Chan e dìreach romansa no décor a th ’ann, ged a tha iad cuideachd. Chan ann airson dad a tha iad ag ràdh gun urrainn dhut sùil a thoirt air an teine gu bràth.
Is e flùraichean agus coinnle an dà dhòigh as fhasa air an taobh a-staigh agad iomadachadh. Tha sinn mu thràth air sgrìobhadh mu fhlùraichean nach fheum cha mhòr cùram sam bith, a dh ’fhaodadh a bhith a’ faireachdainn sgoinneil eadhon anns an taigh-ionnlaid. Agus coinnlearan - chan fheum iad cùram idir, ach feumaidh tu cuimhneachadh an lasadh co-dhiù aig amannan. Agus is ann air sgàth sin.
1. Boladh airson an workaholic
Ma bha thu fhathast den bheachd nach robh àite ann airson coinnlearan air an deasg agad, dìochuimhnich mun mhì-thuigse uamhasach seo. Gu dearbh, tha a h-uile dad dìreach mu choinneamh: bidh coinnlearan a ’cuideachadh le bhith a’ dìreadh agus ag àrdachadh èifeachdas. A rèir aromatherapists, tha fàilidhean ann a bhrosnaicheas ar n-eanchainn. Cuidichidh mint, lemon, orains, rosemary, eucalyptus agus sinamon le bhith a ’togail inntinn agus a’ toirt spionnadh a bharrachd airson a bhith ag obair.
2. Sradag an aghaidh cuideam
Tha priobadh coinneal a ’cruthachadh faireachdainn sònraichte - tha e coltach gu bheil an seòmar eadhon nas sàmhaiche, agus an saoghal a-muigh a’ sìoladh fada seachad air ballachan an taighe. Faodaidh tu coinnlearan a chuir air feadh an t-seòmair, faodaidh tu eilean làn de sholais blinking a chruthachadh an àiteigin ann an aon àite. Bidh am faireachdainn sìtheil, socair a ’cuideachadh le bhith a’ socrachadh nan nearbhan a chaidh a dhubhadh às tron latha. Dìreach feuch ri coimhead air lasair coinneal, a ’gabhail anail a-steach: anail domhainn, exhalation slaodach. Ann an dìreach mionaid, chì thu mar a tha cuideam a ’crìonadh. Agus ma tha an coinneal air a sgeadachadh le lavender, chamomile no bergamot, faodaidh tu fois a ghabhail eadhon nas luaithe.
3. Cuimhneachain adhartach
Gu h-iongantach, bidh coinnlearan a ’cuideachadh le bhith a’ gluasad do smuaintean chun mhionaid nuair a bha thu a ’faireachdainn math agus socair. Bidh solas mìorbhuileach agus fàileadh eòlach a ’cruthachadh acair earbsach - boillsgeadh nar cuimhne, ag ath-nuadhachadh eòlasan tlachdmhor an àm a dh’ fhalbh. Tha saidhgeòlaichean ag ràdh gu bheil fàilidhean comasach air na cuimhneachain as beòthaile agus as inntinniche a dhùsgadh. Mar sin, faodaidh lasadh coinneal le fàileadh sònraichte a thighinn gu bhith na chleachdadh math.
4. Lùth glan
Tha coinnlearan gu tric a ’faighinn creideas mu thogalaichean dìomhair, oir chan ann airson dad a tha iad mar phàirt de cha mhòr a h-uile deas-ghnàth draoidheil. Le cuideachadh bho choinneal, faodaidh tu lùth an taighe a ghlanadh bho àicheileachd: dìreach giùlain a ’choinneal tro na seòmraichean air fad, gan seachnadh timcheall an iomaill. Tha e nas fheàrr mas e coinneal eaglaise a th ’anns a’ choinneal, ach tha fear àbhaisteach ceadaichte cuideachd. Ach gu cinnteach cha bu chòir coinnlearan mar sin a bhith dubh.
Bònas: bidh coinneal losgaidh a ’sgrios fàilidhean mì-thlachdmhor le bhith a’ lìonadh an èadhair leis an fhàileadh as fheàrr leat.
5. Cadal càileachd
Is e an rud as miosa ri dhèanamh ron leabaidh a bhith a ’coimhead Tbh, a’ leughadh na naidheachdan bhon fhòn no an tablet agad, no a ’cluich air do choimpiutair. Bidh solas gorm dealanach a ’lughdachadh ìrean magnesium anns a’ bhodhaig, agus mar sin a ’cur bacadh air inntinn ar n-eanchainn cadal. Feuch deas-ghnàth feasgar: cuir dheth gach inneal dealain agus coinnle aotrom. Cuidichidh seo thu le bhith a ’gabhail fois, a’ socrachadh smuaintean “disheveled” le ruitheam na beatha againn agus ag èisteachd ris a ’bhodhaig agad fhèin. Chì thu, bheir e ath-chothromachadh dhut: sa mhadainn bidh thu a ’faireachdainn fìor ùraichte.
6. Splash ann an mood
Faodaidh fàilidhean buaidh a thoirt air ar cùl-raon tòcail, chaidh seo a dhearbhadh barrachd air aon uair. Tha lavender bog, tha fàileadh citris ag àrdachadh. Co-dhiù, tha lemon gu math làidir san t-seagh seo. Ann an Iapan, chaidh deuchainn a dhèanamh, agus mar thoradh air an sin thionndaidh e a-mach gu bheil daoine a ’diùltadh antidepressants, dìreach a’ toirt a-steach fàileadh lemon a h-uile h-oidhche. Bidh Rosemary a ’cuideachadh le bhith a’ socrachadh agus a ’faighinn soilleireachd smuaintean, bidh sandalwood a’ dùsgadh faireachdainnean.
7. Taobh a-staigh foirfe
Ma tha thu nad fhìor neach-foirfeachd, dèidheil air foirfeachd anns a h-uile dad, an uairsin chan urrainn dhut a dhèanamh gun coinnlearan a-staigh. Às deidh na h-uile, tha e na eileamaid neo-sheasmhach de sgeadachadh, suathadh soilleir ann an àile an taighe: bho dath gu fàileadh.
Ach tha nuances ann: feuch ri coinnlearan a thaghadh le blasan nàdarra agus bho stuthan nàdarra, cèir mas fheàrr. Faodaidh coinnlearan paraffin làn de bholadh fuadain a bhith puinnseanta. Agus chan eil am fàileadh bhuapa cho tlachdmhor.