Clàr-innse
- 1- Bidh Curcumin a ’socairachadh do shèid agus a bhith a’ fàs nas sine anns na ceallan agad
- 2- Tha do dhuilgheadasan cnàmhaidh soothed
- 3- Tha do chuairteachadh fala siùbhlach
- 4- Tha do chunnart a bhith a ’leasachadh aillse air a roinn… le 10?
- 5- tha do metabolism a ’rèiseadh
- 6- Tha an iasgach agad!
- 7- Cumaidh tu do cheann gu lèir!
- 8- Tha do chraiceann radiant
- Co-dhùnadh
Siùbhlach Innseanach Turmeric, leis an fhar-ainm airson a thùs, pigment agus blas mòran de shoithichean. Tha na feartan còcaireachd aige stèidhichte gu math agus tha iad a-nis a ’leudachadh fada seachad air curanan, curanan agus brotan eile.
An-diugh, tha e a dh ’ionnsaigh feartan cungaidh-leigheis turmeric gu bheil sùilean an Iar a’ tionndadh, rudeigin air cùl nan daoine à Àisia a Deas a tha air a bhith ga chleachdadh ann an cungaidh-leigheis traidiseanta bho àrsachd.
Seo 8 rudan a thachras don bhodhaig agad nuair a bhios tu ag ithe turmeric a h-uile latha!
1- Bidh Curcumin a ’socairachadh do shèid agus a bhith a’ fàs nas sine anns na ceallan agad
Tha sinn a ’bruidhinn an seo gu ìre mhòr mun bhroinn leis gur e aon de na h-organan as motha a tha a’ fulang le sèid leantainneach. An cois seo tha ath-riochdachadh de radicals an-asgaidh: moileciuilean a tha ga dhèanamh comasach dèiligeadh ri ionnsaighean bhon taobh a-muigh.
Bidh an luchd-dìon sin den t-siostam dìon againn, ma tha cus dhiubh ann, a ’tòiseachadh a’ toirt ionnsaigh air na ceallan againn fhèin… gang de luchd-brathaidh! Seo far a bheil curcumin a ’tighinn a-steach agus a’ cluich a dhleastanas riaghlaidh, gu mìorbhuileach a ’faochadh do phian am broinn.
Agus bho nach tig deagh naidheachd a-riamh leis fhèin, cuiridh tu casg air fàs ro-luath de cheallan, air adhbhrachadh leis na h-aon radicals an-asgaidh sin ... is e seo gnìomh antioxidant turmeric!
2- Tha do dhuilgheadasan cnàmhaidh soothed
Tha pian stamag, call càil bìdh, cuir a-mach, bloating agus truime nan plàighean as urrainn dha turmeric a làimhseachadh. Tha iad mar as trice ceangailte ri cus searbhachd stamag.
Is e turmeric an rud ris an canar gnìomhaiche cnàmhaidh: bheir e air do stamag obrachadh nas cruaidhe agus nas èifeachdaiche. Le bhith a ’neartachadh secretion mucus, bidh turmeric a’ cuideachadh le bhith a ’dìon ballachan do ghrùthan agus do stamag.
A fortiori tha e eadhon galaran nas cuingealaiche leithid pancreatitis, arthritis reumatoid agus ulcers gastric a dh ’fhaodar a sheachnadh.
Gus leughadh: Buannachdan turmeric organach
3- Tha do chuairteachadh fala siùbhlach
“Tha mo chuairteachadh glè mhath mar sin” canaidh tu rium… chan eil mi cinnteach! Ann am mòran againn tha claonadh mì-fhortanach aig an fhuil tiugh.
Tha an cuairteachadh an uairsin air a bhacadh a dh ’fhaodadh mòran dhuilgheadasan nochdadh san fhad-ùine: cruthachadh clots fala, hip-teannas, palpitations, thromboses, eadhon tubaistean cerebrovascular (AVC) no grèim cridhe.
Tha cumhachd aig turmeric casg a chuir air na cunnartan sin. Thoir fa-near: tha an togalach seo ga dhèanamh mì-fhreagarrach le anticoagulants agus riochdairean antiplatelet.
4- Tha do chunnart a bhith a ’leasachadh aillse air a roinn… le 10?
Co-thuigse no nach eil, tha na cansearan as cumanta air an t-saoghal an Iar (aillse coloin, aillse próstat, aillse sgamhain agus aillse broilleach) 10 uiread nas cumanta ann an Àisia a Deas.
Gu cinnteach tha ar dòigh-beatha iomlan eadar-dhealaichte bho dhòigh-beatha Asianaich a Deas, ach chaidh làthaireachd làitheil turmeric air plaidean Innseanach a chomharrachadh mar aon de na factaran cudromach. Agus airson adhbhar math!
Chuidicheadh turmeric le bhith a ’cur casg air sgaoileadh cheallan aillse anns a’ bhodhaig. Bhiodh e cuideachd a ’cur stad air an fhàs aca agus gan dèanamh nas mothachail do chemotherapy.
Mu dheireadh, bhrosnaicheadh e bàs ro-luath de cheallan aillse, gu sònraichte bun-cheallan air a bheil buaidh, bhon stàit ro-innseach. Mar sin tha dreuchd dìonach agus leigheasach aige.
5- tha do metabolism a ’rèiseadh
Chan eil mi ag innse dad dhut: mar as àirde am metabolism againn, is ann as motha de gheir a loisgeas sinn. Tha metabolism gu math slaodach aig cuid: is cinnteach gum biodh e na rud math ma thachras gort, ach ann am beatha làitheil bidh e gu luath a ’tionndadh gu cuideam.
Gu fortanach, bidh turmeric a ’luathachadh an metabolism le taing do àrdachadh ann an sruthadh fala don t-siostam cnàmhaidh: bidh sinn ag ithe geir assimilated nas luaithe! Mar bhuannachd, tha e a ’cuingealachadh saothrachadh insulin, hormone a bhios a’ bunailteachadh ìre siùcair san fhuil.
Le bhith a ’cur casg air caochlaidhean, bidh sinn a’ seachnadh spìcean insulin a tha ag adhbhrachadh stòradh geir: bidh na sliasaidean agad toilichte!
6- Tha an iasgach agad!
Tha buaidhean turmeric air ar gnìomhan eanchainn air a bhith air a bhith air mòran sgrùdaidhean, agus tha na toraidhean sin cinnteach. Mar sin bidh Curcumin a ’brosnachadh grunn hormonaichean, gach fear an urra ri seòrsan sònraichte de ghnìomhachd eanchainn.
Tha Norepinephrine air a chomharrachadh gu sònraichte airson mood, aire agus cadal; dopamine airson toileachas, sàsachd agus faireachdainnean agus mu dheireadh serotonin airson cuimhne, ionnsachadh agus… miann feise.
Mar sin ma tha na buannachdan iomadach, tha e air an inntinn gur e feartan turmeric an fheadhainn as cumhachdaiche: leigidh e gu sònraichte sabaid an aghaidh trom-inntinn.
Bhiodh an èifeachdas an coimeas ri drogaichean le fo-bhuaidhean trom leithid Prozac no Zoloft, agus seo ann an dòigh nàdarra 100%! Dè a bharrachd?
Gus leughadh: Cleachd ola riatanach turmeric
7- Cumaidh tu do cheann gu lèir!
Cha stad na buannachdan airson an eanchainn an sin! Tha gnìomh neuroprotective aig Curcumin cuideachd: bidh e a ’cur casg air crìonadh neurons agus na ceanglaichean aca.
Mar sin, tha e ga dhèanamh comasach casg agus fàilligeadh a dhèanamh, gus crìonadh ghnìomhan inntinneil agus coltas ghalaran neurodegenerative leithid Alzheimer agus Parkinson's a lughdachadh.
Cha deach toraidhean a lorg.
8- Tha do chraiceann radiant
Bidh Curcumin a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh a ’chraicinn le taing dha na feartan antibacterial aige. Bidh e a ’cur às do neo-chunbhalachd agus a’ cuideachadh le bhith a ’sabaid an aghaidh àrdachadh nan pathologies as cumanta (herpes, acne, msaa).
Tha an dàmh seo cuideachd air a leasachadh cho mòr is gum bi sinn eadhon a ’cleachdadh turmeric ann an tagradh taobh a-muigh (uachdar agus masgaichean) an aghaidh eczema, acne, rosacea, psoriasis no galairean fungach!
Ma dhòirt thu turmeric air a ’bhòrd fhad’ s a bha thu ag ullachadh do tagine, na tilg dad air falbh! an àite sin, ullaich lotion dhut fhèin agus spread d ’aghaidh (barantas air buaidh Donald Trump).
Co-dhùnadh
Is e òr pùdarrach a th ’ann an turmeric, chan fheumar barrachd a chuir ris. Co-dhiù a tha e airson a ’choltas (tana, glaodh àlainn) no airson slàinte (fàs-bheairt, eanchainn, ceallan), turmeric no“ turmeric ”, mar a chanas na Sasannaich, tha sinn ag iarraidh math dhuinn!
PS: gu mì-fhortanach tha dhà no trì contraindications: chan eilear a ’moladh turmeric airson boireannaich a tha trom no le broilleach agus daoine le duilgheadasan biliary (clachan, bacadh air na slighean adhair).
Ma tha mi air uisge do bheul a dhèanamh, ach tha aon dhiubh sin a ’buntainn riut, mea culpa! Dha feadhainn eile, air na truinnsearan agad, faodar turmeric a chleachdadh gu math ùr 🙂