Clàr-innse
Tha iad sin nan stuthan coltach ri geir criostalach le gnìomhachd bith-eòlasach àrd. Tha a ’mhòr-chuid de na sùthan ann am bodhaig an duine air an dèanamh gu neo-eisimeileach, agus chan eil ach 20% air a chleachdadh leis a’ bhodhaig againn bho bhiadh.
Gheibhear Zoosterols anns a ’ghrùthan, an teannachadh nearbhach, agus toitean eile agus lionntan bodhaig. Tha àite cudromach aig na stuthan sin ann an structar cheallan a ’chuirp, a dhìon agus a bhith a’ dèanamh hormonaichean. Is e cholesterol an zoosterol as cudromaiche agus as aithnichte. A bharrachd air an sin, tha àite cudromach aig coprosterol anns a ’bhodhaig againn.
Biadhan làn Zoosterol:
Feartan coitcheann zoosterols
Tha Zoosterols, mar sterols plannta, nan todhar nàdarra. Tha iad sin nan stuthan criostalach a thig bho steroids. Cha bhith sùthan a ’leaghadh ann an uisge, ach bidh iad a’ dèiligeadh ri lionn-sgaoilidh organach agus geir eile. Tha iad mar aon de na h-eileamaidean as cudromaiche de memblan cealla bheathaichean is daonna, agus tha iad gu gnìomhach an sàs anns an metabolism aca.
Lorgar an ìre as motha de zoosterols san eanchainn (bho 2 gu 4%), anns an teannachadh nearbhach - 3%, anns na ceallan ae - 0,5%, anns na fèithean - 0,25%. Bidh Zoosterols a ’toirt seachad an turgor cealla a tha riatanach, mar thoradh air gnàthachadh cuideam osmotic. Cha mhòr nach bi zoosterols a ’dèanamh an cuid obrach leotha fhèin - bidh iad gu bunaiteach a’ dèanamh todhar le stuthan eile (pròtanan, aigéid shailleil, msaa). Tha susbaint zoosterols anns a ’bhodhaig gu mòr fo bhuaidh an t-seòrsa geir a thathas a’ caitheamh, a bharrachd air làthaireachd bhiotamain a tha sol-reamhar.
Anns a ’ghnìomhachas cungaidh-leigheis, gheibhear zoosterols a’ cleachdadh stuthan amh a tha beairteach anns na todhar sin, mar eisimpleir, toraidhean feòil giullaichte. Tha Zoosterols air an cleachdadh gu farsaing ann a bhith a’ dèanamh vitimín D, hormonaichean steroid agus drogaichean eile.
Riatanas làitheil airson zoosterols
Cha bu chòir Zoosterols, gu sònraichte, an cholesterol as cudromaiche dhiubh, a bhith nas àirde na 200 mg / dL. Tha cus de zoosterols a cheart cho dona ri dìth dhiubh, agus mar sin tha e glè chudromach sùil a chumail air na h-ìrean aca anns a ’bhodhaig.
Tha an fheum air zoosterols a ’dol am meud:
- le cugallachd nan soithichean fala;
- dìth bhiotamain, gu sònraichte buidheann D;
- mì-chothromachadh hormonaichean gnè;
- dìth hormonaichean adrenal;
- cinneasachadh bile gu leòr;
- barrachd ionnsaigheachd no apath.
Tha an fheum airson zoosterols a ’lùghdachadh:
- às deidh ionnsaigh cridhe no stròc;
- le cunnart nas motha de ghalar cardiovascular;
- le reamhrachd;
- le galaran ae;
- le metabolism neo-chothromach.
Co-aonadh zoosterols
Tha sùthan a ’tighinn bho chorp bheathaichean is dhaoine, agus mar sin faodaidh sinn a ràdh le misneachd gu bheil iad air an glacadh a-steach. Chan urrainn duilgheadasan èirigh ach leis a ’phàirt sin dhiubh a thig a-steach bhon taobh a-muigh.
Faodaidh daithead a tha àrd ann an geir trans agus shàthaichte cus den stuth seo adhbhrachadh. Tha zoosterols “taobh a-muigh” air an giullachd gu ìre anns a ’bhroinn agus an uairsin air an glacadh a-steach.
Tha pàirt cudromach aig vitimín B6, searbhag ascorbic agus folic, agus cuid de eileamaidean eile ann an iomlaid zoosterols.
Togalaichean feumail de zoosterols agus a ’bhuaidh a th’ aige air a ’bhodhaig
Tha susbaint gu leòr de zoosterols anns a ’bhodhaig a’ cur casg air neo-thorrachas, seach gu bheil zoosterols an sàs ann an cinneasachadh hormonaichean.
Cuideachd, tha ìre àrd de zoosterols a ’cur casg air leasachadh marasmus senile agus galaran eile co-cheangailte ris an psyche.
Prìomh dhleastanasan zoosterols anns a ’bhodhaig:
- pàirt a ghabhail ann am metabolism membran cealla;
- cuir casg air gualaisg bho bhith a ’criostalachadh taobh a-staigh cheallan;
- cumail suas na h-ìrean as fheàrr de hormonaichean gnè;
- nam pàirt riatanach de hormonaichean adrenal;
- cuideachadh le bhith a ’toirt a-mach bile;
- gabh pàirt ann an cruthachadh vitimín D;
- riatanach airson co-cheangal vitamain A, E, K;
- cudromach don t-siostam nearbhach.
Eadar-obrachadh le eileamaidean eile:
Bidh Zoosterols ag eadar-obrachadh le pròtanan, aigéid shailleil, vitamain agus cuid de mhicro-stuthan.
Tha com-pàirteachadh zoosterols ann an cruthachadh vitimín D a ’nochdadh an dàimh aca ri ìrean serum calcium.
Bidh cion zoosterols a ’leantainn gu briseadh a-steach air cothromachadh potasium-ion sa chill agus, mar thoradh air sin, gu leasachadh ghalaran cnàmhan (osteoporosis, msaa).
Soidhnichean de dhìth zoosterols anns a ’bhodhaig
- laigse;
- dìth miann;
- dàil;
- trom-inntinn no ionnsaigheachd;
- lùghdaich libido;
- nodan lymph leudaichte;
- cunnart sèididh, a bharrachd air briseadh den chunntas fala.
Soidhnichean de cus zoosterols
- pian cas le barrachd cuideam;
- galaran cardiovascular (ionnsaigh cridhe, angina pectoris, stròc);
- àrdachadh ann an cuideam bodhaig (is e an adhbhar slaodachadh ann am pròiseasan metabolach);
- mì-chothromachadh hormonail.
Factaran a ’toirt buaidh air na tha de zoosterols anns a’ bhodhaig
Tha beathachadh cothromaichte agus slàinte an t-slighe gastrointestinal nan luchd-urrais den t-susbaint as fheàrr de zoosterols anns a ’bhodhaig.
Faodaidh cus zoosterols adhbhrachadh leis na leanas:
- daithead bochd (faodaidh cus bhiadhan le geir shàthaichte buaidh a thoirt air ìrean zoosterol iomlan);
- cus cuideam;
- droch chleachdaidhean (smocadh, cus deoch làidir);
- dòigh-beatha fulangach.
Faodaidh cion zoosterols a bhith co-cheangailte ri eas-òrdugh metabolach agus galaran an t-slighe gastrointestinal.
Zoosterol airson bòidhchead agus slàinte
Feumaidh sinn zoosterols airson làn obrachadh na buidhne. Bidh ìrean iomchaidh de zoosterols a ’toirt cothrom don bhodhaig hormonaichean a thoirt gu buil, leasachadh, agus tlachd fhaighinn à beatha. Às deidh na h-uile, tha zoosterols an sàs ann an dèanamh endorphins agus serotonin.