Tha Yoga agus mise air a bhith còmhla airson faisg air 20 bliadhna. Is e seo aon de na dàimhean as fhaide nam bheatha. Coltach ris a’ mhòr-chuid de dhàimhean, tha sinn air a dhol suas is sìos.
Bha mìosan na meala againn far nach d’ fhuair mi gu leòr. Bha amannan de chrìonadh againn cuideachd nuair a chuir mi an aghaidh agus rinn mi tàmailt. Shlànaich Yoga mi agus ghortaich mi mi. Chaidh mi tro fhrith-rathad dòrainneach, ghabh mi freumh far an robh e coltach gun rachadh mi an sàs. A dh'aindeoin seo uile, dh'fhàs mi suas le taing do yoga agus tha mi fhathast dìleas dha. Dh'ionnsaich mi tuiteam ann an gaol a-rithist agus a-rithist. Às deidh na h-uile, mar as trice chan e na dàimhean as fhaide agus as cudromaiche nar beatha an fheadhainn as inntinniche. Le yoga, tha sinn air eòlas fhaighinn air a h-uile càil: math, dona, dòrainneach.
Dè a nì thu nuair a chailleas tu do ghaol airson yoga?
Chan urrainn dhomh cunntadh an àireamh de dh'oileanaich ùra a lorgas yoga agus a thig gu clasaichean grunn thursan san t-seachdain. Tha an àireamh seo co-ionann ris an àireamh de luchd-dreuchd a bhios a 'losgadh a-mach agus nach nochd iad air stairsneach an talla tuilleadh. Tha e coltach ris an òran as fheàrr leat. Bidh e gad ghlacadh an toiseach agus a’ faireachdainn sgoinneil a’ chiad 200 uair. Ach an uairsin gheibh thu a-mach nach eil thu airson a chluinntinn a-rithist. Is e marathon a th’ ann an dàimh le yoga, chan e rèis. Is e ar n-amas an cleachdadh a chumail a’ dol fad ar beatha, agus feumaidh sin foighidinn.
Ma bhuaileas tu àrdchlàr - puing nad chleachdadh far a bheil thu a 'faireachdainn nach eil thu a' fàs nas fheàrr tuilleadh - is e an rud as buailtiche a dhèanamh stad. Feuch nach leig thu seachad! Tha seo gu math. Gu dearbh, is e àm feumail a tha seo. Aig an àm seo, ionnsaichidh tu buanseasmhachd, tòisichidh tu a ’fàs agus a’ leasachadh aig ìre nas seòlta na an ìre corporra. Coltach ri dàimhean romansach, faodaidh mìosan na meala a bhith sealach, ach is ann às deidh sin a thòisicheas fìor dhìlseachd.
Ge bith dè na faireachdainnean beothail a th’ agad a-nis airson yoga - gaol no nach toil leat - fios agad gur e yoga do chompanach dìleas, bidh e an-còmhnaidh còmhla riut. Chan eil dàimhean co-ionnan. Agus taing do Dhia! Leasaichidh iad mar a thèid thu air adhart. Fuirich annta. Lean air adhart leis an eacarsaich. Agus feuch aon no barrachd de na dòighean sin gus tuiteam ann an gaol le do chleachdadh a-rithist.
Rannsaich taobh eile den chleachdadh. Tha na tha fios againn mu yoga san t-saoghal an Iar dìreach aig bàrr beinn-deighe a’ chleachdadh iongantach seo. Tha mòran againn air ar tarraing gu yoga tro na postures fiosaigeach, ach thar ùine, bidh sinn a’ tòiseachadh a’ tuigsinn nam buannachdan nas seòlta, leithid sàmhchair inntinn agus fèin-eòlas. Tha uimhir de shuidheachaidhean ann agus na h-uimhir de choimeasgaidhean de shreathan nach eil e neo-chumanta a bhith ag iarraidh barrachd. Nuair nach eil an cleachdadh agad a’ còrdadh riut tuilleadh, feuch ri dhol gu meòrachadh no leughadh leabhar feallsanachail air yoga. Tha ar mothachadh ioma-thaobhach, agus mar sin faodaidh iomadachd saoghal yoga do chuideachadh le bhith a’ lorg mòran de rudan ùra annad fhèin.
Caith beagan ùine còmhla. Gun a bhith a’ faighinn na tha thu ag iarraidh ann an clasaichean buidhne? Gabh cùisean nad làmhan fhèin. Tha an corp uamhasach spaideil, agus ma dh'atharraicheas sinn an t-slighe, seallaidh e dè dìreach a tha a dhìth oirnn. Bidh mòran oileanach ag innse dhomh gu bheil iad a 'sgioblachadh chlasaichean buidhne nuair a bhios iad a' feuchainn ris an dachaigh aca a dhèanamh. Tha iad ag innse dhomh nach eil cuimhne aca air sreathan no dè a nì iad. Tha mi a’ cur ìmpidh ort an fheum air eòlas fhaighinn air an t-sreath de asanas a chuir an dàrna taobh agus an àite sin dìreach gluais air do bhrat. Is e yoga a bhith ann leat fhèin agus ceangal ri do bhodhaig! Mar sin, ma laigheas tu ann an shavasana airson 20 mionaid no dìreach seasamh ann an suidheachadh gaisgeach, is dòcha gur e seo dìreach na tha a dhìth air do bhodhaig. Le bhith a 'leigeil le do bhodhaig na tha a dhìth air a dhèanamh, bidh thu a' leasachadh sùbailteachd.
Faigh cuideachadh. Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine ann an dàimhean soirbheachail air taic a shireadh aig àm air choreigin. Bidh e na chuideachadh le treas phàrtaidh cothromach a thighinn a-steach agus rudan fhaicinn bhon taobh a-muigh gus sealladh agus stiùireadh ùr fhaighinn. Tha an aon rud fìor airson do chleachdadh yoga, agus mar sin tha mi gad bhrosnachadh gus beachdachadh air leasan prìobhaideach a ghabhail. Feumaidh mi aideachadh nach urrainn dhomh a h-uile oileanach ann an clas buidhne a leantainn 100% den ùine agus tha mi nam thidsear fìor fhreagarrach agus furachail. Bheir obair aon-ri-aon dhomh an cothrom an cleachdadh a dhèanamh freagarrach do fheumalachdan sònraichte an oileanach. Cuidichidh clas yoga prìobhaideach thu gus raointean sònraichte a chomharrachadh far am faod thu fòcas a chuir air agus plana a dhealbhadh airson cleachdadh dachaigh air an do bhruidhinn sinn gu h-àrd. Faodaidh eadhon aon leasan prìobhaideach a h-uile beagan mhìosan buaidh mhaireannach a thoirt air do chleachdadh.
Beachdaich air a bhith ag obair le tidsearan eile. Cha bhith sinn a’ fàs ach gu ìre ar tidsear. Sin as coireach gu bheil e air leth cudromach ionnsachadh bho luchd-teagaisg a tha a’ leantainn orra ag ionnsachadh leotha fhèin. Leig leinn a bhith soilleir nach eil a’ phuing seo mu dheidhinn rudan a dhèanamh an seo agus an sin. Tha e duilich leum bho thidsear gu tidsear a mhealtainn. Agus is e mearachd rookie cumanta a tha seo. An àite sin, feuch ri sgrùdadh a dhèanamh le grunn thidsearan eadar-dhealaichte airson amannan sònraichte ach fada. Faodaidh e a bhith uamhasach foghlaim. Aig amannan, nuair a tha sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn air sgur a dhol air adhart ann an yoga, chan eil sinn a’ dol a-mach às a’ chleachdadh, ach an tidsear sònraichte. Is e pròiseas nàdarra de mean-fhàs a tha seo. Ach bidh sinn daonnan a 'tilleadh nar smuaintean chun a' chiad neach-teagaisg againn le taing.
Ceannaich rudeigin ùr airson do chleachdadh. Cuimhnich, nuair a bha sinn nar clann, bliadhna às deidh bliadhna chòrd stuthan sgoile ùra rinn? Tha rudeigin mu dheidhinn. Bheir rud ùr brosnachadh dhuinn na rudan àbhaisteach againn a dhèanamh a-rithist. Chan eil e a-mhàin mu dheidhinn rudan, ach cuideachd mu dheidhinn lùth. Ma tha thu air a bhith ag obair air an aon bhrat airson na 10 bliadhna a dh’ fhalbh, is dòcha gu bheil an t-àm ann rudan a chrathadh beagan agus beatha ùr a thòiseachadh. Is dòcha gu bheil an t-àm ann airson brat ùr no aodach spòrs nach eil a’ tilgeil. Nuair a tha thu a’ faireachdainn math, bidh do lùth ag atharrachadh. Faodaidh seo do bhrosnachadh agus do thoileachas gum bi thu airson am brat a sgaoileadh cho luath ‘s a ghabhas.