5 cleachdaidhean ri stad an-dràsta

Tha a bhith a’ leigeil às an àm a dh’ fhalbh agus a’ suidheachadh agus a’ cumail suas chrìochan pearsanta nan trì sgilean beatha deatamach a bhios gu tric aig an fheadhainn a dh’ fhàs suas ann an teaghlaichean gun ghràdh dhaibh. Mar thoradh air an sin, leasaich iad seòrsa de cheangal iomagaineach. Gu math tric bidh iad a 'togail "Balla Mòr Shìona", a leigeas leotha còmhstri sam bith a sheachnadh, is fheàrr leotha gun a bhith ag atharrachadh rud sam bith, dìreach gun a bhith a' gabhail ri fuasgladh na duilgheadas. No tha eagal orra crìochan reusanta a shuidheachadh air sgàth eagal a bhith air an trèigsinn agus, mar thoradh air sin, cumail suas ri geallaidhean agus dàimhean gu bheil an t-àm ann a leigeil seachad.

Mar sin dè na cleachdaidhean a tha seo?

1. A' feuchainn ri daoine eile a thoileachadh

Bidh clann eagallach gu tric a 'fàs suas gu bhith nan inbhich iomagaineach a bhios a' feuchainn ris an t-sìth agus an socair a chumail aig a h-uile cosgais. Bidh iad a’ feuchainn ris a h-uile duine a thoileachadh, gun a bhith a’ cur an cèill mì-thoileachas, oir tha e coltach dhaibh gun toireadh oidhirp sam bith air na h-ùidhean aca fhoillseachadh còmhstri no briseadh. Nuair a tha rudeigin ceàrr, bidh iad a 'cur a' choire orra fhèin, agus mar sin bidh iad a 'leigeil orra nach do thachair dad. Ach is e ro-innleachd call a tha seo, tha e a’ cur casg ort bho bhith a’ gluasad air adhart agus a’ toirt ort fulang le manipulators.

Bidh a bhith a’ feuchainn fad na h-ùine ri cuideigin a nì eucoir ort a thoileachadh cuideachd a’ tighinn gu crìch gu dona - cha bhith thu ach gad dhèanamh nas so-leònte. Tha prionnsapalan co-chosmhail an sàs ann an dàimhean pearsanta. Gus an còmhstri fhuasgladh, feumaidh tu bruidhinn gu fosgailte mu dheidhinn, agus gun a bhith a ’crathadh bratach gheal, an dòchas gun obraich a h-uile dad ann an dòigh air choreigin.

2. Deònach masladh a fhulang

Clann a dh'fhàs suas ann an teaghlaichean far an robh mì-mhisneachd cunbhalach mar an àbhaist, chan e gu bheil iad gu mothachail a 'gabhail ri beachdan oilbheumach, gu tric chan eil iad dìreach gan mothachadh. Bidh iad air an dì-mhothachadh gu leithid de làimhseachadh, gu sònraichte mura h-eil iad fhathast mothachail air mar a thug eòlasan leanabachd cumadh air am pearsantachd.

Tha càineadh sam bith a tha ag amas air pearsantachd neach (“Tha thu an-còmhnaidh…” no “Cha bhith thu a-riamh…”), epithets tàmailteach no tàir (gòrach, freak, leisg, breic, slob), aithrisean a tha ag amas air dochann, na mhasladh. 'S e seòrsa eile de mhasladh a th' ann an dìmeas sàmhach — a' diùltadh freagairt mar nach biodh tu air do chluinntinn, no a bhith a' dèiligeadh le tàir no magadh air do bhriathran.

Gus eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar mì-mhisneachd agus càineadh cuideachail, thoir aire do bhrosnachadh an neach-labhairt: a bheil e airson cuideachadh no gortachadh? Tha e cudromach cuideachd an fhuaim anns a bheil na faclan seo air an labhairt. Cuimhnich, gu tric bidh daoine a tha ciontach ag ràdh gu bheil iad dìreach airson càineadh cuideachail a thabhann. Ach ma tha thu a’ faireachdainn falamh no trom-inntinn às deidh na beachdan aca, bha an amas aca eadar-dhealaichte. Agus bu chòir dhut a bhith onarach mu na faireachdainnean agad.

3. A 'feuchainn ri daoine eile atharrachadh

Ma tha thu den bheachd gu feum caraid no do chompanach atharrachadh gus am bi an dàimh agad foirfe, smaoinich: is dòcha gu bheil an neach seo toilichte leis a h-uile càil agus nach eil e airson dad atharrachadh? Chan urrainn dhut duine sam bith atharrachadh. Chan urrainn dhuinn ach sinn fhèin atharrachadh. Agus mura h-eil com-pàirtiche ceart dhut, bi onarach leat fhèin agus aideachadh nach eil e coltach gum bi àm ri teachd aig an dàimh seo.

4. A' gabhail aithreachas mu bhith a' caitheamh ùine

Tha eagal oirnn uile mu chall, ach tha cuid gu sònraichte buailteach do dhraghan den t-seòrsa seo. Gach uair a smaoinicheas sinn air co-dhiù an cuir sinn crìoch air dàimh, tha sinn a’ cuimhneachadh na tha de dh’ airgead, eòlasan, ùine agus lùth air a thasgadh. Mar eisimpleir: “Tha sinn air a bhith pòsta airson 10 bliadhna, agus ma dh’ fhàgas mi, tionndaidhidh e a-mach gu bheil 10 bliadhna air an caitheamh. ”

Tha an aon rud a 'dol airson dàimhean romansach no càirdeas, obair. Gu dearbh, chan urrainnear na “tasgaidhean” agad a thilleadh, ach tha na smuaintean sin a’ cur casg ort bho bhith a’ co-dhùnadh mu atharrachaidhean cudromach agus riatanach.

5. cus earbsa ann an càineadh cuideigin eile (agus duine fhèin).

Bidh na chluinneas sinn mu ar deidhinn fhìn nar n-òige (moladh no càineadh gun chrìoch) gu bhith na bhunait airson ar beachdan domhainn mu ar deidhinn fhìn. Tha leanabh a fhuair gràdh gu leòr a 'cur luach air fhèin agus chan eil e a' gabhail ri oidhirpean gus a chreidsinn no a mhaslachadh.

Bidh leanabh mì-chinnteach le seòrsa de cheangal iomagaineach, a dh'fheumadh gu tric ag èisteachd ri beachdan mì-chliùiteach mu na comasan aige, "a 'gabhail a-steach" na beachdan sin mu dheidhinn fhèin, a' fàs fèin-èiginneach. Tha an leithid de dhuine den bheachd gur e na h-uireasbhaidhean aige fhèin an adhbhar airson a h-uile fàiligeadh nam bheatha: “Cha deach fhastadh leis gu bheil mi air chall”, “Cha d’ fhuair mi cuireadh oir tha mi nam tholladh”, “Thuit dàimhean às a chèile leis nach eil dad ri dhèanamh. gràdhaich mi."

Feuch ri cus càineadh a thoirt fa-near, càineadh cuideigin eile no leat fhèin. Agus chan fheum thu earbsa a bhith aice gun chumhachan. Fòcas air do neartan, argamaid leis an «guth a-staigh» a tha gad chàineadh - chan eil ann ach mac-samhail de na beachdan sin a thug thu “a-steach” nad leanabachd. Na leig leis na daoine ris a bheil thu a 'crochadh a-mach a bhith gad dhèanamh mar adhbhar magaidh.

Cuimhnich, le bhith a’ fàs mothachail air na pàtrain fèin-ghluasadach falaichte agad, gun gabh thu a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh atharrachaidhean cudromach.