Clàr-innse
A bheil thu a’ faireachdainn mar fàiligeadh bho àm gu àm? A bheil thu ag ràdh nach eil thu “a’ feuchainn cruaidh gu leòr” agus “a b’ urrainn dhut a dhèanamh nas fheàrr ”? Stad! Is dòcha gu bheil thu a’ làimhseachadh rudan nas fheàrr na tha thu a’ smaoineachadh. No co-dhiù dèan cho math 's as urrainn dhut.
Feuch ris a’ cheist a fhreagairt “Dè cho riaraichte sa tha thu leis an ìre-beatha agad air sgèile 1 gu 10?”. Tha 1 a 'ciallachadh gu bheil thu gu tur mì-thoilichte, agus 10 gu bheil thu a' toirt aoigheachd do bheatha. Na gabh iongnadh ma dh’ ainmicheas tu àireamh anns an raon bho 3 gu 7 - seo mar a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ measadh am beatha.
Is e an fhìrinn nach bi sinn a’ dèanamh gu leòr - an dà chuid dha càch agus dhuinn fhìn. Nas mionaidiche, tha e coltach dhuinne mar sin - cho luath ‘s a bhios sinn“ a ’feuchainn nas fheàrr”, obraichidh a h-uile dad nar beatha a-mach. Gu mì-fhortanach, chan eil seo daonnan fìor. Aig amannan chan obraich cùisean a-mach nar fàbhar. Chan eil e gu diofar dè am beatha a th’ ann an-dràsta – dubh neo geal. Is e am prìomh rud mar a tha sinn beò na làithean seo.
Is dòcha gu bheil thu a’ dèanamh glè mhath, eadhon ged nach eil thu a’ smaoineachadh sin. Feuch sinn mar a thuigeas tu e.
1. Tha thu ag obair ort fhèin
Is e a’ phuing seo a’ chiad fhear oir is e am fear as cudromaiche. A bharrachd air an sin, faodaidh obair leat fhèin a bhith eadar-dhealaichte. Dha cuid, tha seo a’ faighinn cuidhteas droch chleachdaidhean leithid smocadh, cus ithe, ana-cleachdadh deoch làidir, cus tràilleachd geama bhidio agus shopaholism. Airson fear eile, tha e a 'feuchainn ri bhith fosgailte gu tòcail no smachd nas fheàrr air an giùlan. Tha an tè mu dheireadh gar cuideachadh gus fuireach ann an co-chòrdadh leinn fhìn agus ri daoine eile.
2. Tha meas agad air do chorp
Cha 'n 'eil thusa 'n a aon diubhsan a tha, rè an latha — tràill cathair na h-oifis, agus san fheasgar — a' tràill an t-sòfa. Fiù 's ma tha, mar thoradh air dleastanasan obrach, feumaidh tu tòrr ùine a chaitheamh ann an suidheachadh suidhe, sa mhadainn no san fheasgar feuchaidh tu ris a' bhodhaig agad a thoirt don ghnìomhachd chorporra riatanach. Agus na toir biadh dha biadh sgudail.
Tha thu a 'tuigsinn gum bi a bhith a' gabhail cùram do bhodhaig a 'dèanamh cinnteach gum bi beatha fhada gnìomhach agad, agus mar sin nì thu nas urrainn dhut: feuch ri ithe ceart agus gluasad, thoir cadal is fois gu leòr dhut fhèin.
3. Tha thu a' feuchainn ri suidheachadh atharrachadh.
Tha, tha thu a’ gabhail ri do bheatha mar a tha e an-dràsta, gu sònraichte na taobhan sin dheth nach gabh atharrachadh thar oidhche. Ach na fàg oidhirpean gus cruth-atharrachadh a dhèanamh air dòigh air choireigin. Bidh thu gu rianail agus gu dìcheallach a’ tasgadh ann a bhith a’ toirt air na h-atharrachaidhean sin tachairt mu dheireadh, agus ma thèid rudeigin ceàrr, na leig seachad e. Air an làimh eile, tha thu gu gnìomhach a’ coimhead airson dòighean air goireasan ath-lìonadh gus leantainn air adhart a’ gluasad a dh’ ionnsaigh an amas agad.
4. Tha truas agad dhiot fèin.
Bidh dragh ort mu dhaoine eile agus tha thu an-còmhnaidh deiseil airson taic a thoirt dhaibh, ach gun a bhith a’ dèanamh cron air na h-ùidhean agad, agus eadhon nas motha na do shlàinte. Tha fios agad gum feum co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn tòiseachadh leat fhèin, mar sin caith ùine agus oidhirp a’ toirt aire do do staid - corporra agus saidhgeòlach. Leigidh seo leat fuireach ann an cumadh math, a tha a’ ciallachadh gun urrainn dhut barrachd a dhèanamh airson daoine eile agus an saoghal san fharsaingeachd.
5. Tha thu a' gabhail ris a' "ghealladh aotrom" agad
Mar sin, na biodh eagal ort a bhith a’ coimhead “neònach” do dhaoine eile nuair a bhios spòrs agad agus amadan mun cuairt. Cha bhith breithneachadh dhaoine eile a’ cur eagal ort, agus mar sin cha bhith thu diùid air falbh bho rathaidean far nach eil daoine a’ còrdadh riut. Agus gu ceart mar sin: tha na feartan agad gad dhèanamh cò thu. Dèan thu nad neach fa leth.
6. Fanaidh tu mac an duine
Cha bhith thu a’ briseadh an lagh agus cha bhith thu a’ bualadh air daoine eile le dòrn no droch dhìol roghnach, eadhon ged a tha iad airidh air. Na dèan gnìomh brìoghmhor agus na buannaich air ais air feadhainn eile. Agus chan fheum càirdean do “droch charactar” a chumail suas. Gu dearbh, chan eil gin againn foirfe, ach feuchaidh tu ri smachd a chumail ort fhèin. Ma thachras briseadh sìos, gabh mo leisgeul air a shon.
Nuair a nì thu rudeigin, bidh thu a’ smaoineachadh air na builean dhut fhèin agus do dhaoine eile. Agus ma tha cothrom ann an saoghal a dhèanamh na àite nas fheàrr, na caill e.