Tha daithead measgaichte na ghealladh air cothromachadh na buidhne. Tha e riatanach aire a thoirt don daithead agad gus fuireach fallain. Bidh ithe 3 biadh san latha aig amannan stèidhichte le bhith ag atharrachadh a ’bhiadhan a’ cur casg air a ’mhòr-chuid de dh’ aillse, gu sònraichte aillse broilleach.

A bharrachd air an sin, tha fios againn a-nis gum faod cuid de bhiadhan anti-aillse dìon an aghaidh aillse, leithid antioxidants a bhios a ’cur às do tocsainnean (= sgudal) bhon bhodhaig.