2 persimmons gach latha - agus thig adhartas air slàinte air sia puingean

Gun dìth vitamain agus mèinnirean anns a ’bhodhaig

Saturating sinn fhìn, an toiseach, Còcaireachd Salad le carran-creige, persimmon agus cnothan.

Spreagadh socair de phròiseasan cnàmhaidh

Bidh sinn a ’brosnachadh cnàmhadh mar thoradh air an fiber daithead a tha ann cinn-latha ann am meudan mòra. A bharrachd air an sin, bidh fiber daithead a ’slaodadh sìos gabhail a-steach siùcair agus a’ lughdachadh ìrean cholesterol. Cook Salad le persimmon agus mozzarella.

Saturation fada

Ann an 100 g de persimmon tha timcheall air 70 kcal. An dèidh dhut rud beag no dhà ithe, bidh thu a ’faireachdainn làn airson ùine mhòr.

Tòn balla vascùlach sàr-mhath

Taing dha vitamain C agus P, tha elasticity nan soithichean fala a ’meudachadh agus casg air veins varicose. Cook chutney persimmon. 

Misneachd corp agus spiorad

Tha mòran de bhiotamain magnesium agus B ann am Persimmon, a tha riatanach airson synthesis “hormone an aoibhneis” anns a ’bhodhaig. A bharrachd air an dath orains tha buaidh therapach cumhachdach. Cook salad ubhal le persimmon.

A ’buannachadh an t-sabaid an aghaidh anemia

Tha tòrr iarann ​​ann am persimmon, agus tha cho faisg air vitimín C a ’leasachadh gabhail ris an seo, leigamaid aghaidh air, eileamaid lorg capricious anns a’ bhodhaig. Cook salad ham agus persimmon.

Ith persimmons no cleachd iad amh airson còcaireachd. Mar a thaghas tu leughadh persimmon an seo.