Mar a tha fios agad gu cinnteach, is e an intestine an organ as fhaide às deidh a ’chraiceann, tha e a’ tomhas timcheall air 6m. Tha na lusan intestinal a ’gabhail pàirt gu gnìomhach ann a bhith a’ neartachadh ar siostam dìon: mar sin tha e riatanach aire a thoirt dha.

Is e meanbh-bheairtean a th ’ann an probiotics a lorgar anns na lusan intestinal. Is iad sin “bacteria math” a tha os cionn smachd a chumail air cinneasachadh cheallan dìon, a nì seòladh air feadh a ’chuirp, gu sònraichte suas chun t-siostam analach. Bidh probiotics cuideachd a ’sabaid an aghaidh àrdachadh bacteria pathogenic (= a dh’ fhaodadh galar adhbhrachadh) agus casg a chuir air galairean viral. Bidh probiotics cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh cuid de bhiadhan.

Tha Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) a ’mìneachadh probiotics mar“ bacteria beò a dh ’fhaodadh, nuair a thèid an ithe gu cunbhalach agus ann an tomhas gu leòr, buaidh a thoirt air slàinte”. A rèir artaigil a chaidh fhoillseachadh le Inserm¹ , le bhith a ’toirt probiotics ann an clann leithid lactobacilli, bifidobacteria agus streptococci àraidh a’ lughdachadh amannan de gastroenteritis.

Probiotics: cò iad?

Bidh na probiotics a tha gu nàdarra an làthair anns a ’bhodhaig againn a’ cur ri cothromachadh microbial de na lusan intestinal againn. Tha mòran de ghnèithean probiotics ann a tha a ’toirt buaidh shònraichte air slàinte.

Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil gnìomhachd aig cuid de probiotics, mar eisimpleir, de bhith a ’sgaradh salainn bile (= gu ìre a’ tighinn bho cholesterol), a ’gabhail pàirt ann a bhith a’ lughdachadh ìre cholesterol iomlan. Tha feadhainn eile ann, leithid lactobacillus a tha an làthair ann an iogart ferment (= iogart) agus ann an cuid de stuthan bìdh. Tha rannsachadh air sealltainn gnìomh casg agus leigheas lactobacillus air galaran tract urinary no a ’bhuineach. Anns an teaghlach bifidobacteria, bidh bifidobacterium a ’comasachadh gluasad agus a’ brosnachadh fulangas glucose. A thaobh beirm gnìomhach grùdaire, is e probiotic a th ’ann a bhios ag obair air an epidermis, am mais fuilt no na h-ìnean.

Chan eil probiotics a ’toirt na h-aon bhuaidhean don h-uile duine. Chan eil comas gnìomhach an probiotic gu leòr. Tha e cudromach barrachd fhaighinn a-mach mun bhodhaig agad agus faighinn nas fhaisge air an dotair agad.

Tha cleachdadh probiotics connspaideach. Tha cuid de rannsachadh a ’sealltainn a’ cheangail a dh ’fhaodadh a bhith eadar probiotics agus reamhrachd. A rèir artaigil a chaidh fhoillseachadh air Inserm², ” tha rianachd lactobacillus acidophilus co-cheangailte ri àrdachadh cuideam mòr ann an daoine agus beathaichean.»

Stòran: Stòran: www.Inserm.fr, Probiotics an aghaidh galairean intestinal? Le Pierre Desreumaux, gastroenterologist aig Ospadal Oilthigh Lille / Aonad Inserm 995, air 15/03/2011. www.inserm.fr, an toireadh cuid de probiotics brosnachadh reamhrachd, 06/06/2012.