Cuir dath ris an daithead agad le luibhean, spìosraidh, agus blasan a bheir buaidh mhath air an dà chuid slà inte agus blas do bhòrd ithe. Bidh casg tinneas cridhe, glanadh artery, na spìosraidhean là itheil sin a’ cur spionnadh slà inte ri do bhracaist, lòn is dìnnear.
- chili
Cuir teas ris a 'mhias agad le bhith ga rà itheadh ​​​​le piobair chili. Tagh seòrsaichean gu sònraichte spìosrach anns a bheil an ìre as motha de capsaicin. Is e tà thchuid a th’ ann an Capsaicin a bheir a spìosraidh don lus agus tha feartan cungaidh-leigheis ann cuideachd leithid faochadh pian, sabaid aillse prostate, slà nachadh ulcers. Ma tha thu deiseil airson blasad den phiobar as là idire a th’ ann, tagh Habanero no bonnet Albannach. Airson barrachd seòrsaichean maitheanas, tagh jalapeno, pimento Spà innteach, no cherry tomatoes.
2. Cinnamon
Tha sinn uile dèidheil air cinnamon ann am pasganan, sgonaichean, cinnamon agus mullaich siùcair, ach tha dòighean ann barrachd fhaighinn a-mach às an t-seusanachadh seo. Faodar cinnamon a chur ri min-choirce, ìm cnò-bhainne (airson salad, mar eisimpleir), air a chrathadh air buntà ta milis no curranan. A’ cur ri buaidh blà thachaidh agus blas, bidh cinnamon cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail na h-artaigilean agad fallain agus a’ cumail smachd air do shiùcair fala agus ìrean cholesterol.
3. Turmeric
Tha turmeric orains soilleir a’ tighinn bhon aon teaghlach ri ginger, agus tha an dà chuid anti-inflammatory (a bharrachd air casg a chuir air cuid de sheòrsan aillse).
4. Peirslig
Gu mì-fhortanach, tha mòran dhaoine a 'dearmad a leithid de rà itheadh ​​​​le peirsil, ag iarraidh a' chuibhreann seirbheis fhà gail gun mhothachadh (is dòcha, an fhà ileadh sònraichte bhon bheul a dh'fhà gas an t-seusanachadh seo cuideachd). Ach tha an luibh seo air a bhith ainmeil airson a fheartan slà nachaidh bho à m nan Seann Ròmanaich, agus chun an latha an-diugh, tha luchd-tagraidh peirsil a 'tagradh a bhuannachdan airson clachan dubhaig agus dìon an aghaidh neoplasms anns na h-artaigilean.
5. Garlic
Coltach ri garlic no nach eil, chan urrainn dhut na buannachdan aige a dhiùltadh: Mar phrìomh ghrìtheid ann am mòran leigheasan nà durrach agus leigheas traidiseanta, tha buaidhean antifungal, antibacterial, anti-bhìorasach aig garlic, agus tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil e cuideachd a ’cur casg air clots fala.