ agad a riaghladh gu ciallach. Mothachadh, mar a chanas iad, «le inflection» - 'se seo an dòigh as fhasa gus faighinn cuidhteas qi, litireil a' call neart. Agus tha seo a 'buntainn ris an dà chuid eòlasan àicheil agus adhartach.

Leis an fheadhainn dhona - iomagain, bròn, eu-dòchas - tha a h-uile dad gu ìre mhòr soilleir: chan eil mòran dhaoine ag iarraidh eòlas fhaighinn orra. Ach ciamar, tha aon iongnadh, eòlasan adhartach: aoibhneas, spòrs, toileachas? Cuimhnich air an abairt: “Ma nì thu gàire mòr, glaodhaidh tu tòrr”? Anns a 'chùis seo, tha sinn a' bruidhinn mu dheidhinn an fhìor spòrs «le inflection»: hysterical rampage a bheir air falbh uiread de neart gu bheil duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith nas fhaide air adhart.

Ma smaoinicheas sinn air sgèile cumhach, far a bheil -10 na eu-dòchas as doimhne, agus +10 na spòrs seòlta, faodar +4 a ghabhail mar riaghailt àbhaisteach. - +5 - staid de shòlas ciùin, brosnachadh, faireachdainn anns a bheil e nas taitneile a bhith an sàs, ge bith dè a nì thu. Agus ma dh'aontaicheas tu leis na beachdan a chaidh an cur an cèill, gluaisidh sinn air adhart gu cleachdadh.

An t-slighe gu sioncronadh baidhsagal

Tha an cleachdadh seo air a dhealbhadh airson cuibheasachd de 3-6 mìosan. Tha an adhbhar aige mar a leanas: le bhith a’ toirt aire don bhodhaig agus a’ cumail sùil air na faireachdainnean agad fhèin, sioncronaich a’ chearcall menstrual le cearcall na gealaich gus am bi ovulation air a’ ghealach slàn (an ùine nuair a tha nas lugha de neart ann) meud qi), agus air a 'ghealach ùr (mòran neart) - menstruation (beagan qi): anns a' chùis seo, bidh aon chearcall a 'cothromachadh an tè eile.

Fuaimean glòir-mhiannach, nach e: a-nis atharraichidh mi an siostam hormonail gu ìrean caochlaideach na gealaich. Mar thidsear air cleachdaidhean Taoist boireannaich, is urrainn dhomh a ràdh gu bheil sinn fhìn comasach air tòrr nar bodhaig a cheartachadh. Mar riaghailt, bidh seo follaiseach an aghaidh cùl-raon de thachartasan soilleir àicheil: mar eisimpleir, tha fios aig nigheanan a tha air a dhol seachad air deuchainnean cunntachail gu bheil dàil ann am menstruation comasach aig an àm seo. Tha an corp cho teann is gu bheil e a’ cur dheth a’ ghnìomhachd lùth-dian seo airson nas fhaide air adhart.

Bidh cleachdaidhean Taoist gad theagasg gus barganachadh leis a 'bhodhaig - gus a ghleusadh ris an stoidhle obrach a dh' fheumas tu, agus mar sin tha an eacarsaich gu h-ìosal a 'toirt seachad na toraidhean as luaithe ann am boireannaich a bhios ag obair gu cunbhalach.

Mar sin, eacarsaich.

Ceum 1. Tarraing graf: tha an axis dhìreach na sgèile de staid thòcail, far a bheil -10 na ìsleachadh domhainn, agus +10 na ghealltainn hysterical. An axis chòmhnard - comharraich cinn-latha na mìos air, a’ tòiseachadh bhon latha an-diugh.

Ceum 2. Faigh a-mach dè an latha air an tuit a' ghealach ùr agus a' ghealach slàn, socraich an dà phuing seo air a' chairt. Leis a’ ghealach làn, meudaichidh a’ ghealach, fa leth, agus leis a’ ghealach ùr, thèid i sìos. Tarraing na pròiseasan sin ann an cruth parabolas - mar a chithear san fhigear gu h-ìosal.

Ceum 3. Ann an co-chòrdadh ri parabolas gealaich, dealbhaich parabolas a 'chearcall menstrual agad air a' chairt: is e menstruation a 'phuing as àirde, is e uchdachadh a' phuing as ìsle.

Ceum 4. Cuir a 'chairt seo anns an t-seòmar-cadail agad agus a h-uile h-oidhche ron leabaidh, mothaich dè an ìre àbhaisteach a bh' agad airson an latha. Mar eisimpleir, bha dà mhionaid adhartach ann, aon àicheil, agus gu cuibheasach tha an suidheachadh gu lèir air a tharraing gu +2 gu ìre mhòr. Mar a bheir thu fa-near don fhaireachdainn, dèan ceangal inntinn ris an dà chuairt. Mar thoradh air an sin, bu chòir dhut seòrsa de lùb fhaighinn. Nam biodh tachartasan geur àicheil no adhartach ann a bha gu math mì-chinnteach, soidhnig gu h-aithghearr fo na puingean follaiseach dè dìreach a thachair.

Ceum 5. Aig deireadh na mìos, thoir sùil air a 'ghraf, thoir an aire nuair a tha na h-ath-bheachdan a chuir dragh ort, agus dè a fhuair thu air dèiligeadh gu soirbheachail.

Dè a bheir e?

A dh 'aindeoin cho sìmplidh' sa tha e, is e cleachdadh fìor dhomhainn agus cumhachdach a tha seo a leigeas leat toraidhean iongantach a choileanadh.

Bidh thu ag ionnsachadh measadh reusanta a dhèanamh air do staid thòcail. Is e seo a’ chiad cheum a dh’ ionnsaigh an teirm bhrèagha «gliocas»: tha neach-amhairc taobh a-staigh agad a nì mion-sgrùdadh air cuin agus carson a tha seo no am freagairt tòcail sin a’ tachairt. Taing dha, bidh thu a’ slaodadh sìos na gluasadan tòcail sìorraidh sin a bhios mòran de chlann-nighean a’ feuchainn ri falach bho bhith a’ ceannach, ag ithe chèicean no ag òl deoch làidir air Dihaoine.

Bidh thu ag ionnsachadh smachd a chumail air faireachdainnean - anns an t-seadh an Iar, tha ciall àicheil aig an sgil seo, seach gu bheil am facal «smachd» ceangailte gu dìreach ri sàmhchair: «slugadh an t-aithreachas agus gluais air adhart.» Chan eil mi a 'bruidhinn mu dheidhinn a leithid de smachd: gheibh thu gu litireil cumhachd mòr a leigeas leat faireachdainnean a nochdadh nuair a tha thu ag iarraidh, agus nuair nach eil a leithid de mhiann ann, a dhiùltadh gu socair agus le misneachd. Tha beàrn a’ nochdadh eadar an spreagadh agus an fhreagairt a th’ ann - àite anns am bi thu a’ co-dhùnadh dè an ath rud a nì thu agus a’ freagairt anns an dòigh a tha nas tlachdmhoire agus as comhfhurtail dhut a-nis.

Bidh thu a 'riaghladh do hormona. Tha ceangal dìreach aig hormonaichean ri faireachdainnean - tha sin na fhìrinn. Tha an dàimh cùil fìor cuideachd: le bhith ag atharrachadh an cùl-fhiosrachaidh tòcail, bidh thu a’ co-chòrdadh ris an t-siostam endocrine. Airson 3-Faodaidh mìosan 6 lùghdachadh mòr a thoirt air na tha de PMS a 'nochdadh - bho eòlasan agus a' crìochnachadh le pian agus sèid.

Agus mu dheireadh, an eacarsaich seo, mar a chaidh ainmeachadh na bu tràithe, an dèidh 3-Leigidh 6 mìosan leat an cearcall menstrual a shioncronachadh le ìrean na gealaich agus gu nàdarra co-chòrdadh faireachdainnean - mar a chithear san fhigear gu h-ìosal. Agus tha nàdar a’ tòiseachadh gad chuideachadh a bhith eadhon nas làidire, nas sunndach agus nas toilichte.