“Tha an ùine agad seachad”: carson a tha an seisean le eòlaiche-inntinn cho goirid

Dhaibhsan a tha a’ co-dhùnadh cuideachadh therapach a shireadh airson a’ chiad uair, tha an naidheachd mu cho fada ‘s a mhaireas aon seisean gu tric mì-mhisneachail. Agus dha-rìribh - dè ghabhas dèanamh ann an nas lugha na uair a thìde? Ciamar a tha an “uair therapach” a’ mairsinn cho goirid?

“Tha grunn theòiridhean ann, agus cuid eadhon gar toirt gu Freud,” mhìnich an t-eòlaiche-inntinn agus eòlaiche teaghlaich Becky Styumfig. “Chan eil co-aontachd ann mu dheidhinn seo, ach is e an fhìrinn fhathast gur e 45-50 mionaidean an ùine àbhaisteach a bhios neach-leigheis a’ caitheamh le teachdaiche. ” Tha grunn adhbharan ann airson seo, an dà chuid practaigeach agus saidhgeòlach.

Àirigh

Tha seo dha-rìribh nas goireasaiche a thaobh loidsistigs, agus airson a h-uile duine: an dà chuid don neach-dèiligidh, as urrainn òrdachadh a dhèanamh le eòlaiche an dà chuid ron obair agus dìreach às deidh sin (agus cuid eadhon aig àm lòn), agus airson an leasaiche a dh’ fheumas 10-15. -minute briseadh eadar seiseanan gus notaichean a ghabhail air an t-seisean a thàinig gu crìch, cuir fios air ais an fheadhainn a dh’ ainmich tron ​​​​t-seisean, freagair teachdaireachdan, agus mu dheireadh, dìreach òl uisge agus fois.

“Faodaidh an seisean a bhith gu math duilich gu saidhgeòlach don eòlaiche fhèin, agus is e am briseadh an aon chothrom air exhale agus faighinn seachad air," mhìnich an eòlaiche-inntinn Tammer Malati. “Is e seo an aon chothrom ath-thòiseachadh,“ gluasad air falbh ”bhon neach-dèiligidh a bh’ ann roimhe agus gleusadh inntinn gus coinneachadh ris an ath fhear, ”tha Styumfig ag aontachadh.

Bidh cuid de luchd-leigheis eadhon a 'giorrachadh seiseanan gu 45 mionaidean no a' clàradh briseadh leth-uair a thìde eadar euslaintich.

Susbaint nan coinneamhan

Mar as giorra an seisean, is ann as ciallaiche agus “susbainteach” a bhios an còmhradh. A 'tuigsinn gu bheil nas lugha na uair a thìde aige ri làimh, chan eil an neach-dèiligidh, mar riaghailt, a' dol a-steach gu mìneachaidhean fada. A bharrachd air an sin, san dòigh seo chan fheum e tilleadh chun eòlas dòrainneach airson ùine mhòr. “Air neo, dh’ fhuilingeadh teachdaichean ath-traumatization agus is gann a thigeadh iad chun ath choinneamh. ”

“Tha uair a thìde no barrachd leis fhèin leis na faireachdainnean agad, gu ìre mhòr àicheil, cus airson a’ mhòr-chuid. Às deidh sin, tha e duilich dhaibh tilleadh gu gnìomhachd làitheil, agus eadhon nas motha a bhith ag obair, ”mhìnich an eòlaiche-inntinn Brittany Bufar.

Tha an ùine seo a’ cur ri cruthachadh chrìochan eadar leasaiche agus neach-dèiligidh. Tha Stumfig a’ toirt fa-near gun leig seisean 45- no 50-mionaid leis an leasaiche fuireach cothromach, neo-bhreithneachail, gun a bhith a’ dol ro dhomhainn a-steach do dhuilgheadasan an neach-dèiligidh agus gun a bhith gan toirt gu cridhe.

Cleachdadh èifeachdach air ùine

Ann an coinneamhan goirid, bidh an dà phàrtaidh a’ feuchainn ris an ùine a tha aca a chleachdadh chun na h-ìre as àirde. “Is ann mar seo a gheibh an neach-dèiligidh agus an leasaiche cridhe na trioblaid nas luaithe. Bhiodh còmhradh beag sam bith na chleachdadh mì-ghlic air ùine, rud a tha gu math daor," mhìnich Stümfig.

Ma tha an neach-dèiligidh a 'tuigsinn gu bheil an duilgheadas aige cruinneil agus nach eil e coltach gun tèid a rèiteachadh ann an seisean, tha seo ga bhrosnachadh, còmhla ris an leasaiche, a bhith a' coimhead airson fuasglaidhean practaigeach ionadail, dòighean a dh'fhaodar "a thoirt air falbh" agus a chleachdadh gus an ath sheisean. .

“Mar as motha an ùine a th’ againn, is ann as fhaide a bheir e sinn mar as trice faighinn gu cridhe na trioblaid, ”arsa Laurie Gottlieb, eòlaiche-inntinn agus ùghdar S dòcha gum bu chòir dhut bruidhinn ri cuideigin. A bharrachd air an sin, aig deireadh seisean nas fhaide, faodaidh an dà chuid neach-dèiligidh agus leasaiche eòlas fhaighinn air sgìths no eadhon losgadh. San fharsaingeachd, tha cruth seiseanan leth-uair a thìde freagarrach airson clann: tha fòcas eadhon airson 45-50 mionaidean ro dhoirbh airson a 'mhòr-chuid dhiubh.

Co-chruinneachadh fiosrachaidh

Bidh an leasaiche teaghlaich Saniya Mayo a’ dèanamh coimeas eadar seiseanan leigheis ri leasanan àrd-sgoile. Rè an leasain, gheibh an oileanach beagan fiosrachaidh mu chuspair sònraichte. Feumar am fiosrachadh seo a “chladhach” fhathast agus na prìomh phuingean a chuimhneachadh gus an urrainn dhut obair-dachaigh a dhèanamh.

“Faodaidh tu an seisean a shìneadh airson ceithir uairean a thìde - is e an aon cheist dè a bheir an neach-dèiligidh a-mach agus a chuimhnicheas e bho seo,” mhìnich Mayo. “Tha e duilich cus fiosrachaidh a“ chladhach ”, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil e duilich buannachd phractaigeach sam bith fhaighinn às.” Mar sin nuair a bhios luchd-dèiligidh ag ràdh nach eil aon seisean san t-seachdain gu leòr dhaibh, mar as trice bidh an leasaiche a’ moladh àrdachadh tricead nan seiseanan, chan e fad gach seisean.

“Tha e coltach riumsa gum bi buaidh dà sheisean goirid nas motha na aon seisean fada. Tha e coltach ri dà bhiadh bheag aig amannan eadar-dhealaichte an àite aon bhiadh làidir,” thuirt Gottlieb. - Cha tèid cus lòn a chnàmh gu h-àbhaisteach: feumaidh am bodhaig ùine, briseadh eadar “biadh”.

Cur an gnìomh eòlas a chaidh fhaighinn

Ann an leigheas, tha e cudromach chan e a-mhàin na dh’ ionnsaich sinn aig an t-seisean, leis na lèirsinnean a dh’ fhàg sinn, ach cuideachd na rinn sinn eadar coinneamhan leis an leasaiche, mar a chuir sinn an sàs an eòlas agus na sgilean a fhuair sinn.

“Tha e cudromach, chan e fad nan seiseanan,” tha Styumfig cinnteach. - Bu chòir don neach-dèiligidh a bhith ag obair chan ann a-mhàin aig coinneamhan leis an leasaiche, ach cuideachd eatorra: smaoinich, cùm sùil air a ghiùlan, feuch ri sgilean saidhgeòlais ùra a chuir an gnìomh a dh’ ionnsaich an eòlaiche dha. Bheir e ùine airson am fiosrachadh a gheibhear a cho-chothromachadh agus atharrachaidhean adhartach a thòiseachadh.”

Am faod SEisean nas fhaide?

Ged a tha seisean de 45-50 mionaid air a mheas mar an ìre àbhaisteach, tha cead aig gach eòlaiche-inntinn fad nan coinneamhan a dhearbhadh. A bharrachd air an sin, mar as trice bheir e co-dhiù uair a thìde gu leth a bhith ag obair le càraidean is teaghlaichean. “Bu chòir ùine a bhith aig a h-uile duine bruidhinn agus meòrachadh air na chluinneas iad,” mhìnich an leasaiche teaghlaich Nicole Ward. Faodaidh coinneamh fa-leth a bhith nas fhaide cuideachd, gu h-àraidh ma tha an neach-dèiligidh ann an droch èiginn.

Bidh cuid de luchd-leigheis cuideachd a 'ceadachadh barrachd ùine airson a' chiad choinneamh gus uiread de dh'fhiosrachadh a chruinneachadh, an duilgheadas aithneachadh gu ceart, agus an euslainteach a chuideachadh gus iarrtas a chur ri chèile.

Ann an suidheachadh sam bith, ma tha thu a 'faireachdainn, a dh'aindeoin na h-argamaidean gu h-àrd, gu bheil feum agad air barrachd ùine, na bi leisg bruidhinn ri eòlaiche mu dheidhinn. Còmhla gheibh thu gu cinnteach roghainn a fhreagras air an dà chuid.