Tha a mhiannan measail fhèin aig gach fear againn – agus coileanaidh gach fear iad na dhòigh fhèin. Air an t-slighe as inntinniche seo, chan urrainn dha duine a dhèanamh às aonais luchd-cuideachaidh. Innis dha do charaidean is do theaghlach mu na h-oidhirpean agad, thoir air bòrd a h-uile duine aig a bheil amasan coltach ris - barrachd spòrs còmhla! Dèan cnuasachadh air mar as urrainn dhut do phlana a thoirt beò agus, gu dearbh, tadhal air na comhairlichean glic agus sàmhach - na leabhraichean a tha beò nad bhùth leabhraichean.
Tha sinn air liosta de na leabhraichean as fheàrr a chuir ri chèile a chuidicheas tu nad oidhirpean ann an 2018. A’ lorg eòlas inntinneach, faodaidh tu 20 leabhar a sgrùdadh, no chan urrainn dhut ach aon, ach barrachd air a bhith a’ cur an àite a h-uile gin eile. Is iad sin na leabhraichean a thàinig gu ar taghadh.
A-nis tha na h-innealan agad uile aig do chorragan: eadhon mura h-eil fios agad càite an tòisich thu, leugh aon leabhar airson a h-uile miann - agus na dìochuimhnich teòiridh a thionndadh gu bhith na chleachdadh, air neo cha tachair an draoidheachd.
Aontaich, is e miann a tha seo a tha fhathast na mhiann bho bhliadhna gu bliadhna.
“Leabhar a’ Chorp” Bidh Camshron Diaz agus Sandra Bark nan luchd-cuideachaidh math dhut air an t-slighe gu bhith a’ faighinn a’ mheadhan tana measail agus eadhon iom-fhillteachd.
Na gheibhear anns an leabhar:
● Molaidhean air beathachadh ceart: dè a th ’ann an geir, pròtanan, gualaisg agus mar a ghiùlaineas tu leotha, dè a th’ ann an daithead fallain, mar a chuireas e na prionnsapalan aige an gnìomh agus an daithead atharrachadh gu ceart, far am faigh thu na pròtanan agus na vitamain measail bho bhiadhan planntrais, ciamar gus faighinn cuidhteas duilgheadasan cnàmhaidh.
● Molaidhean eacarsaich: mar as toil leat spòrs agus carson a tha feum agad orra, mar a gheibh thu eòlas air do bhodhaig agus faighinn a-mach dè a tha e ag iarraidh, cumhachd an èadhair ùr, agus mar a leasaicheas tu am prògram spòrs agad fhèin.
● Molaidhean airson gluasad mothachail gu dòigh-beatha fhallain: carson nach do rinn sinn fhathast, mar a lorgas sinn an lùth-chleasaiche annainn fhìn, mar a lorgas tu brosnachadh nuair nach eil i ann.
Anns an leabhar seo chan fhaigh thu:
● comhairle mu bhiadh geàrr-ùine;
● Prògraman tiormachadh agus slugadh;
● Frèam teann agus faclan cruaidh.
Tha an leabhar agus Camshron fhèin a’ cur cosgais cho mòr is gu bheil thu airson deise-aodaich a chuir ort cho luath ‘s a ghabhas agus ruith, ruith, ruith ... air falbh bho na bunan 🙂
Cuidichidh an leabhar le Barbara Sher sinn gus am miann seo a choileanadh. "Dè a bhith a 'bruadar mu dheidhinn".
Tha tiotal an leabhair gu furasta agus gu soilleir a’ nochdadh a bhrìgh: “mar a thuigeas tu na tha thu dha-rìribh ag iarraidh, agus mar a choileanas tu e.”
Tha an leabhar seo airson an luchd-casaid mhòir, dhaibhsan uile a tha troimh-chèile, aig nach eil beatha agus obair a’ còrdadh riutha, agus aig nach eil fios dè a tha iad ag iarraidh.
Cuidichidh “Dè a bruadar mu dheidhinn”:
● Lorg agus dèiligeadh ri gach aon de na dùmhlachd a-staigh;
● Faigh thairis air strì an taobh a-staigh agus comharraich na h-adhbharan aige;
● Na bi a' faicinn ach gnàth-riaghailt nam beatha;
● Faigh a-mach do cheann-uidhe agus sa bhad tòisich a ’gluasad a dh’ ionnsaigh (air an t-slighe, gu furasta losgadh air ais bho na “cockroaches” gu lèir);
● Gabh uallach airson do bheatha agus do mhiannan nad làmhan fhèin agus na gluais e gu daoine eile.
Gabhaidh an leabhar seo àite grunn chùrsaichean math ann an psychotherapy. Chan eil mòran uisge ann agus tòrr comhairle phractaigeach. Agus as cudromaiche: chan eil dòighean geàrr-ùine no innealan armachd ann air mar as urrainn dhut cumhachd-cumhachd àrdachadh, a stadas ag obair co-dhiù - bidh a h-uile atharrachadh a’ tachairt gu nàdarra bhon taobh a-staigh agus chan eil iad a’ dol à sealladh an àite sam bith.
Tha aislingean aig mòran againn a tha coltach nach eil gu feum, ach a tha dha-rìribh ag iarraidh. Mar eisimpleir, ceannaich napccain brèagha agus daor dhut fhèin airson innealan. No rachaibh gu Paris airson na saor-làithean. No clàraich airson dannsa tap. Agus tha mi cuideachd airson dèanamh cinnteach gu robh an taigh comhfhurtail agus math. Agus airson soirbheachadh. Ciamar a tha e uile co-cheangailte ri chèile? Thèid a’ cheist seo a fhreagairt leis an Fhrangach Dominique Loro agus an leabhar aice “Ealain a bhith beò gu sìmplidh”.
Tha an leabhar seo a’ cruinneachadh lèirmheasan connspaideach – cuideigin fhathast craicte mu deidhinn, agus cuideigin a’ cur a-mach is a’ fealla-dhà.
Tha “The Art of Living Simple” a’ teagasg mar a gheibh thu cuidhteas a h-uile càil a tha iomarcach: ann an dòigh, mar a bhuail glanadh mothachail Marie Kondo, chan eil ach dòigh-obrach Dominique nas cruinne. Tha an leabhar seo mu dheidhinn mar as urrainn dhut fuaim cùl-fhiosrachaidh a thoirt air falbh nad bheatha agus fòcas a chuir air na rudan a tha fìor chudromach dhut. Tha e iongantach cho furasta ‘s a tha e a dhol gu Paris às deidh sin.
Is e aon de na ceistean èiginneach mu neach-glasraich ùr-nodha fhathast “Càite am faigh mi pròtain?”. Tha cuid den bheachd gu bheil a bhith ag atharrachadh gu daithead glasraich a’ ciallachadh a bhith gad ghiùlan fhèin gu daithead ascetic de chruithneachd, leannils agus spionag, ach tha fios againn gu bheil seo fada bhon chùis.
Leabhar soilleir agus soilleir "Gun fheòil" Bidh an t-sreath “Jamie and Friends” leis a ’chòcaire ainmeil Jamie Oliver a’ tionndadh eadhon an neach-ithe feòil as èasgaidh gu vegetarianism. Seo cruinneachadh de 42 reasabaidhean iomchaidh agus blasda as urrainn do dhuine sam bith, eadhon còcaire ùr, a làimhseachadh. Gus an còcaireachd, chan fheum sinn stuthan sònraichte sam bith, ach a 'cheist: "Dè as urrainn feòil a chur an àite?" fuasglaidh se e fein. Freagarrach dha glasraichearan de ìre sam bith de phumpadh agus dhaibhsan uile a tha airson an daithead aca a dhèanamh ceart agus coileanta.
Tha mi airson a’ Bhliadhn’ Ùr a thòiseachadh bhon fhìor thoiseach, a’ fàgail a h-uile gearan, deòir is iomagain às mo dhèidh. Agus tha thu mu thràth caran deiseil airson maitheanas, ach chan eil e ag obair fhathast. Tha thu airson dàimh dhoirbh fhuasgladh, ach chan eil fios agad dè an taobh air am bu chòir dhut dèiligeadh. No leig às an t-suidheachadh, ach cha tèid e a-mach às do cheann.
Leabhar Colin Tipping gus tòiseachadh air a’ bhliadhna le cridhe aotrom “Maitheanas radaigeach”.
Dè as urrainn don leabhar seo a theagasg:
● Mar a dhiùltas tu dreuchd neach-fulaing;
● Mar a chuireas tu stad air iomadach masladh;
● Mar a dh'fhosglas tu do chridhe;
● Mar a thogas tu dàimhean iom-fhillte;
● Faic an t-adhbhar airson an t-suidheachaidh ath-chuairteachaidh ann an dàimhean le daoine eile.
Chan e cruinneachadh de chomhairle inntinn no buidheann taic a th’ ann an Radical Forgiveness. Chan eil fìrinnean banal agus suidheachaidhean teamplaid ann. An àite sin, tha an leabhar seo mu dheidhinn a bhith a’ cuimhneachadh gur e creutairean spioradail a th’ annainn uile le eòlas daonna.
Tha sinn an dòchas gun toir an taghadh againn thu aon cheum nas fhaisge air na aislingean as fhiadhaich agad a thoirt gu buil. Oir anns a 'Bhliadhn' Ùr tha a h-uile dad comasach!
Happy Holidays!