Clàr-innse
Tha sùgh mheasan mar phrìomh stàball samhraidh. Ma tha thu coltach riumsa, bidh thu gu cinnteach airson na measan a thaghadh a bheir a ’bhuannachd as motha don bhodhaig agad, fhad‘ s a tha thu fhathast blasta!
Sùgh watermelon is e sin dìreach a bheir e gus am pathadh agad a sheachnadh fhad ‘s a bheir thu do bhodhaig na mèinnirean agus na vitamain a dh’ fheumas e. A bharrachd air an sin, leis an dath brèagha aige bheir e blas de shunnd agus deagh àbhachdas don latha agad.
Bidh sùgh watermelon a ’glanadh ar bodhaig
Cha leig thu leas a bhith tinn gus smaoineachadh mu bhith a ’toirt aire do na dubhagan, an grùthan no an colon agad. Tha dòigh fallain agus nàdarra ann airson cùram a ghabhail de na h-organan sin agus tha sin le sùgh watermelon.
Is e aon de na feartan aig sùgh watermelon gu bheil e ag atharrachadh ammonia gu urea, a bhios ag atharrachadh sgudal pròtain agus ga chuir às a ’bhodhaig. Taing dha na feartan tais a th ’ann, tha an deoch seo cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’briseadh sìos biadh cnàmhaichte nas fheàrr agus mar sin a’ cuideachadh an colon gu bhith ag obair gu h-àbhaisteach.
** An sùgh sùgh gu mionaideach **
(èigneachail gus sùgh beòthail a dhèanamh)
Is e sùgh watermelon an curaidh rehydration
Ma tha aon toradh math ann airson ath-uisgeachadh, is e watermelon a th ’ann. A bhith 92% uisge, is e seo an toradh a tha do juicer air a bhith a ’bruadar. Glè ìosal ann an calaraidhean, faodar sùgh watermelon a chaitheamh aig toil agus bidh e a ’dùnadh tart.
Nuair a bhios sinn a ’fallas, cha bhith sinn dìreach a’ call uisge, bidh sinn cuideachd a ’call sodium agus potasium. Tha seo ag adhbhrachadh dizziness, cramps fèithe, nausea, agus gu dearbh dehydration. Biodh fios agad gu bheil craiceann watermelon air a lìonadh le vitamain (gu sònraichte vitamain A agus B6) agus mèinnirean, mar sin na bi leisg airson a chleachdadh airson sùgh a dhèanamh.
Tha an reasabaidh gu math sìmplidh, ach mura h-eil thu cinnteach ciamar a nì thu e, seo beagan bhidio a bu chòir do chuideachadh a-mach.
Bidh e a ’sabaid gleidheadh uisge
Is e seo buadhan a chòrdas gu sònraichte ri boireannaich, agus mise a ’chiad! Tha buaidh diuretic aig sùgh watermelon. Tha seo ga dhèanamh nas fhasa don bhodhaig cus lionn a thoirt air falbh. Bidh an gnìomh seo a ’leantainn gu lùghdachadh ann an gleidheadh uisge.
Gus leughadh: Na 8 buannachdan bho sùgh cucumber
Tha a ’bhuaidh gu sònraichte follaiseach do bhoireannaich a tha buailteach uisge a chumail aig amannan sònraichte den chearcall menstrual aca. Thathas cuideachd a ’moladh sùgh watermelon airson boireannaich a tha trom le leanabh a tha a’ faighinn eòlas air sèid no pian co-cheangailte ri gleidheadh uisge.
Bidh meas aig boireannaich a tha trom le leanabh gu sònraichte leis gu bheil sùgh watermelon gu math socair air an stamag, leis nach eil e idir searbh.
Bidh tu airson a thoirt don duine agad!
Bidh mòran de bhiadhan a ’dol seachad airson leasaichean gnèitheasach. Ach tha saidheans air an watermelon. Tha L-citrulline na amino-aigéid a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh soithichean fala. Is e an stòr nàdarra as motha de L-citrulline gin eile seach watermelon!
Chan eil seo mu dheidhinn sùgh watermelon a chur na àite. Ach, dhearbh Bhimu Patil, stiùiriche an Ionad Leasachaidh Measan is Glasraich ann an Texas, sgrùdadh a ’dearbhadh gu bheil an toradh seo a’ cuideachadh le bhith a ’cumail suas.
Gus a leughadh: Na 7 buannachdan bho sùgh soilire air do bhodhaig
Agus a bheil fios agad cò às a tha am facal “citrulline” a ’tighinn? Tha an amino-aigéid seo a ’faighinn ainm bhon watermelon Citrullus lanatus, oir b’ ann anns an toradh seo a chaidh a chomharrachadh an toiseach anns na 1930an.
An deoch air leth freagarrach airson lùth-chleasaichean agus mnathan spòrs
Is e yoga an gnìomhachd chorporra as fheàrr leam, ach is dòcha gum b ’fheàrr le cuid agaibh gnìomhan fèitheach eile. Às deidh coiseachd no feasgar de rothaireachd, bidh do bhodhaig uaireannan sgìth le cràdh agus pianta.
Mar sin an ath thuras a smaoinicheas tu air eacarsaich, dh ’fhaodadh smaoineachadh air goirteas fèithe do chuir dheth.
Is e sùgh watermelon am fuasgladh foirfe don duilgheadas seo. Bidh deoch glainne mòr dheth mus cleachd thu spòrs gad uisgeachadh, ach cuiridh e casg ort bho bhith a ’faighinn pian goirt. A-rithist is e an citrulline a dh ’fheumar taing a thoirt. Airson a ’bhuaidh as fheàrr fhaighinn, thathas a’ moladh an sùgh a dhèanamh cuideachd a ’cleachdadh craiceann watermelon. Faodaidh tu sùgh sàr-mhath a dhèanamh le bhith a ’cur tomato ris.
Tha antioxidant cumhachdach ann an Watermelon
Tha lycopene ann an Watermelon. Is e pigment carotenoid a th ’ann cuideachd a lorgar ann an tomato. Tha na dathan brèagha aig Watermelon agus tomato gu lycopene, ach nas cudromaiche, tha e na antioxidant. Bheir an sùgh a gheibhear le 300g de watermelon 18,16 mg de lycopene dhut.
Tha barrachd ann an tomato (17mg airson timcheall air 125ml de sauce tomato), ach dhaibhsan nach eil a ’leantainn sùgh tomato, tha watermelon na neach-ionaid math.
Gus a leughadh: 10 adhbharan airson sùgh curran òl
Tha mòran bhuadhan aig Lycopene, a ’toirt a-steach leasachadh dìon craiceann an aghaidh ghathan ultraviolet. Mar sin chuidicheadh deoch sùgh watermelon thu gus losgadh grèine a sheachnadh.
A rèir sgrùdaidhean le sgioba de luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Düsseldorf, is e an antioxidant seo an tè as fheàrr a dh ’fhaodadh a bhith a’ neodachadh ocsaidean singilte. Tha an tè mu dheireadh seo radaigeach an-asgaidh a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh air ar bodhaig san aon dòigh ri ocsaidean a’ meirgeadh meatailt.
Le bhith a ’caitheamh sùgh watermelon bheir e mòran bhuannachdan don bhodhaig againn. Taing dha, tha e comasach ar buill-bodhaig a chuideachadh gus obrachadh nas fheàrr, gus spionnadh a thoirt do ar beatha gnè agus gus uisgeachadh ann an dòigh bhlasta.
Is e Watermelon aon de na beagan mheasan a dh ’fhaodas sùgh a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh dìreach a ’chraiceann, ach tha an toradh seo cuideachd a’ toirt cothrom dhut ceanglaichean blasta a dhèanamh le measan agus glasraich eile. Faodaidh sinn mar sin a ràdh gu bheil sùgh watermelon ri ithe gun mhodaireatachd!
Faodaidh tu do cheistean a chuir thugam ma tha gin agad, dìreach rachaibh gu bonn na duilleige gus sin a dhèanamh.
Creideas deilbh: Pixabay.com